〖健全护理苑〗
生涯环境日益糟，健全护理不成缺。
中药�；び忻钫�，生涯质量天天高。
〖鼻子〗
鼻子对人体健全起着沉要作用，作为人体与空气打交路的第一关口，表与天然界相通，内与好多沉要器官相衔接，既是人体新陈代谢的沉要器官之一，又是预防致病微生物、尘埃及各类脏物侵入的第一路防线。由此可见，鼻子的保健不容忽视。
〖鼻保健〗
鼻子有吐故纳新的作用，鼻子对吸入的空气过滤、加温，这是预防细菌、病毒侵入的第一路防线。鼻腔内有很多鼻毛，又排泄鼻黏液，可把细菌阻倒爻住，因而鼻腔又是好多细菌、病毒以及尘埃、花粉等过敏源荟萃的处所，所以身段抵抗力降落的时辰，这里有时也是扩散、传布细菌和疾病的源头。
器沉鼻子的卫生保健，对保障身段健全、削减疾病的教授是极度沉要的。不然，不只会引起鼻子自身的各类病变，诱发头痛、鼻塞不通、嗅觉失灵、鼻子衄血等症状，并且还会导致“病从鼻入”，进而产生流赣注肺炎、气管炎等各类呼吸路疾病以及中耳炎，甚至颅脑等疾病，造成严沉的不良后果。
〖中医“看”鼻〗
中医经典《内经》中说：“肺气通于鼻”。从生理结构上讲，鼻子上与颅脑相近，下与鼻泪管与眼睛相通，鼻后的鼻咽部又与咽喉相接，通过双方耳咽管还与中耳相通。因而鼻子是否健全�；嵊跋熘芪嗔谄鞴�。
〖鼻子“洗澡”〗
在都市生涯中．人不成预防线要与被各类废气传染的空气打交路，这些传染物在鼻腔内留下了大量污垢．在得不到有效洗濯的情况下．正逐步侵害鼻腔粘膜的健全。因而．要时时给鼻子“洗洗澡”。在此出格推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时．用冷水多洗几次鼻子．可改善鼻粘膜的血液循环，加强鼻子对气象变动的适应能力，预防感冒及各类呼吸路疾病。
〖中药熏敷鼻子〗
熏鼻法是将药物造成粉末、煎取药汁、或鲜品捣烂、或点燃药物，以鼻闻其气味而医治疾病的一种步骤。与鼻吸法相比，鼻吸法既可吸入少量药末，又可吸入药物的气味，而熏鼻法仅限于吸入药物的气味。此表，鼻吸法通常可导致患者产生喷嚏反映，而熏鼻法令通常不会产生这种反映。熏鼻法对于婴幼儿及难于服药者尤为适合。
〖熏敷药方〗
1．处方：薄荷3克、白芷10克、木香10克
用法：将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15分钟即可。
功效：提神通鼻醒脑。
2．处方：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克
用法：上述药置砂锅中，加水800毫升煎15分钟，去渣取汁。把药汁置于茶杯中，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气，每次10～15分钟，早、晚各1次。每剂药可加温后沉复用2～3天。
功效：温补养身，预防鼻塞，过敏性鼻炎。
3．处方：郁金、川芎、青黛、薄荷、幼黄米各0．6g，共研细粉，嘻鼻。
用法：共研细末，嘻鼻。
功效：清肺宣气，主治鼻息肉。
4．处方： 雄黄、白矾、藜芦．猪牙皂各10g
用法：共研细末。用时取少量唁鼻取嚏。
功效：化痰清热，主治喉关痰热失音。
5.处方：白芷10克，藿香10克，苍耳子10克，藁本10克，薄荷6克，冰片1．5克。
用法：煎煮作蒸汽吸入。
功效：改善鼻腔通气，削减或预防息肉的复发。
〖温馨提醒〗
1. 嗅吸药物蒸气时，鼻与药物之间应维持适当距离，以免烫伤。
2. 利用本法时，应严格节造每次吸入的药末分量，药量不宜过多，以免喷嚏过于剧烈，或因药末入肺而产生呛咳。
〖鼻部推拿〗
1．捏鼻孔，又可称俯按山源（山源指鼻中隔部）。用食指放在鼻孔内，食指与拇指一路捏鼻孔，一捏一放，使劲均匀，每分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。用食指、中指别离深刻两鼻孔，挟住鼻中隔轻柔和捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，能有不错的成效。
2．拿鼻翼，用拇指与食指，同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼而后放下，作为反复约20至50下。适合鼻部疾病，症状不严沉者，偶然感应鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张，还有脾胃职能较差，食用较凉食品之后，如西瓜，容易腹泻的人。
3．揉按迎香，迎香在鼻翼表缘中点旁开0.5寸，在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香，一壁按一壁振动，达到酸胀感为止。每次约5至10分钟。对鼻塞不闻香臭，面部浮肿，有邪风引起抽动，面痒状如虫行的人，此穴位有不错成效。
4．按揉掐人中，水沟穴又叫人中穴，在人中沟的上1/3与中1/3接壤处。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟方向揉转20至30次，再逆时钟方向揉转20至30次，而后再用指腹点按10次。心灵委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽动者，平时可利用按揉此处，有助于缓减症状，提神成效不错。
5．抹全鼻，两手食指或用右手拇、食指指面别离放在鼻两侧搓擦，从目内眦（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），使劲均匀，高低搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应对峙天天抹全鼻，能加强身段免疫职能，削减患病机遇。
〖杜绝不美德惯〗
常用手指挖鼻孔，既不美观观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜危险、血管分裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔习染，严沉时甚至会风险大脑健全。
过度干燥和污浊的空气�；崾贡亲拥呐懦净疃艿较薅�，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。因而。室内应经� ？盎黄�，以维持空气的湿润和新鲜。
随着环境的日益恶劣，尤其雾霾气象，鼻子承担的压力越来越沉，但愿本期的护理苑可能给宽大的伴侣们提供援手，�；ず媚阄业谋亲�，带给你健全！
祝福欢乐无际随君去，幸福天天伴君走！
〖健全护理苑〗
生涯环境日益糟，健全护理不成缺。
中药�；び忻钫�，生涯质量天天高。
〖鼻子〗
鼻子对人体健全起着沉要作用，作为人体与空气打交路的第一关口，表与天然界相通，内与好多沉要器官相衔接，既是人体新陈代谢的沉要器官之一，又是预防致病微生物、尘埃及各类脏物侵入的第一路防线。由此可见，鼻子的保健不容忽视。
〖鼻保健〗
鼻子有吐故纳新的作用，鼻子对吸入的空气过滤、加温，这是预防细菌、病毒侵入的第一路防线。鼻腔内有很多鼻毛，又排泄鼻黏液，可把细菌阻倒爻住，因而鼻腔又是好多细菌、病毒以及尘埃、花粉等过敏源荟萃的处所，所以身段抵抗力降落的时辰，这里有时也是扩散、传布细菌和疾病的源头。
器沉鼻子的卫生保健，对保障身段健全、削减疾病的教授是极度沉要的。不然，不只会引起鼻子自身的各类病变，诱发头痛、鼻塞不通、嗅觉失灵、鼻子衄血等症状，并且还会导致“病从鼻入”，进而产生流赣注肺炎、气管炎等各类呼吸路疾病以及中耳炎，甚至颅脑等疾病，造成严沉的不良后果。
〖中医“看”鼻〗
中医经典《内经》中说：“肺气通于鼻”。从生理结构上讲，鼻子上与颅脑相近，下与鼻泪管与眼睛相通，鼻后的鼻咽部又与咽喉相接，通过双方耳咽管还与中耳相通。因而鼻子是否健全�；嵊跋熘芪嗔谄鞴�。
〖鼻子“洗澡”〗
在都市生涯中．人不成预防线要与被各类废气传染的空气打交路，这些传染物在鼻腔内留下了大量污垢．在得不到有效洗濯的情况下．正逐步侵害鼻腔粘膜的健全。因而．要时时给鼻子“洗洗澡”。在此出格推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时．用冷水多洗几次鼻子．可改善鼻粘膜的血液循环，加强鼻子对气象变动的适应能力，预防感冒及各类呼吸路疾病。
〖中药熏敷鼻子〗
熏鼻法是将药物造成粉末、煎取药汁、或鲜品捣烂、或点燃药物，以鼻闻其气味而医治疾病的一种步骤。与鼻吸法相比，鼻吸法既可吸入少量药末，又可吸入药物的气味，而熏鼻法仅限于吸入药物的气味。此表，鼻吸法通常可导致患者产生喷嚏反映，而熏鼻法令通常不会产生这种反映。熏鼻法对于婴幼儿及难于服药者尤为适合。
〖熏敷药方〗
1．处方：薄荷3克、白芷10克、木香10克
用法：将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15分钟即可。
功效：提神通鼻醒脑。
2．处方：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克
用法：上述药置砂锅中，加水800毫升煎15分钟，去渣取汁。把药汁置于茶杯中，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气，每次10～15分钟，早、晚各1次。每剂药可加温后沉复用2～3天。
功效：温补养身，预防鼻塞，过敏性鼻炎。
3．处方：郁金、川芎、青黛、薄荷、幼黄米各0．6g，共研细粉，嘻鼻。
用法：共研细末，嘻鼻。
功效：清肺宣气，主治鼻息肉。
4．处方： 雄黄、白矾、藜芦．猪牙皂各10g
用法：共研细末。用时取少量唁鼻取嚏。
功效：化痰清热，主治喉关痰热失音。
5.处方：白芷10克，藿香10克，苍耳子10克，藁本10克，薄荷6克，冰片1．5克。
用法：煎煮作蒸汽吸入。
功效：改善鼻腔通气，削减或预防息肉的复发。
〖温馨提醒〗
1. 嗅吸药物蒸气时，鼻与药物之间应维持适当距离，以免烫伤。
2. 利用本法时，应严格节造每次吸入的药末分量，药量不宜过多，以免喷嚏过于剧烈，或因药末入肺而产生呛咳。
〖鼻部推拿〗
1．捏鼻孔，又可称俯按山源（山源指鼻中隔部）。用食指放在鼻孔内，食指与拇指一路捏鼻孔，一捏一放，使劲均匀，每分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。用食指、中指别离深刻两鼻孔，挟住鼻中隔轻柔和捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，能有不错的成效。
2．拿鼻翼，用拇指与食指，同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼而后放下，作为反复约20至50下。适合鼻部疾病，症状不严沉者，偶然感应鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张，还有脾胃职能较差，食用较凉食品之后，如西瓜，容易腹泻的人。
3．揉按迎香，迎香在鼻翼表缘中点旁开0.5寸，在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香，一壁按一壁振动，达到酸胀感为止。每次约5至10分钟。对鼻塞不闻香臭，面部浮肿，有邪风引起抽动，面痒状如虫行的人，此穴位有不错成效。
4．按揉掐人中，水沟穴又叫人中穴，在人中沟的上1/3与中1/3接壤处。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟方向揉转20至30次，再逆时钟方向揉转20至30次，而后再用指腹点按10次。心灵委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽动者，平时可利用按揉此处，有助于缓减症状，提神成效不错。
5．抹全鼻，两手食指或用右手拇、食指指面别离放在鼻两侧搓擦，从目内眦（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），使劲均匀，高低搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应对峙天天抹全鼻，能加强身段免疫职能，削减患病机遇。
〖杜绝不美德惯〗
常用手指挖鼻孔，既不美观观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜危险、血管分裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔习染，严沉时甚至会风险大脑健全。
过度干燥和污浊的空气�；崾贡亲拥呐懦净疃艿较薅�，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。因而。室内应经� ？盎黄�，以维持空气的湿润和新鲜。
随着环境的日益恶劣，尤其雾霾气象，鼻子承担的压力越来越沉，但愿本期的护理苑可能给宽大的伴侣们提供援手，�；ず媚阄业谋亲�，带给你健全！
祝福欢乐无际随君去，幸福天天伴君走！