大暑养生（二）
大暑酷热昌黎忙，贪风嗜凉疾病生。身燥难熬中伏热，心静易可三九冷。多酸少甘两相宜，南面北相一脉承。起居着装随时令，四时养生贵永恒。
2016-08-10
大暑养生（一）
七月初迎大暑风，骄阳似火燎长空。阴雨连缀湿气沉，高温高热防暑蒸。过度绰蜂不成取，二十六度最适中。适度补充矿物质，瓜果蔬菜多补充。
2016-08-08
幼暑养生（二）
幼暑骨气高温扰，气血不及心烦躁；饮食把稳健脾胃，养心养神解疲乏；凉拌鲜蔬放姜蒜，增长食欲润肠路；利湿补虚鲜豆芽，防暑防晒阳气存。
2016-07-21
幼暑养生（一）
幼暑少动体健全，游泳瑜珈太极歌�？喙瞎咧嗵榔�，休眠法规是良策。夏练三伏百步走，营养平衡气和善。保健有路随时令，延年益寿缘勋德。
2016-07-08
夏季养生（二）
夏至养生沉调阳，衣食住行喜清冷。多进米粮少食肉，瓜果蔬菜皆良方。体育活动忌暴烈，平心静气常备姜。切莫意图一时快，怀抱空调过午晌。
2016-06-23
夏季养生（一）
湿气翻滚濡面粘，农耕阡陌燥蝉烦。狂风无意伴伏旱，梅雨有情催稻棉。一岭核桃一岭秀，半池菡萏半池鲜。养生饮食随节令，健全生涯世界宽。
2016-06-21
高温养生
溽暑雨多温又高，减酸增苦脾胃调。天热午睡好休息，汗出补上水盐调。果蔬常吃坚果忌，暑夜勤换多洗澡。清淡益气津止渴，艾灸理疗健身操。
2016-06-07
幼满养生（一）
岁至幼满夏意浓，麦粒渐鼓四海丰。蚕神庆生盼锦衣，农夫抢水望丰登。鲫鱼鲜美芹菜香，麻纺透气正相能。养生保健随节令，延年益寿骨骼铿。
2016-05-20
立夏养生（三）
夏立春辞田禾生，补肾助肝沉养心；乌鸡稣梨助肝气，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食，红豆麦仁宁心神。
2016-05-14
立夏养生（二）
夏立禾生春已尽，补阴调阳沉养生。早睡早起多活动，祛湿养心保健要�？喙限鸯钍�，菠菜燕麦养心神。增酸减苦少冰凉，慢跑缓步磨炼好。
2016-05-06