夏至艾灸功效强，
扶正祛邪正补阳。
找准穴位助疗效，
加强体质常保健。
夏至艾灸穴位
艾灸是温壮元阳、引发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统步骤。季节交替阴阳变动之时，中医上通过艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统职能，推进新陈代谢，强内通表，加强处突应激能力。那么夏至艾灸哪些穴位才有效呢 ？
1.中脘穴
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。拥有提高脾胃职能，推进消化吸收和加强人的抵抗力等功效。
2.关元穴
位于腹部正中线，脐下3寸。中医学以为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴降落，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。
3.神阙（脐中）穴
在脐窝正中。有温补元气，健运脾胃，提高免疫力，延缓衰老，预防中风等功效。
4.气海穴
位于腹部正中线，脐下1.5寸。在肚脐与关元正中央。拥有培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除委顿等功效。
5.百会穴
位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。轻便而正确的取穴步骤为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。本穴拥有比力显著的双向调节，既可预防高血压，又能预防血压过低引起休克。近年来还用于预防竞技综合征。
6.大椎穴
在第7颈椎与第1胸椎之间，拥有疏风散寒，温阳清心、宁神、健脑、解除委顿、加强体质、矫健全身、提高机体细胞免疫的功效。
7.命门穴
位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下取穴� ？闪畈∪苏毖蚋�，先触到十二肋端，平移至脊柱中点，其棘突间即为命门穴。沉要保健防病穴。能加强体质、调节心灵，可用作平时保健防病，改善亚健全状态及防治男性性职能阻碍等。
8.足三里穴
位于幼腿的前表侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。拥有调度脾胃、健运脾阳，温中散寒，补中益气，和谐气血、宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。
9.三阴交穴
三阴交属足太阴脾经，位于幼腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。拥有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血等功效。
10.涌泉穴
位于足底中线之前、中1/3处。足趾跖屈（向足心方向愚笨）时，于足心出现凹陷处取穴。补肾壮阳，有加强体质和延年益寿的作用。
祝好伴侣家业富强财路广，老小安然福寿长！
夏至艾灸功效强，
扶正祛邪正补阳。
找准穴位助疗效，
加强体质常保健。
夏至艾灸穴位
艾灸是温壮元阳、引发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统步骤。季节交替阴阳变动之时，中医上通过艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统职能，推进新陈代谢，强内通表，加强处突应激能力。那么夏至艾灸哪些穴位才有效呢 ？
1.中脘穴
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。拥有提高脾胃职能，推进消化吸收和加强人的抵抗力等功效。
2.关元穴
位于腹部正中线，脐下3寸。中医学以为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴降落，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。
3.神阙（脐中）穴
在脐窝正中。有温补元气，健运脾胃，提高免疫力，延缓衰老，预防中风等功效。
4.气海穴
位于腹部正中线，脐下1.5寸。在肚脐与关元正中央。拥有培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除委顿等功效。
5.百会穴
位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。轻便而正确的取穴步骤为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。本穴拥有比力显著的双向调节，既可预防高血压，又能预防血压过低引起休克。近年来还用于预防竞技综合征。
6.大椎穴
在第7颈椎与第1胸椎之间，拥有疏风散寒，温阳清心、宁神、健脑、解除委顿、加强体质、矫健全身、提高机体细胞免疫的功效。
7.命门穴
位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下取穴� ？闪畈∪苏毖蚋�，先触到十二肋端，平移至脊柱中点，其棘突间即为命门穴。沉要保健防病穴。能加强体质、调节心灵，可用作平时保健防病，改善亚健全状态及防治男性性职能阻碍等。
8.足三里穴
位于幼腿的前表侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。拥有调度脾胃、健运脾阳，温中散寒，补中益气，和谐气血、宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。
9.三阴交穴
三阴交属足太阴脾经，位于幼腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。拥有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血等功效。
10.涌泉穴
位于足底中线之前、中1/3处。足趾跖屈（向足心方向愚笨）时，于足心出现凹陷处取穴。补肾壮阳，有加强体质和延年益寿的作用。
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