从喝茶到喝健全
中国的茶文化源远流长 ，已经有几千年汗青。
茶 ，作为中国的国饮 ，占尽了地域开阔人丁多多的优势 ，从秦汉起头 ，成为中国人的日常饮料。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身 ，对人的健全大有益处。若持久喝浓茶有什么风险 ？
风险竟然这么多：
1.茶叶中富含草酸 ，常喝浓茶可导致高草酸尿 ，在尿路中容易形成草酸钙结石 ，从而引起肾结石。其次 ，喝过浓的茶 ，会使肾脏排尿频仍 ，而加沉肾的职守从而伤肾。
2.现代医学钻研发现 ，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀 ，影响了铁在体内的吸收 ，出格是餐后喝茶 ，会使食品中的铁因不易吸收而排出体表 ，引起血虚。
3.浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高 ，使中枢神经系统的兴奋性增高 ，进而可引起胃蠕动加快 ，胃壁细胞排泄亢进 ，胃酸增长 ，对胃粘膜刺激加强 ，易导致胃溃疡。
4.据分析 ，茶叶中含有2%-5%咖啡因 ，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因 ，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋 ，引起失眠;同时还能够引起心跳过快 ，对患有心动过快、早搏和房颤的冠心病患者不利。
5.时时喝浓茶会使多种营养素流失 ，浓茶中所含鞣酸也多 ，鞣酸能够和食品中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合 ，使这些营养素不能正常地被吸收 ，易造成人体营养素不足并产生相应的症状。如血虚、便秘等。
想喝茶怎么办 ？
除了各类各样的茶叶我们还有什么可能用来泡着喝呢 ？下面为各人介绍几种花茶及中草药 ，不仅惴惴不安并且美容养颜哦。
1.荷叶泡水
重要职能：荷叶拥有平怒火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。
2.枸杞泡水
重要职能：枸杞的保健职能很强 ，补身护肤,护肝养肝的作用。
3.柠檬泡水
重要职能：柠檬VC含量比力高 ，拥有抗菌、提高免疫力等作用。
4.玫瑰花泡水
重要职能：玫瑰花拥有肯定的减腰建身 ，美肤调经的作用。
5.薄荷泡水
重要职能：薄荷清冷润肺 ，拥有提神解郁 ，消炎止痒等作用。
6.蒲公英泡水
重要职能：拥有丰硕的胡萝卜素和C ，对美容、解除炎症都有不错的作用。
另表 ，分歧植物的共同还有新的作用 ，例如 ，玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：能够调节内排泄 ，解除委顿；玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋养职能 ，更可缓和严重感情等等 ，这些都是能够来代替茶叶的！
愿好伴侣秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
从喝茶到喝健全
中国的茶文化源远流长 ，已经有几千年汗青。
茶 ，作为中国的国饮 ，占尽了地域开阔人丁多多的优势 ，从秦汉起头 ，成为中国人的日常饮料。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身 ，对人的健全大有益处。若持久喝浓茶有什么风险 ？
风险竟然这么多：
1.茶叶中富含草酸 ，常喝浓茶可导致高草酸尿 ，在尿路中容易形成草酸钙结石 ，从而引起肾结石。其次 ，喝过浓的茶 ，会使肾脏排尿频仍 ，而加沉肾的职守从而伤肾。
2.现代医学钻研发现 ，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀 ，影响了铁在体内的吸收 ，出格是餐后喝茶 ，会使食品中的铁因不易吸收而排出体表 ，引起血虚。
3.浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高 ，使中枢神经系统的兴奋性增高 ，进而可引起胃蠕动加快 ，胃壁细胞排泄亢进 ，胃酸增长 ，对胃粘膜刺激加强 ，易导致胃溃疡。
4.据分析 ，茶叶中含有2%-5%咖啡因 ，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因 ，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋 ，引起失眠;同时还能够引起心跳过快 ，对患有心动过快、早搏和房颤的冠心病患者不利。
5.时时喝浓茶会使多种营养素流失 ，浓茶中所含鞣酸也多 ，鞣酸能够和食品中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合 ，使这些营养素不能正常地被吸收 ，易造成人体营养素不足并产生相应的症状。如血虚、便秘等。
想喝茶怎么办 ？
除了各类各样的茶叶我们还有什么可能用来泡着喝呢 ？下面为各人介绍几种花茶及中草药 ，不仅惴惴不安并且美容养颜哦。
1.荷叶泡水
重要职能：荷叶拥有平怒火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。
2.枸杞泡水
重要职能：枸杞的保健职能很强 ，补身护肤,护肝养肝的作用。
3.柠檬泡水
重要职能：柠檬VC含量比力高 ，拥有抗菌、提高免疫力等作用。
4.玫瑰花泡水
重要职能：玫瑰花拥有肯定的减腰建身 ，美肤调经的作用。
5.薄荷泡水
重要职能：薄荷清冷润肺 ，拥有提神解郁 ，消炎止痒等作用。
6.蒲公英泡水
重要职能：拥有丰硕的胡萝卜素和C ，对美容、解除炎症都有不错的作用。
另表 ，分歧植物的共同还有新的作用 ，例如 ，玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：能够调节内排泄 ，解除委顿；玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋养职能 ，更可缓和严重感情等等 ，这些都是能够来代替茶叶的！
愿好伴侣秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！