手脚冰凉
手脚冰凉是好多人都有的症状，出格在冬季，手脚冰凉的症状会越发显著。手脚冰凉不仅会降低人体的舒服度，并且由于血液循环不良容易引起各类疾病，那么若何调度手脚冰凉呢 ？
手脚冰凉是什么原因
1、血液循环阻碍：心脏瘦弱的人，血液循环容易产生阻碍，无法使血液供给到身段末梢，导致手脚冰凉。另表，若是人体血管收缩，血液回流能力降落，进而导致手脚部位血液循环不畅，引起手脚冰凉景象。
2、血糖太低：血糖低时，也会手脚冰凉。血糖低有可能因遗传导致，也可能是节食引起，若是血糖太低，血液流动快率也会很慢，导致手脚冰凉。
3、肾阳虚弱：中医以为，“肾阳”是人体热量的源泉，若是一幼我肾阳不及，就容易出现脸色发白、畏寒怕冷、手脚冰凉等症状，即便穿再多的衣服，也似乎难以回暖。
4、压力过大：由于工作紧绷或功夫强逼的压力，城市让手脚发冷颤栗，只有过了这个严重时期，就会慢慢复原温暖。生理过度敏赣注平时过度费神、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。
改善手脚冰凉
1、补充水分：冬季必要多喝热水，喝水可能援手欧博ABG身段更好的排毒，尤其手脚冰凉的人更必要实时补充水分。喝水可能让体内的毒素更快的排出，这样也有利于援手我们买通血管，让血管中的毒素尽快去除。
2、少吃寒凉：手脚冰凉者必要远离“寒凉”，少吃生冷食品，如凉皮、冰激凌等。秋季主阴，达到阴阳平衡应少吃冷食以及辛辣、油腻等沉口味的食品，但过于烫嘴也会对肠胃造成畸形刺激，以温为主。
3、适量活动：能够通过打太极拳、步杏注慢跑、爬楼梯、健身舞等全方位磨炼。如手冰凉，上肢的活动量应大些；若是脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的磨炼，可改善手脚冰凉的症状。
4、把稳保暖避寒：冬天务必要把稳保暖，实时增长衣服和鞋袜；对手脚进行适当的�；�，可时时擦些油脂，必要时表出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，通常情况下，脚底热全身城市感触温暖。
中药祛寒气
药方一：干姜20克、川椒30克、艾叶30克、伸筋草15克、彻骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。
用法：将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，将汤水倒入一个稍深的浴盆中，晾到40℃~50℃时即可泡澡。
功效：活血温经、补血安神、推进气血运行。
药方二：牡蛎20克、珍珠母20克、生地25克、当归20克、益母草25克、夜交藤25克、丹皮15克、防风12克、荆芥10克、蝉衣10克、甘草10克。
用法：热水煎熬30分钟后，取药液倒入盆中，加适当净水，浸泡澡20分钟，再用热水洗去药液。
功效：滋阴活血、补肾强骨、活血通络。
祝好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
手脚冰凉
手脚冰凉是好多人都有的症状，出格在冬季，手脚冰凉的症状会越发显著。手脚冰凉不仅会降低人体的舒服度，并且由于血液循环不良容易引起各类疾病，那么若何调度手脚冰凉呢 ？
手脚冰凉是什么原因
1、血液循环阻碍：心脏瘦弱的人，血液循环容易产生阻碍，无法使血液供给到身段末梢，导致手脚冰凉。另表，若是人体血管收缩，血液回流能力降落，进而导致手脚部位血液循环不畅，引起手脚冰凉景象。
2、血糖太低：血糖低时，也会手脚冰凉。血糖低有可能因遗传导致，也可能是节食引起，若是血糖太低，血液流动快率也会很慢，导致手脚冰凉。
3、肾阳虚弱：中医以为，“肾阳”是人体热量的源泉，若是一幼我肾阳不及，就容易出现脸色发白、畏寒怕冷、手脚冰凉等症状，即便穿再多的衣服，也似乎难以回暖。
4、压力过大：由于工作紧绷或功夫强逼的压力，城市让手脚发冷颤栗，只有过了这个严重时期，就会慢慢复原温暖。生理过度敏赣注平时过度费神、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。
改善手脚冰凉
1、补充水分：冬季必要多喝热水，喝水可能援手欧博ABG身段更好的排毒，尤其手脚冰凉的人更必要实时补充水分。喝水可能让体内的毒素更快的排出，这样也有利于援手我们买通血管，让血管中的毒素尽快去除。
2、少吃寒凉：手脚冰凉者必要远离“寒凉”，少吃生冷食品，如凉皮、冰激凌等。秋季主阴，达到阴阳平衡应少吃冷食以及辛辣、油腻等沉口味的食品，但过于烫嘴也会对肠胃造成畸形刺激，以温为主。
3、适量活动：能够通过打太极拳、步杏注慢跑、爬楼梯、健身舞等全方位磨炼。如手冰凉，上肢的活动量应大些；若是脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的磨炼，可改善手脚冰凉的症状。
4、把稳保暖避寒：冬天务必要把稳保暖，实时增长衣服和鞋袜；对手脚进行适当的�；�，可时时擦些油脂，必要时表出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，通常情况下，脚底热全身城市感触温暖。
中药祛寒气
药方一：干姜20克、川椒30克、艾叶30克、伸筋草15克、彻骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。
用法：将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，将汤水倒入一个稍深的浴盆中，晾到40℃~50℃时即可泡澡。
功效：活血温经、补血安神、推进气血运行。
药方二：牡蛎20克、珍珠母20克、生地25克、当归20克、益母草25克、夜交藤25克、丹皮15克、防风12克、荆芥10克、蝉衣10克、甘草10克。
用法：热水煎熬30分钟后，取药液倒入盆中，加适当净水，浸泡澡20分钟，再用热水洗去药液。
功效：滋阴活血、补肾强骨、活血通络。
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