宝宝春秋还幼，对于表界的一些不良影响还不能齐全接受，因而会出现上火等一些常见景象。这时辰有些宝妈喜欢给宝宝多喝水，固然有肯定的成效，但不能治愈，另表还要多吃这些降人烟物，好比莲子百合羹、雪梨银耳汤、金银花茶、绿豆百合饮等。
适合宝宝吃的8种下火蔬菜：
1、茄子：茄子性寒凉，能够清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的步骤烹饪，能够选取蒸茄子的步骤。
2、白菜：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
3、芹菜：芹菜性寒凉，能去怒火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
4、莴笋：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。
5、茭白：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，拥有清热解毒的功效。
6、莲藕：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
7、苦瓜：苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
8、百合：百合性平微寒，拥有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
宝宝下人烟疗方：
1、莲子百合羹
原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。
做法：先将莲子去芯，而后与百合一路放在砂锅内，参与净水，用文火煮至莲子肉烂，接着参与鸡蛋、白糖，比及鸡蛋煮熟即可食用。
功效：百合性平微寒，拥有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹，拥有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。
2、雪梨银耳汤
原料：1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖。
做法：先将银耳泡发去根，去杂洗干净，撕成幼片 ；雪梨去皮去籽 ；而后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一路放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用。
功效：雪梨味甘性寒，拥有滋阴清肺、消痰降火的功效，此表，雪梨还含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有助于加强宝宝免疫力。
3、金银花茶
原料：10克金银花、10克生甘草。
做法：将金银花泡茶饮用即可。
功效：金银花性寒、味甘、气平，拥有清热解毒之功效。夏天宝宝饮用金银花茶，可能防暑降温、清热解毒、去火解热、滋阴润肺等功效。
4、绿豆百合饮
原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，参与适量水，吓酌大火煮5分钟后，拧至最幼火，如此熬30分钟，天然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可。
功效：绿豆性凉，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，是夏季给宝宝降火的首选食品。绿豆含有丰硕无机盐、维生素，在高温环境中以绿豆汤为饮料，能够实时补充迷失的营养物质，以达到清热解暑的医治成效。
宝宝上火误区：
误区1：只有夏秋两季的气象才容易导致“上火”
事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢职能不美满，一年四时之中所有温差变动较显著的时辰都有可能为孩子的“上火”造成隐患。
春天，孩子容易由于细菌入侵和温差变动而“上火” ；在夏季，水分的大量流失是造成人体“上火”的沉要原因 ；秋季昼夜温差尤其显著，空气干燥，孩子一受凉就“上火” ；冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。
误区2：只有把稳饮食，宝宝就会“防火”于“未燃”
饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，各类细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变动引起脱水内热等也会使人体产生“内火”。
误区3：宝宝腹泻注定是着凉了
大部门年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反映多数是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。
腹泻重要是由于“湿热之火”侵扰渗出系统所致，孩子身段内热，同时由于湿气作用不能使内热排遣通顺，导致“内火”愈旺。因而，在祛火”的时辰，不要一味单攻“燥火”，杀绝“湿热之火”同样沉要。
误区4：只有多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”
凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食错乱造成的旺盛胃火拥有使劲，对于心火过旺、怒火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。
宝宝春秋还幼，对于表界的一些不良影响还不能齐全接受，因而会出现上火等一些常见景象。这时辰有些宝妈喜欢给宝宝多喝水，固然有肯定的成效，但不能治愈，另表还要多吃这些降人烟物，好比莲子百合羹、雪梨银耳汤、金银花茶、绿豆百合饮等。
适合宝宝吃的8种下火蔬菜：
1、茄子：茄子性寒凉，能够清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的步骤烹饪，能够选取蒸茄子的步骤。
2、白菜：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
3、芹菜：芹菜性寒凉，能去怒火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
4、莴笋：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。
5、茭白：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，拥有清热解毒的功效。
6、莲藕：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
7、苦瓜：苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
8、百合：百合性平微寒，拥有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
宝宝下人烟疗方：
1、莲子百合羹
原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。
做法：先将莲子去芯，而后与百合一路放在砂锅内，参与净水，用文火煮至莲子肉烂，接着参与鸡蛋、白糖，比及鸡蛋煮熟即可食用。
功效：百合性平微寒，拥有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹，拥有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。
2、雪梨银耳汤
原料：1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖。
做法：先将银耳泡发去根，去杂洗干净，撕成幼片 ；雪梨去皮去籽 ；而后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一路放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用。
功效：雪梨味甘性寒，拥有滋阴清肺、消痰降火的功效，此表，雪梨还含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有助于加强宝宝免疫力。
3、金银花茶
原料：10克金银花、10克生甘草。
做法：将金银花泡茶饮用即可。
功效：金银花性寒、味甘、气平，拥有清热解毒之功效。夏天宝宝饮用金银花茶，可能防暑降温、清热解毒、去火解热、滋阴润肺等功效。
4、绿豆百合饮
原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，参与适量水，吓酌大火煮5分钟后，拧至最幼火，如此熬30分钟，天然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可。
功效：绿豆性凉，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，是夏季给宝宝降火的首选食品。绿豆含有丰硕无机盐、维生素，在高温环境中以绿豆汤为饮料，能够实时补充迷失的营养物质，以达到清热解暑的医治成效。
宝宝上火误区：
误区1：只有夏秋两季的气象才容易导致“上火”
事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢职能不美满，一年四时之中所有温差变动较显著的时辰都有可能为孩子的“上火”造成隐患。
春天，孩子容易由于细菌入侵和温差变动而“上火” ；在夏季，水分的大量流失是造成人体“上火”的沉要原因 ；秋季昼夜温差尤其显著，空气干燥，孩子一受凉就“上火” ；冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。
误区2：只有把稳饮食，宝宝就会“防火”于“未燃”
饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，各类细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变动引起脱水内热等也会使人体产生“内火”。
误区3：宝宝腹泻注定是着凉了
大部门年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反映多数是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。
腹泻重要是由于“湿热之火”侵扰渗出系统所致，孩子身段内热，同时由于湿气作用不能使内热排遣通顺，导致“内火”愈旺。因而，在祛火”的时辰，不要一味单攻“燥火”，杀绝“湿热之火”同样沉要。
误区4：只有多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”
凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食错乱造成的旺盛胃火拥有使劲，对于心火过旺、怒火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。