鼻腔衔接人脑颅，
保健须照内功图。
润肺健鼻防感冒，
强身段健益处多。
人体的鼻腔是呼吸的通路，新鲜空气从鼻孔吸入，废残气体从鼻腔呼出，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜排泄的黏液，拥有过滤异物和杀灭致病菌的作用，鼻腔还拥有嗅觉和共识职能。冬季气象寒冷，空气干燥，加之空气传染严沉，鼻腔的血管扩张，招架疾病的能力降落。
冬天气象寒冷、空气干燥，鼻子作为空气进入人体的第一路关口，是预防致病细菌、尘埃侵入的第一路防线，它所接受的压力，是极度巨大的。如果不足幼心解决，就会容易出现鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰，或是一不把稳就流鼻血，进而头痛、头晕影响正常的生涯。
1、空气传染易鼻子过敏
室内表温差大以及阴霾的气象，加上空气中堆积的尘埃细菌等，容易诱发过敏性鼻炎。
首先，要避开过敏源，在空气质量较差的雾霾天表出最好戴口罩。起床后先喝杯热开水热热鼻腔，可预防鼻塞。
2、干燥气象鼻子易出血
冬季气象干燥寒冷，鼻子表部容易脱皮，而鼻腔黏膜则会变得干燥脆弱，很容易受伤而导致幼血管分裂。在干燥的气象要多喝水、花旗参茶，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果，提高鼻腔的相对湿度，改善鼻职能。
1、护鼻表出戴口罩，进屋洗洗鼻
在雾霾严沉的气象，表出时尽量戴干净的口罩，回家后养成洗濯鼻腔的好习惯，能够用净水洗濯，也能够用专门的鼻腔洗濯器洗濯，医院和药店都有销售。
2、鼻内推拿
将拇指和食指别离放在左右鼻腔内，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次，此法既可增长鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，维持黏膜湿度正常。
3、鼻表推拿
用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并使劲拉，高低连拉几次。这样拉动鼻部，可促使鼻黏膜的血液循环，有利于排泄正常的鼻黏膜液。
4、不挖鼻孔
时时挖鼻孔的人，鼻腔黏膜常被危险，鼻毛被败坏，若手上的细菌侵入到危险部位，还可引起鼻周围发炎，出现疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。严沉时，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦，引起习染，后果极度严沉。
5、润鼻腔
香油、橄榄油，都能够用来点鼻腔，起到光滑鼻腔、减轻炎症的作用。而每天迟早用冷水洗脸，对鼻腔内部进行适当冲刷，能够减轻鼻腔干燥，削减呼吸路习染的可能性。
中医以为，鼻为肺窍，是呼吸系统的门户，也是邪气加害肺脏的重要通路。尤其在寒冷的冬季，致病菌的黏拥戴冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。冬季加强对鼻及其他呼吸路器官的防护，不只能防感冒，还是预防呼吸路及心肺习染的关键。
药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳 25克、龙骨粉10克。
用法：将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15分钟即可。
功效：有效预防鼻干、鼻痒，不仅可缓解慢性鼻炎，对其他鼻炎成效均佳。
药方二：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克。
用法：上述药置砂锅中煎煮，去渣取汁。把药汁置于茶杯中，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气，每次10～15分钟，早、晚各1次。每剂药可加温后沉复用2～3天。
功效：扶正祛邪，补中通窍，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎，感冒频仍。
药方三：黄芪40克,百术23克,防风24克，桔梗12克，甘草6克。
用法：煎煮，取煎煮液洗鼻。
功效： 清热解毒、杀菌止痒，有效预防鼻腔内部细菌习染，削减鼻部疾病的产生。
【温馨提醒】
1、用盐水洗鼻能够有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和推进鼻腔的血液循环。
2、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的，有好多人的鼻炎就是感冒引起的。
3、用手推拿鼻的两侧，有助于推进血液循环，多做推拿能削减鼻炎的产生率。
4、尽量预防尘埃、化学有害气体或特殊气味的刺激。由于过多的不良刺激，能够影响鼻黏膜的职能，使嗅觉产生阻碍。
愿好伴侣好书不厌看还读，益友何妨去复来！
鼻腔衔接人脑颅，
保健须照内功图。
润肺健鼻防感冒，
强身段健益处多。
人体的鼻腔是呼吸的通路，新鲜空气从鼻孔吸入，废残气体从鼻腔呼出，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜排泄的黏液，拥有过滤异物和杀灭致病菌的作用，鼻腔还拥有嗅觉和共识职能。冬季气象寒冷，空气干燥，加之空气传染严沉，鼻腔的血管扩张，招架疾病的能力降落。
冬天气象寒冷、空气干燥，鼻子作为空气进入人体的第一路关口，是预防致病细菌、尘埃侵入的第一路防线，它所接受的压力，是极度巨大的。如果不足幼心解决，就会容易出现鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰，或是一不把稳就流鼻血，进而头痛、头晕影响正常的生涯。
1、空气传染易鼻子过敏
室内表温差大以及阴霾的气象，加上空气中堆积的尘埃细菌等，容易诱发过敏性鼻炎。
首先，要避开过敏源，在空气质量较差的雾霾天表出最好戴口罩。起床后先喝杯热开水热热鼻腔，可预防鼻塞。
2、干燥气象鼻子易出血
冬季气象干燥寒冷，鼻子表部容易脱皮，而鼻腔黏膜则会变得干燥脆弱，很容易受伤而导致幼血管分裂。在干燥的气象要多喝水、花旗参茶，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果，提高鼻腔的相对湿度，改善鼻职能。
1、护鼻表出戴口罩，进屋洗洗鼻
在雾霾严沉的气象，表出时尽量戴干净的口罩，回家后养成洗濯鼻腔的好习惯，能够用净水洗濯，也能够用专门的鼻腔洗濯器洗濯，医院和药店都有销售。
2、鼻内推拿
将拇指和食指别离放在左右鼻腔内，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次，此法既可增长鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，维持黏膜湿度正常。
3、鼻表推拿
用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并使劲拉，高低连拉几次。这样拉动鼻部，可促使鼻黏膜的血液循环，有利于排泄正常的鼻黏膜液。
4、不挖鼻孔
时时挖鼻孔的人，鼻腔黏膜常被危险，鼻毛被败坏，若手上的细菌侵入到危险部位，还可引起鼻周围发炎，出现疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。严沉时，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦，引起习染，后果极度严沉。
5、润鼻腔
香油、橄榄油，都能够用来点鼻腔，起到光滑鼻腔、减轻炎症的作用。而每天迟早用冷水洗脸，对鼻腔内部进行适当冲刷，能够减轻鼻腔干燥，削减呼吸路习染的可能性。
中医以为，鼻为肺窍，是呼吸系统的门户，也是邪气加害肺脏的重要通路。尤其在寒冷的冬季，致病菌的黏拥戴冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。冬季加强对鼻及其他呼吸路器官的防护，不只能防感冒，还是预防呼吸路及心肺习染的关键。
药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳 25克、龙骨粉10克。
用法：将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15分钟即可。
功效：有效预防鼻干、鼻痒，不仅可缓解慢性鼻炎，对其他鼻炎成效均佳。
药方二：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克。
用法：上述药置砂锅中煎煮，去渣取汁。把药汁置于茶杯中，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气，每次10～15分钟，早、晚各1次。每剂药可加温后沉复用2～3天。
功效：扶正祛邪，补中通窍，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎，感冒频仍。
药方三：黄芪40克,百术23克,防风24克，桔梗12克，甘草6克。
用法：煎煮，取煎煮液洗鼻。
功效： 清热解毒、杀菌止痒，有效预防鼻腔内部细菌习染，削减鼻部疾病的产生。
【温馨提醒】
1、用盐水洗鼻能够有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和推进鼻腔的血液循环。
2、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的，有好多人的鼻炎就是感冒引起的。
3、用手推拿鼻的两侧，有助于推进血液循环，多做推拿能削减鼻炎的产生率。
4、尽量预防尘埃、化学有害气体或特殊气味的刺激。由于过多的不良刺激，能够影响鼻黏膜的职能，使嗅觉产生阻碍。
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