这样吃大枣不浪费
大枣是我们生涯中比力常见的一种食品，我们最熟悉的职能就是补血，除此之表，你们还知路大枣有什么职能吗？有什么服法吗？
其他功效
1、红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的凹凸。红枣果皮坚韧不好消化，若是整颗冲泡，很难将其有效成分齐全溶出，因而最好将其掰开再冲泡。
还要把稳的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量极度高，用热水煮泡会严沉粉碎维C。
2、红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中纪录了将红枣、银耳和冰糖一路煮汤，可止咳润肺。
3、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调度。若与幼米同煮，可更好地阐扬红枣安神的效用。
4、红枣泡酒，血管畅达
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对维持血管畅达有肯定成效。
养生食谱
1、红枣参杞膏
资料：何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克
做法：先将粳米、红枣一起入锅，熬煮成粥。待粥半熟时参与何首乌粉，边煮边搅匀。至粥黏稠即成，再参与冰糖调味。
功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效。合用于肝肾两虚、精血不及所致的头昏目眩、失眠健忘、梦遗滑精等证，老年性高血压、血管硬化病人久服可强身健体。
2、当归红枣粥
做法：筹备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。
功效： 临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，逐日2次。
愿好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
这样吃大枣不浪费
大枣是我们生涯中比力常见的一种食品，我们最熟悉的职能就是补血，除此之表，你们还知路大枣有什么职能吗？有什么服法吗？
其他功效
1、红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的凹凸。红枣果皮坚韧不好消化，若是整颗冲泡，很难将其有效成分齐全溶出，因而最好将其掰开再冲泡。
还要把稳的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量极度高，用热水煮泡会严沉粉碎维C。
2、红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中纪录了将红枣、银耳和冰糖一路煮汤，可止咳润肺。
3、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调度。若与幼米同煮，可更好地阐扬红枣安神的效用。
4、红枣泡酒，血管畅达
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对维持血管畅达有肯定成效。
养生食谱
1、红枣参杞膏
资料：何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克
做法：先将粳米、红枣一起入锅，熬煮成粥。待粥半熟时参与何首乌粉，边煮边搅匀。至粥黏稠即成，再参与冰糖调味。
功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效。合用于肝肾两虚、精血不及所致的头昏目眩、失眠健忘、梦遗滑精等证，老年性高血压、血管硬化病人久服可强身健体。
2、当归红枣粥
做法：筹备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。
功效： 临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，逐日2次。
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