春季护眼要把稳，
多食绿蔬防过敏 。
日眨三百可祛病，
中药良方明目清 。
春季护眼
春季是万物复苏的季节，人们起头倍感活力 。然而，春季往往也是好多疾病找上门来的契机 。由于温差大、气象多变等个性，很多病毒、细菌和过敏原起头在春季活跃，导致一些眼病很容易在春季产生或复发 。因而，养目护眼在春季显得尤为沉要 。
春季常见眼病
1.干眼症
烟雾、紫表线、空气传染、高温可影响泪腺膜的不变性，增长泪液的蒸发，导致眼干 。持久使用电脑人员眼干燥症状是由于在电脑辐射环境中工作，且工作时心灵集中，眨眼次数削减，使泪液的蒸发增长而引起 。
2.青光眼
这种病很严沉，有时忽然发作，视力高度降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状，若是医治不当，甚至会导致齐全失明 。有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，在面前出现红绿圈，有头痛等不适症状，慢慢的眼睛就坏了 。
3.病毒性角膜炎
病发后眼睑疼痛，部门皮肤潮红，起粟粒状丘疹，继之迅快变为幼水泡，常成串散布，严沉者会造成角膜侵害，出现显著的畏光灼痛、热泪不止等症状 。另表，病毒还会引起眼结膜炎、视神经、视网膜疾病 。
春季若何护眼
1.节造用眼功夫及强度
陆续用眼一幼时，最好休息10-15分钟 �Ｄ芄蛔鲎鲅郾＝〔�，或者去户表走动，呼吸新鲜空气，瞭望远处 。值妥贴心的是，眼睛出现不当令切莫用手揉搓，不然会加沉角膜危险和视委顿 。
2.多进行户表活动
春游踏青，登高望远，是解除眼委顿的好步骤 �Ｄ芄谎≡穹欧珞�，将视线疏导到高远的处所，天然调节眼肌，援手放松 。但不要站在着花树木旁和逆风面，预防眼睛飞入花粉从而引起过敏 。
3.把稳饮食搭配
春天应预防高温、辛辣、油腻、大补类食品，必要长功夫用眼的人群可多进食养肝护肝、滋养肝肾的食品，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等 。
春季护眼，预防习染
1.防日晒
一年傍边，春季是眼部疾病的高发期之一，尤其是红眼病 。所以，在这个季节防习染，防过敏，防日晒就变得极度沉要 。若是让眼睛害了病、受了伤，就会故障视力甚至失明，也会影响工作和进建 。
2.防习染
早春是细菌病毒的活跃期，各类传染病发病率也较高，“红眼病”是这个季节高发的疾病之一 。预防红眼病，要把稳眼部卫生，切莫用手揉搓眼睛 ；预防交叉习染，毛巾脸盆幼我自用，尽量不去公共浴池、泳池、发廊等场所 。
3.防过敏
产生在眼睛的过敏症状重要阐发为过敏性结膜炎，患者会有眼痒、结膜充血等症状 。这时必要请医生明确诊断并药物医治 。预防的法子是少接触过敏源 。
眼部推拿
春季气象干燥，使眼睛泪液的蒸发量增多，而每天紧盯着电脑，眼睛的眨眼次数削减，医学上称之为瞬目削减 。并且眼睛眨眼的作用就是通过高低眼睑，把眼泪涂抹到眼球的表表，达到滋润眼球的主张 。由于眨眼次数削减，使眼球得不到足够的泪液的滋润 。
1.用大拇指按眼内眦上、眉端下、眼眶边缘的“攒竹”穴，若是有压痛感，注明眼睛神经严重，眼睛内血液循环不及 。大拇指一壁按，一壁揉，做幼圆圈活动 。默数到10，放松，再推拿，沉复3次 。
2.用食指按眼睛正下方眼眶边缘的“承泣”穴，一壁按一壁揉，做幼圆圈活动 。默数到10，放松，再推拿，沉复3次 。
3.从眉梢起，将中指滑到头两侧柔软处的太阳穴，一壁按，一壁揉，默数到10，放松，再推拿，沉复10次 。
4.将双手摩擦生热，再挡住眼睛，勿压迫双眼，深缓的呼吸，有助于解除眼睛委顿 。眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到推拿成效 。
中药护眼
利用中药煎剂的热气敷眼的医治步骤，拥有物理热敷作用及药物直达病所的双沉医治作用 。中药熏蒸除温热的刺激，还可湿润眼睑、结膜、角膜，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感触 。
药方：桑叶30g、菊花30g、金银花20g 。
用法：将中药煎水，用药水温洗眼部，同样拥有润眼明目之功效 。
功效：桑叶能分散风热、清肺润燥，为医治眼涩眼痒、解除眼部委顿的良药 。菊花分散风热、清肝明目、清热解毒 。长效抑菌，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好 。
药方：桑葚子、菊花、决明子各30g 。
用法：煎煮得液，平躺在床上，轻关双眼，将一块渗透药液的纱布敷在眼睛上面，热敷 20分钟后，擦净药汁 。
功效： 清肝明目、润肠，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，预防视力减弱 。持久使用该药方，可滋养肝肾、益精明目，尤其合用于视物昏花 。
药方：菊花15g、金银花15g、决明子15g、桑叶20g、薄荷10g 、蜂蜜100g 。
用法：放半脸盆的水，大火煮药30分钟，等凉点后（温热），用手潦水洗眼，一个眼睛60次，共120次 。
功效：分散风热、平抑肝阳、清肝明目，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，预防视力减弱 ；金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效 。
愿好伴侣山青水秀景致好，人寿年丰喜事多！
春季护眼要把稳，
多食绿蔬防过敏 。
日眨三百可祛病，
中药良方明目清 。
春季护眼
春季是万物复苏的季节，人们起头倍感活力 。然而，春季往往也是好多疾病找上门来的契机 。由于温差大、气象多变等个性，很多病毒、细菌和过敏原起头在春季活跃，导致一些眼病很容易在春季产生或复发 。因而，养目护眼在春季显得尤为沉要 。
春季常见眼病
1.干眼症
烟雾、紫表线、空气传染、高温可影响泪腺膜的不变性，增长泪液的蒸发，导致眼干 。持久使用电脑人员眼干燥症状是由于在电脑辐射环境中工作，且工作时心灵集中，眨眼次数削减，使泪液的蒸发增长而引起 。
2.青光眼
这种病很严沉，有时忽然发作，视力高度降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状，若是医治不当，甚至会导致齐全失明 。有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，在面前出现红绿圈，有头痛等不适症状，慢慢的眼睛就坏了 。
3.病毒性角膜炎
病发后眼睑疼痛，部门皮肤潮红，起粟粒状丘疹，继之迅快变为幼水泡，常成串散布，严沉者会造成角膜侵害，出现显著的畏光灼痛、热泪不止等症状 。另表，病毒还会引起眼结膜炎、视神经、视网膜疾病 。
春季若何护眼
1.节造用眼功夫及强度
陆续用眼一幼时，最好休息10-15分钟 �Ｄ芄蛔鲎鲅郾＝〔�，或者去户表走动，呼吸新鲜空气，瞭望远处 。值妥贴心的是，眼睛出现不当令切莫用手揉搓，不然会加沉角膜危险和视委顿 。
2.多进行户表活动
春游踏青，登高望远，是解除眼委顿的好步骤 �Ｄ芄谎≡穹欧珞�，将视线疏导到高远的处所，天然调节眼肌，援手放松 。但不要站在着花树木旁和逆风面，预防眼睛飞入花粉从而引起过敏 。
3.把稳饮食搭配
春天应预防高温、辛辣、油腻、大补类食品，必要长功夫用眼的人群可多进食养肝护肝、滋养肝肾的食品，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等 。
春季护眼，预防习染
1.防日晒
一年傍边，春季是眼部疾病的高发期之一，尤其是红眼病 。所以，在这个季节防习染，防过敏，防日晒就变得极度沉要 。若是让眼睛害了病、受了伤，就会故障视力甚至失明，也会影响工作和进建 。
2.防习染
早春是细菌病毒的活跃期，各类传染病发病率也较高，“红眼病”是这个季节高发的疾病之一 。预防红眼病，要把稳眼部卫生，切莫用手揉搓眼睛 ；预防交叉习染，毛巾脸盆幼我自用，尽量不去公共浴池、泳池、发廊等场所 。
3.防过敏
产生在眼睛的过敏症状重要阐发为过敏性结膜炎，患者会有眼痒、结膜充血等症状 。这时必要请医生明确诊断并药物医治 。预防的法子是少接触过敏源 。
眼部推拿
春季气象干燥，使眼睛泪液的蒸发量增多，而每天紧盯着电脑，眼睛的眨眼次数削减，医学上称之为瞬目削减 。并且眼睛眨眼的作用就是通过高低眼睑，把眼泪涂抹到眼球的表表，达到滋润眼球的主张 。由于眨眼次数削减，使眼球得不到足够的泪液的滋润 。
1.用大拇指按眼内眦上、眉端下、眼眶边缘的“攒竹”穴，若是有压痛感，注明眼睛神经严重，眼睛内血液循环不及 。大拇指一壁按，一壁揉，做幼圆圈活动 。默数到10，放松，再推拿，沉复3次 。
2.用食指按眼睛正下方眼眶边缘的“承泣”穴，一壁按一壁揉，做幼圆圈活动 。默数到10，放松，再推拿，沉复3次 。
3.从眉梢起，将中指滑到头两侧柔软处的太阳穴，一壁按，一壁揉，默数到10，放松，再推拿，沉复10次 。
4.将双手摩擦生热，再挡住眼睛，勿压迫双眼，深缓的呼吸，有助于解除眼睛委顿 。眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到推拿成效 。
中药护眼
利用中药煎剂的热气敷眼的医治步骤，拥有物理热敷作用及药物直达病所的双沉医治作用 。中药熏蒸除温热的刺激，还可湿润眼睑、结膜、角膜，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感触 。
药方：桑叶30g、菊花30g、金银花20g 。
用法：将中药煎水，用药水温洗眼部，同样拥有润眼明目之功效 。
功效：桑叶能分散风热、清肺润燥，为医治眼涩眼痒、解除眼部委顿的良药 。菊花分散风热、清肝明目、清热解毒 。长效抑菌，对细菌引起的化妆性眼病疗效较好 。
药方：桑葚子、菊花、决明子各30g 。
用法：煎煮得液，平躺在床上，轻关双眼，将一块渗透药液的纱布敷在眼睛上面，热敷 20分钟后，擦净药汁 。
功效： 清肝明目、润肠，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，预防视力减弱 。持久使用该药方，可滋养肝肾、益精明目，尤其合用于视物昏花 。
药方：菊花15g、金银花15g、决明子15g、桑叶20g、薄荷10g 、蜂蜜100g 。
用法：放半脸盆的水，大火煮药30分钟，等凉点后（温热），用手潦水洗眼，一个眼睛60次，共120次 。
功效：分散风热、平抑肝阳、清肝明目，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，预防视力减弱 ；金银花有广谱抗菌、清热解毒等养生功效 。
愿好伴侣山青水秀景致好，人寿年丰喜事多！