春季吃什么水果对肺好
1、蛇皮果：蛇皮果产于印尼等热带地域，棕褐色的表皮上覆盖一层密密麻麻的鳞片，像是蛇皮，因而形象地称为“蛇皮果” 。蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首，对身段极度有益 。它含有的有机酸，能够美容护肤 。所含的磷脂，有健脑的作用，又被称为“影象果” 。
2、人参果：人参果含有丰硕的维生素C，可能加强人体的免疫力，缓解感冒、鼻炎等症状 。春天季节建议抵抗力差和容易感冒的人群能够常吃 。由于元素硒有很好的抗癌成效，因而常吃人参果有利于心血管健全，加强人体的免疫力，还能援手抗衰老、降血压和降血糖 。
3、枇杷：枇杷被誉为“果中之皇”，是一种低能量高营养的水果(能量含量较低，39千卡每百克)，含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质，并且枇杷果肉中还含有拥有抗癌活性的苦杏仁苷 。每天吃上四五颗，能有肯定的润肺养肺、止咳化痰的作用 。
4、梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的医治成效 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，成效更佳 。
5、金橘：金橘性味甘酸、平温、无毒，甘甜润肺、推进食欲、止渴生津 。果实含有丰硕的维生素C、金橘甙等成分，对守护心血管职能，预防血管硬化、高血压等疾病有肯定的作用 。
6、柚子：柚子性味甘、寒 。含柙欷甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等 。有消食、解酒毒功效 。
养生食谱
1、罗汉果炖雪梨
资料：罗汉果1个、梨2个
做法：罗汉果洗净掰开，梨去皮切幼块，再一路放到锅里，加净水适量，用幼火煮约半幼时 。
功效：化痰止咳，润肠通便
2、银耳莲子汤
资料：银耳、干莲子、冰糖
做法：水发银耳200克、干莲子30克、冰糖适量 。银耳和莲子用水泡好，再将食材一路放到砂锅内，大火烧开后，再用幼火煮至银耳、莲子软烂，加冰糖调味 。
功效：补脾开胃、益气清肠
愿好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
春季吃什么水果对肺好
1、蛇皮果：蛇皮果产于印尼等热带地域，棕褐色的表皮上覆盖一层密密麻麻的鳞片，像是蛇皮，因而形象地称为“蛇皮果” 。蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首，对身段极度有益 。它含有的有机酸，能够美容护肤 。所含的磷脂，有健脑的作用，又被称为“影象果” 。
2、人参果：人参果含有丰硕的维生素C，可能加强人体的免疫力，缓解感冒、鼻炎等症状 。春天季节建议抵抗力差和容易感冒的人群能够常吃 。由于元素硒有很好的抗癌成效，因而常吃人参果有利于心血管健全，加强人体的免疫力，还能援手抗衰老、降血压和降血糖 。
3、枇杷：枇杷被誉为“果中之皇”，是一种低能量高营养的水果(能量含量较低，39千卡每百克)，含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质，并且枇杷果肉中还含有拥有抗癌活性的苦杏仁苷 。每天吃上四五颗，能有肯定的润肺养肺、止咳化痰的作用 。
4、梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的医治成效 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，成效更佳 。
5、金橘：金橘性味甘酸、平温、无毒，甘甜润肺、推进食欲、止渴生津 。果实含有丰硕的维生素C、金橘甙等成分，对守护心血管职能，预防血管硬化、高血压等疾病有肯定的作用 。
6、柚子：柚子性味甘、寒 。含柙欷甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等 。有消食、解酒毒功效 。
养生食谱
1、罗汉果炖雪梨
资料：罗汉果1个、梨2个
做法：罗汉果洗净掰开，梨去皮切幼块，再一路放到锅里，加净水适量，用幼火煮约半幼时 。
功效：化痰止咳，润肠通便
2、银耳莲子汤
资料：银耳、干莲子、冰糖
做法：水发银耳200克、干莲子30克、冰糖适量 。银耳和莲子用水泡好，再将食材一路放到砂锅内，大火烧开后，再用幼火煮至银耳、莲子软烂，加冰糖调味 。
功效：补脾开胃、益气清肠
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