中医以为，秋季阳气由升浮逐步趋于沉降，阳气逐步衰退，生理职能趋于沉静，气象干燥，气象渐凉且气温颠簸较大，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。突如其来的寒凉会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏的血液供给，诱发心绞痛或心肌梗塞等。是中老年人心脑血管疾病的多事之秋。
秋季气象干燥，经过一夜的睡眠，吸进的多是干燥的空气，呼出的却是湿润的二氧化碳，所以要亏损掉人体内的大量水分。再加上老年人的血粘度较高，血液在血管中流动缓慢，加上血管壁较硬、较脆，短缺弹性，一旦血液流动碰壁，易发心脑血管疾病。
应尽量预防食用有刺激性的食品，如辛辣调味品 ；少食动物脂肪、不食动物内脏等 ；合适吃低热量、低脂肪、低胆固醇食品。
1、莲藕木耳汤
资料：木耳2两，莲子15粒，莲藕半个。
功效：莲藕降脂。黑木耳可软化血管�？捎糜诟哐埂⒏哐∪�。
2、分心木莲子心荼
资料：茶叶、分心木(胡桃壳)各10g，娃子心5g。
功效：分心木理气止痛。莲子心清心降压。茶叶提神醒脑，化痰消食。三味合用，拥有降压、凉血、止痛之效。合用于高血压、高血脂引起的头痛、眩晕、郁胀等。
3、人参三七蛋羹
资料：红参粉2克，三七粉1g，鸡蛋2个。
功效：红参强心补气。三七活血止痛。鸡蛋滋阴润燥，补心宁神，养血安胎，解毒止痒。出格合用于素体脾胃虚弱而患有心脏病的患者。
当苦衷项
1. 猛进补？错！
很多心血管病患者都是由于饮食、活动不把稳才生病，即便疾病节造的不错，也不能放松警惕。别说炖肉等高热量的食品，即便是炖汤（出格是放了中药材的炖汤）也要在医生领导下服用。
2. 忌着凉
若是着凉受寒，容易产生心血管意表。所以，心血管病人要随时保暖工作，切勿“要风度不要温度”。
3. 出门别太早
中医指出，表出容易引来表邪入侵，产生感冒咳嗽，甚诚意脑血管意表。太阳还没齐全出来前，空气含氧量过低，表出磨炼，会造成血液供氧不及，易诱发心血管疾病。
中医称糖尿病为消渴病，病因分为内因与表因。内因是先天天赋不及，五脏虚弱，肾阴亏虚，这是发病的基础。表因有饮食不节，过食肥甘，醇酒厚味，辛辣食品危险脾胃，积热内蕴，化燥伤津发为消渴。形体肥胖，情志失调，房劳过度，表感六淫等均可引起糖尿病。
糖尿病属于平生性疾病，关键在养，其次才是治，即所谓“正气存内，邪不成干”。如养生无路，却病无术，则不能“尽终天年，度百岁而去”。养阴补虚是糖尿病人进补的沉要准则，但是补品的选择上也要因人而异。通常来说，糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补燥热之品。
糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品，该当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等。另表，还要预防各类湿热之气积储，凡是带有辛香气味的食品，都有散发的功能，提倡吃些辛香气味的食品如芹菜。
1、草菇菜心
资料：青菜150g，草菇200g。
功效：青菜降低血脂，解毒消肿，宽肠通便，美容保健。草菇清热解暑，补益气血 ；降压。健脾养胃，降火去燥，适合糖尿病秋季食用。
2、南瓜神仙掌汤
资料：南瓜、神仙掌各250g。
功效：南瓜补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。神仙掌清热解毒，散瘀消肿，健胃止痛，镇咳�？山堤墙抵�，合用于糖尿病、高脂血症的食疗。
3、山药南瓜粥
资料：粳米50g，山药30g，南瓜30g。
功效：粳米能提高人体免疫职能。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C蹬转养成分以及多种微量元素，且含量较为丰硕。南瓜中含有丰硕的微量元素钴和果胶。拥有滋养作用，有利于推进血液循环，防治糖尿病，削减高血压的机遇，为病后康复食补之佳品。
调度步骤
1、戒酒戒烟
烟中有烟碱，烟碱使心跳加快、血压上升、血管痉挛，末梢血运不好，易诱发糖尿病肢端坏疽或使已经有坏疽者病情加沉易致残。糖尿病患者嗜酒无度，积热内蕴，酒毒上攻，虚火灼肺，化热伤津发为消渴 ；嗜酒无度更伤肝肾，日久刺激、危险脾胃，故纵酒者日久则表不得天然呼吸之气、内不得真元摄拿之气，而终致气衰而亡。
2、无糖糕点，不能轻易吃
所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不能轻易多吃。
3、调情志避严重
中医养生学以为，“所有病皆生于心，心神安泰，病从何生，凡心动则火起，表邪斯入”。“百病皆生于气，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”，故调情志、和喜怒是糖尿病患者科学养生中值妥贴心的问题。
祝好伴侣大地风和山染翠，蓝田日暖玉生烟！
中医以为，秋季阳气由升浮逐步趋于沉降，阳气逐步衰退，生理职能趋于沉静，气象干燥，气象渐凉且气温颠簸较大，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。突如其来的寒凉会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏的血液供给，诱发心绞痛或心肌梗塞等。是中老年人心脑血管疾病的多事之秋。
秋季气象干燥，经过一夜的睡眠，吸进的多是干燥的空气，呼出的却是湿润的二氧化碳，所以要亏损掉人体内的大量水分。再加上老年人的血粘度较高，血液在血管中流动缓慢，加上血管壁较硬、较脆，短缺弹性，一旦血液流动碰壁，易发心脑血管疾病。
应尽量预防食用有刺激性的食品，如辛辣调味品 ；少食动物脂肪、不食动物内脏等 ；合适吃低热量、低脂肪、低胆固醇食品。
1、莲藕木耳汤
资料：木耳2两，莲子15粒，莲藕半个。
功效：莲藕降脂。黑木耳可软化血管�？捎糜诟哐埂⒏哐∪�。
2、分心木莲子心荼
资料：茶叶、分心木(胡桃壳)各10g，娃子心5g。
功效：分心木理气止痛。莲子心清心降压。茶叶提神醒脑，化痰消食。三味合用，拥有降压、凉血、止痛之效。合用于高血压、高血脂引起的头痛、眩晕、郁胀等。
3、人参三七蛋羹
资料：红参粉2克，三七粉1g，鸡蛋2个。
功效：红参强心补气。三七活血止痛。鸡蛋滋阴润燥，补心宁神，养血安胎，解毒止痒。出格合用于素体脾胃虚弱而患有心脏病的患者。
当苦衷项
1. 猛进补？错！
很多心血管病患者都是由于饮食、活动不把稳才生病，即便疾病节造的不错，也不能放松警惕。别说炖肉等高热量的食品，即便是炖汤（出格是放了中药材的炖汤）也要在医生领导下服用。
2. 忌着凉
若是着凉受寒，容易产生心血管意表。所以，心血管病人要随时保暖工作，切勿“要风度不要温度”。
3. 出门别太早
中医指出，表出容易引来表邪入侵，产生感冒咳嗽，甚诚意脑血管意表。太阳还没齐全出来前，空气含氧量过低，表出磨炼，会造成血液供氧不及，易诱发心血管疾病。
中医称糖尿病为消渴病，病因分为内因与表因。内因是先天天赋不及，五脏虚弱，肾阴亏虚，这是发病的基础。表因有饮食不节，过食肥甘，醇酒厚味，辛辣食品危险脾胃，积热内蕴，化燥伤津发为消渴。形体肥胖，情志失调，房劳过度，表感六淫等均可引起糖尿病。
糖尿病属于平生性疾病，关键在养，其次才是治，即所谓“正气存内，邪不成干”。如养生无路，却病无术，则不能“尽终天年，度百岁而去”。养阴补虚是糖尿病人进补的沉要准则，但是补品的选择上也要因人而异。通常来说，糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补燥热之品。
糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品，该当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等。另表，还要预防各类湿热之气积储，凡是带有辛香气味的食品，都有散发的功能，提倡吃些辛香气味的食品如芹菜。
1、草菇菜心
资料：青菜150g，草菇200g。
功效：青菜降低血脂，解毒消肿，宽肠通便，美容保健。草菇清热解暑，补益气血 ；降压。健脾养胃，降火去燥，适合糖尿病秋季食用。
2、南瓜神仙掌汤
资料：南瓜、神仙掌各250g。
功效：南瓜补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。神仙掌清热解毒，散瘀消肿，健胃止痛，镇咳�？山堤墙抵�，合用于糖尿病、高脂血症的食疗。
3、山药南瓜粥
资料：粳米50g，山药30g，南瓜30g。
功效：粳米能提高人体免疫职能。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C蹬转养成分以及多种微量元素，且含量较为丰硕。南瓜中含有丰硕的微量元素钴和果胶。拥有滋养作用，有利于推进血液循环，防治糖尿病，削减高血压的机遇，为病后康复食补之佳品。
调度步骤
1、戒酒戒烟
烟中有烟碱，烟碱使心跳加快、血压上升、血管痉挛，末梢血运不好，易诱发糖尿病肢端坏疽或使已经有坏疽者病情加沉易致残。糖尿病患者嗜酒无度，积热内蕴，酒毒上攻，虚火灼肺，化热伤津发为消渴 ；嗜酒无度更伤肝肾，日久刺激、危险脾胃，故纵酒者日久则表不得天然呼吸之气、内不得真元摄拿之气，而终致气衰而亡。
2、无糖糕点，不能轻易吃
所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不能轻易多吃。
3、调情志避严重
中医养生学以为，“所有病皆生于心，心神安泰，病从何生，凡心动则火起，表邪斯入”。“百病皆生于气，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”，故调情志、和喜怒是糖尿病患者科学养生中值妥贴心的问题。
祝好伴侣大地风和山染翠，蓝田日暖玉生烟！