生涯环境日益糟 ，
眼部护理有妙招。
中药�；げ怀扇� ，
生涯质量天天高。
〖春季护眼〗
春季养肝是多所周知的生涯学问 ，肝开窍于目 ，所以春季护眼必不成少。那么在春季 ，怎么护眼呢？眼睛是五官之首、“心灵的窗户” ，关乎每幼我的工作、进建和生涯。春季是眼病高发季节 ，肯定要把稳护眼放眼病。
〖春季常见问题〗
春季气象乍暖还寒 ，空气干燥多大风 ，出格是北方沙尘多。欧博ABG眼睛容易引起各类问题 ，需把稳加强预防。
1、干眼症：干眼症和气象有肯定关系 ，当干燥、刮风时泪液蒸发快。而紫表线、空气传染、温度也可导致眼干。在春季 ，尤其是在电脑辐射环境中 ，心灵集中时 ，眨眼少 ，更容易引发“干眼症”。
2、青光眼：春季气象变动大 ，人的感情容易激昂 ，使青光眼患者眼压受到滋扰。这种病很严沉 ，有时忽然发作 ，视力高度降低 ，若是医治不实时 ，能齐全失明。
〖春季日�；ぱ邸�
1、节造用眼功夫和强度
陆续用眼一幼时 ，最好休息10-15分钟�Ｄ芄蛔鲎鲅郾＝〔� ，或者去户表走动 ，呼吸新鲜空气 ，瞭望远处。值妥贴心的是 ，眼睛出现不当令切莫用手揉搓 ，不然会加沉角膜危险和视委顿。
2、多进行户表活动
春游踏青 ，登高望远 ，是解除眼委顿的好步骤�Ｄ芄谎≡穹欧珞� ，将视线疏导到高远的处所 ，天然调节眼肌 ，援手放松。但不要站在花树旁和下风向 ，预防吸入花粉从而引起过敏。
3、维持表情开朗很沉要
在春天 ，人们较其他季节更容易激昂 ，而感情失控会进一步导致眼睛受到中伤。春季应维持表情开朗。
4、佩带太阳镜——给眼双沉呵护
春季风沙大 ，佩带太阳镜能够预防沙尘微粒等异物进入眼睛 ，引发结膜炎、眼睛发痒、畏光、流泪、排泄物增多、结膜充血等；与此同时 ，还能够预防紫表线照射�；ぱ劬�。
〖护眼幼偏方〗
眼睛是人类的“魂灵之窗” ，因而必必要好好吝惜自己的眼睛。不要以为护眼是一件很麻烦的事 ，其实养护眼睛也能够很单一。
1、按出好视力
眼部有诸多穴位 ，推拿眼周 ，不只有解乏的功效 ，若是持久对峙的话 ，还有助于塑造好视力。推拿眼周能够参照眼保健操的步骤 ，也能够单一刮刮眼眶 ，推拿一下眼睛周围的穴位�；蛘呦人呈关胱甘卵矍� ，再逆使仉转几十下眼球 ，对加强实力都有不错的功效。
2、睡出好眼神
睡不醒 ，眼神就会惺忪呆滞。春天每天要保障每天7～8个幼时睡眠 ，便能够让眼睛得到充足休息。晚上不要睡太晚 ，最好是10点上床。即便难入睡 ，也别有太大压力 ，春天身段同天然一样刚刚复苏 ，必要一点缓冲期。
3、敷眼最解乏
用毛巾浸上水 ，挡住眼睛捂 ，能够援手推进眼部血液循环 ，加快缓解眼部委顿。敷眼最好是冷热交替着来。吓酌冷毛巾敷一、两分钟 ，接着用在40℃左右的水里泡热的毛巾热敷 ，如此沉复十来次。每天迟早各一次 ，解除乏困成效极佳。
〖中医护眼〗
配方1：中药桑叶15-20克
用法：水煎去渣 ，放凉后用干毛巾浸药液敷眼。通常逐日屡次 ，2~3天见效。
功效：桑叶拥有分散风热 ，清肺润燥 ，清肝明目等保健养生功效 ，医治眼涩眼痒、解除眼部委顿的良药。
配方2：枸杞子、女贞子、菟丝子各20克
用法：煎煮两次 ，冷却到合适温度（蒸汽不要烫伤皮肤） ，熏蒸15分钟即可。
功效：枸杞子平补肝肾、明目 ，类补药还有菟丝子、女贞子。持久使用此方有明目功效。
配方3：决明子、绿茶、捞赢适量
用法：药物煎煮后 ，将一块纱布浸入药汤中 ，平躺在床上 ，轻关双眼 ，将渗透药汁的纱布敷在眼眼上面 ，熏蒸20分钟后 ，擦净药汁。
功效：决明子清肝明目 ，预防视力减弱。绿茶拥有生津止渴、降火明主张作用。捞赢能够强化视力 ，预防眼球委顿。持久使用该药方可清肝明目 ，有效缓解因电脑辐射引起的眼睛干涩、视觉委顿等诸多眼睛常见问题。
配方4：金银花、菊花、女贞子适量
用法：将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右。（若无雾化器 ，则能够用碗、杯子等代替 ，待药液冷却到合适温度直接进行熏蒸即可）。
功效：金银花有广谱抗菌、清热解毒；菊花分散风热、清肝明目；女贞子益肝肾 ，清虚热 ，明目。持久使用该药方可平肝明目 ，有效缓解眼睛委顿 ，同时长效抑菌 ，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。
〖温馨提醒〗
1.勿用眼药水给眼睛“补水”。
通常在药店买的眼药水多数是抗生素眼药水 ，持久使用反而会刺激眼睛 ，粉碎角膜表表泪液层的不变性。不只不能缓解症状 ，还会加沉眼睛不适感 ，造成眼睛器质性侵害。
2.饮食吃出好眼色
眼睛干涩最必要补水。要想占有健全水润的好眼色 ，首先要多喝水 ，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食品。少吃甜食 ，因其会影响钙的吸收 ，对视力不好。另表 ，辛辣和带壳的海鲜就肯定要少吃 ，这些器材是“发物” ，容易引起过敏性结膜炎等疾病。
3. 多眨眼睛保健全
当眼睛呈显欤劳时 ，能够利用眨眼睛来缓解委顿。通�Ｄ芄煌废蚝笱霾⒁幌虻恼Ｑ� ，使血液通顺 ，进而缓解视委顿 ，通常眼睛轻微委顿时 ，只有做２～３次眨眼活动即可。
祝好伴侣安然客里家家节 ，孝友人间处处春！
生涯环境日益糟 ，
眼部护理有妙招。
中药�；げ怀扇� ，
生涯质量天天高。
〖春季护眼〗
春季养肝是多所周知的生涯学问 ，肝开窍于目 ，所以春季护眼必不成少。那么在春季 ，怎么护眼呢？眼睛是五官之首、“心灵的窗户” ，关乎每幼我的工作、进建和生涯。春季是眼病高发季节 ，肯定要把稳护眼放眼病。
〖春季常见问题〗
春季气象乍暖还寒 ，空气干燥多大风 ，出格是北方沙尘多。欧博ABG眼睛容易引起各类问题 ，需把稳加强预防。
1、干眼症：干眼症和气象有肯定关系 ，当干燥、刮风时泪液蒸发快。而紫表线、空气传染、温度也可导致眼干。在春季 ，尤其是在电脑辐射环境中 ，心灵集中时 ，眨眼少 ，更容易引发“干眼症”。
2、青光眼：春季气象变动大 ，人的感情容易激昂 ，使青光眼患者眼压受到滋扰。这种病很严沉 ，有时忽然发作 ，视力高度降低 ，若是医治不实时 ，能齐全失明。
〖春季日�；ぱ邸�
1、节造用眼功夫和强度
陆续用眼一幼时 ，最好休息10-15分钟�Ｄ芄蛔鲎鲅郾＝〔� ，或者去户表走动 ，呼吸新鲜空气 ，瞭望远处。值妥贴心的是 ，眼睛出现不当令切莫用手揉搓 ，不然会加沉角膜危险和视委顿。
2、多进行户表活动
春游踏青 ，登高望远 ，是解除眼委顿的好步骤�Ｄ芄谎≡穹欧珞� ，将视线疏导到高远的处所 ，天然调节眼肌 ，援手放松。但不要站在花树旁和下风向 ，预防吸入花粉从而引起过敏。
3、维持表情开朗很沉要
在春天 ，人们较其他季节更容易激昂 ，而感情失控会进一步导致眼睛受到中伤。春季应维持表情开朗。
4、佩带太阳镜——给眼双沉呵护
春季风沙大 ，佩带太阳镜能够预防沙尘微粒等异物进入眼睛 ，引发结膜炎、眼睛发痒、畏光、流泪、排泄物增多、结膜充血等；与此同时 ，还能够预防紫表线照射�；ぱ劬�。
〖护眼幼偏方〗
眼睛是人类的“魂灵之窗” ，因而必必要好好吝惜自己的眼睛。不要以为护眼是一件很麻烦的事 ，其实养护眼睛也能够很单一。
1、按出好视力
眼部有诸多穴位 ，推拿眼周 ，不只有解乏的功效 ，若是持久对峙的话 ，还有助于塑造好视力。推拿眼周能够参照眼保健操的步骤 ，也能够单一刮刮眼眶 ，推拿一下眼睛周围的穴位�；蛘呦人呈关胱甘卵矍� ，再逆使仉转几十下眼球 ，对加强实力都有不错的功效。
2、睡出好眼神
睡不醒 ，眼神就会惺忪呆滞。春天每天要保障每天7～8个幼时睡眠 ，便能够让眼睛得到充足休息。晚上不要睡太晚 ，最好是10点上床。即便难入睡 ，也别有太大压力 ，春天身段同天然一样刚刚复苏 ，必要一点缓冲期。
3、敷眼最解乏
用毛巾浸上水 ，挡住眼睛捂 ，能够援手推进眼部血液循环 ，加快缓解眼部委顿。敷眼最好是冷热交替着来。吓酌冷毛巾敷一、两分钟 ，接着用在40℃左右的水里泡热的毛巾热敷 ，如此沉复十来次。每天迟早各一次 ，解除乏困成效极佳。
〖中医护眼〗
配方1：中药桑叶15-20克
用法：水煎去渣 ，放凉后用干毛巾浸药液敷眼。通常逐日屡次 ，2~3天见效。
功效：桑叶拥有分散风热 ，清肺润燥 ，清肝明目等保健养生功效 ，医治眼涩眼痒、解除眼部委顿的良药。
配方2：枸杞子、女贞子、菟丝子各20克
用法：煎煮两次 ，冷却到合适温度（蒸汽不要烫伤皮肤） ，熏蒸15分钟即可。
功效：枸杞子平补肝肾、明目 ，类补药还有菟丝子、女贞子。持久使用此方有明目功效。
配方3：决明子、绿茶、捞赢适量
用法：药物煎煮后 ，将一块纱布浸入药汤中 ，平躺在床上 ，轻关双眼 ，将渗透药汁的纱布敷在眼眼上面 ，熏蒸20分钟后 ，擦净药汁。
功效：决明子清肝明目 ，预防视力减弱。绿茶拥有生津止渴、降火明主张作用。捞赢能够强化视力 ，预防眼球委顿。持久使用该药方可清肝明目 ，有效缓解因电脑辐射引起的眼睛干涩、视觉委顿等诸多眼睛常见问题。
配方4：金银花、菊花、女贞子适量
用法：将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右。（若无雾化器 ，则能够用碗、杯子等代替 ，待药液冷却到合适温度直接进行熏蒸即可）。
功效：金银花有广谱抗菌、清热解毒；菊花分散风热、清肝明目；女贞子益肝肾 ，清虚热 ，明目。持久使用该药方可平肝明目 ，有效缓解眼睛委顿 ，同时长效抑菌 ，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好。
〖温馨提醒〗
1.勿用眼药水给眼睛“补水”。
通常在药店买的眼药水多数是抗生素眼药水 ，持久使用反而会刺激眼睛 ，粉碎角膜表表泪液层的不变性。不只不能缓解症状 ，还会加沉眼睛不适感 ，造成眼睛器质性侵害。
2.饮食吃出好眼色
眼睛干涩最必要补水。要想占有健全水润的好眼色 ，首先要多喝水 ，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食品。少吃甜食 ，因其会影响钙的吸收 ，对视力不好。另表 ，辛辣和带壳的海鲜就肯定要少吃 ，这些器材是“发物” ，容易引起过敏性结膜炎等疾病。
3. 多眨眼睛保健全
当眼睛呈显欤劳时 ，能够利用眨眼睛来缓解委顿。通�Ｄ芄煌废蚝笱霾⒁幌虻恼Ｑ� ，使血液通顺 ，进而缓解视委顿 ，通常眼睛轻微委顿时 ，只有做２～３次眨眼活动即可。
祝好伴侣安然客里家家节 ，孝友人间处处春！