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    细菌性痢疾简称菌痢，是痢疾杆菌引起的肠路传染病。临床阐发重要有发热、腹痛、腹泻、黏液血便等。严沉者还可能出现高热并伴有习染性休克症状，甚至出现脑水肿和呼吸衰竭。

    气象逐步变热，人们喜欢吃生冷食品引起肠胃职能错乱，并且各类真菌、细菌、病虫等滋天生长，通过日常生涯接触、食品接触，引起这种病症常发。中医以为这是内伤湿滞，属于非细菌性肠胃不适。

    宜食：富有营养、易于消化的食品，如面包干、烤馒头干、蒸蛋羹、新鲜果汁等。另表，少盐饮食，可削减对肠路的刺激，有利于肠路，炎症的复原。

    忌食：肉类浓汁及动物内脏，含有大量的含氮浸出物，刺激胃液排泄，加沉消化路职守。粗纤维、胀气食品，如豆制品、芥菜、芹菜、韭菜等，不易消化，易导致部门充血、水肿，炎症不易愈合。

素炒空心菜

    资料：空心菜500克。

    功效：空心菜清热凉血，润肠通便。此菜清热解毒、通便防癌、加强体质 。

乌梅粥

    资料：乌梅10～15克，粳米10克，冰糖适量。

    功效：乌梅敛肺涩肠，生津安蛔；粳米滋阴补肾，健脾暖肝；冰糖润肺止咳、清痰去火。逐日2次温热食。有生津止渴、涩肠止泻功效。合用于久泻、久痢等。

马齿苋绿豆汤

    资料：马齿苋120克，绿豆60克。

    功效：马齿苋清热解毒，利水去湿；绿豆清胆养胃，抑菌抗病。本品有清热解毒，止痢消肿之功效。

    1、预防细菌性痢疾，对峙饭前、便后洗手，勤剪指甲，尽量不吃生冷蔬菜、饮食，不吃不洁瓜果，不吃凋落变质食品，不吃未经加热处置的剩饭剩菜。

    2、日常生涯中，养成优良的卫生习惯，加强体育磨炼，加强机体的抵抗力，起居有时，饮食有节，把稳营养，预防病从口入。

    人们在夏季感冒俗称“热感冒”，重要阐发为：发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、手脚无力、食欲不振等。若是症状较沉，则有高热，畏寒，头痛，乏力，食欲减退。

    在酷热的环境下，人体汗毛孔盛开，汗液表泄，此使佚是机体抵抗能力降落时期，若是失慎受凉，机体的调节机造会使汗毛孔忽然关塞，热和汗不得表泄，扰佐于人体，就出现了热感冒。

    宜食：适当食用大蒜、姜、从注食醋，既能够杀菌，又能够中和寒气。

    忌食：所有滋养、油腻、酸涩食品，如猪肉、鸭肉、鸡肉及各类粘糯甜点。

青椒炒豆豉

    资料：青椒250克，豆豉250克。

    功效：青椒解热镇痛，降脂减肥；豆豉和胃除烦，去寒热。有解表除烦、宣郁解毒，医治伤寒热病、寒热头痛之功效。

葱白神仙粥

    资料：葱白5～7根，生姜4片，糯米60克，米醋适量。

    功效：葱白发汗解表，灵通阳气；生姜提神醒脑，止呕缓痛；糯米补中益气，健脾养胃。解表、通阳，医治伤寒头痛、腹痛之功效。

杭菊糖茶

    资料：杭菊花30克，白糖适量。

    功效：杭菊花分散风热，清热解毒。常喝此茶，通肺气止咳逆，清三焦郁火。合用于风热感冒初起、头痛发热患者。

    1、睡眠充足、饮食切当、多喝水，保障足够的抵抗力。

    2、尽量削减在空调房的功夫，通常空调温杜纂室表温度相差4℃最为合适。