春暖花开，在公园的亭子或大树下，常有一些老年人聚在一路学唱戏，自拉自唱，心灵振奋、其乐无限。人到老年，尤其退休后，在家闲来无事，每天唱上几段，既能够丰硕暮年生涯，又能开心健身利养生。具体来说，老年人学唱戏对健全长命有以下益处：
益智延年
学唱戏首先要背戏词和乐谱，记不住词曲就唱不好戏。老年人的影象力逐步减退，词曲学会了常容易健忘，这就必要反复影象，而每记一遍就如同给脑子做一次“健脑体操”。俗话说“脑子越用越灵”，时时学唱戏、记词曲，无形中磨炼了影象能力，能有效缓解老人记性及智力的衰退。
磨炼肺活量
戏曲唱腔大多高亢、激昂，演唱时喉咙和胸部呼吸肌都要使劲，唱戏使呼吸肌和膈肌得到磨炼，人的肺活量逐步增大。肺活量大了，吸进新鲜空气多，能推进新陈代谢，防治各类呼吸路疾病，如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。
陶冶情操
戏曲中的唱词简洁了然、押韵合辙，音调有高有低，节拍有快有慢。演唱者身入其境，旁听者清心悦耳，有利排除杂想、开释压力、声临其境，让人的气质微风度得到提高，仪态仪表也更好。
表情愉悦
唱戏有助于感情畅达，让人忘却所有烦恼，很好的舒缓感情。有关钻研证明，伤心、恼怒等不良心态，会使人体产生好多风险健全的物质，而唱戏刚好能将这些物质排除。大声唱戏对胁迫症、抑郁症蹬仔辅助医治作用，是一种特殊的生理疗法。进建唱戏过程中，老人们通过互订互换，沟通了彼此，相互认同，相交更多伴侣，尤其是参加合唱时，还能增长集体协调性，提高社交能力；同时在愉悦表情之余，还能削减落寞感，使心灵生涯更充实。因而，老人们时时唱唱戏，能维持愉悦开朗表情，是养生一大法宝。
美容养颜
学唱戏时要凭据戏曲中人物形象的喜怒哀乐进行感情表白，也就达到了戏曲术语中所说的“声情并茂、字正腔圆”，这会使人面部的表情肌阐扬有关作用，做出各类表情来。长此以往，有利于颜面肌肉血液循环通顺、新陈代谢旺盛、维持面庞红润、皮肤光滑细腻，人就显得年轻美丽。
促口齿智慧
唱戏必要读字正确、发音明显，让听多领略戏词的内容。读字要通过唇齿舌的共同活动和共同来实现，把每个字“画”出来。唇齿舌活动的时辰能够带头双眼、双耳的活动。因而，一些时时唱戏的人，好比戏曲艺术家大哥之后依然口齿清澈、耳聪目明。
有助于减肥
唱戏是一项全身活动，能够推进新陈代谢，磨炼全身尤其腹部肌肉（唱戏的根基呼吸步骤是腹式呼吸法），有肯定减肥作用。钻研批注，60公斤体沉的人唱戏时热能亏损率2.0千卡/分钟，唱2幼时可亏损240千卡（与气味深浅有关），所减脂成效相当可观。
延年益寿
唱戏曲带来的好表情，是维持身心健全的一剂“天然良药”。人在开心的时辰，机体味排泄出大批有益的激素、酶及乙酰胆碱等活性物质，将整个身段各组织器官职能调节到最佳状态，能够起到强身健体、延年益寿的作用。老年人把唱戏当成生涯中最愉快最舒心的事件，可使人身心愉悦、焕发青春，天然有助抗老防衰。
春暖花开，在公园的亭子或大树下，常有一些老年人聚在一路学唱戏，自拉自唱，心灵振奋、其乐无限。人到老年，尤其退休后，在家闲来无事，每天唱上几段，既能够丰硕暮年生涯，又能开心健身利养生。具体来说，老年人学唱戏对健全长命有以下益处：
益智延年
学唱戏首先要背戏词和乐谱，记不住词曲就唱不好戏。老年人的影象力逐步减退，词曲学会了常容易健忘，这就必要反复影象，而每记一遍就如同给脑子做一次“健脑体操”。俗话说“脑子越用越灵”，时时学唱戏、记词曲，无形中磨炼了影象能力，能有效缓解老人记性及智力的衰退。
磨炼肺活量
戏曲唱腔大多高亢、激昂，演唱时喉咙和胸部呼吸肌都要使劲，唱戏使呼吸肌和膈肌得到磨炼，人的肺活量逐步增大。肺活量大了，吸进新鲜空气多，能推进新陈代谢，防治各类呼吸路疾病，如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。
陶冶情操
戏曲中的唱词简洁了然、押韵合辙，音调有高有低，节拍有快有慢。演唱者身入其境，旁听者清心悦耳，有利排除杂想、开释压力、声临其境，让人的气质微风度得到提高，仪态仪表也更好。
表情愉悦
唱戏有助于感情畅达，让人忘却所有烦恼，很好的舒缓感情。有关钻研证明，伤心、恼怒等不良心态，会使人体产生好多风险健全的物质，而唱戏刚好能将这些物质排除。大声唱戏对胁迫症、抑郁症蹬仔辅助医治作用，是一种特殊的生理疗法。进建唱戏过程中，老人们通过互订互换，沟通了彼此，相互认同，相交更多伴侣，尤其是参加合唱时，还能增长集体协调性，提高社交能力；同时在愉悦表情之余，还能削减落寞感，使心灵生涯更充实。因而，老人们时时唱唱戏，能维持愉悦开朗表情，是养生一大法宝。
美容养颜
学唱戏时要凭据戏曲中人物形象的喜怒哀乐进行感情表白，也就达到了戏曲术语中所说的“声情并茂、字正腔圆”，这会使人面部的表情肌阐扬有关作用，做出各类表情来。长此以往，有利于颜面肌肉血液循环通顺、新陈代谢旺盛、维持面庞红润、皮肤光滑细腻，人就显得年轻美丽。
促口齿智慧
唱戏必要读字正确、发音明显，让听多领略戏词的内容。读字要通过唇齿舌的共同活动和共同来实现，把每个字“画”出来。唇齿舌活动的时辰能够带头双眼、双耳的活动。因而，一些时时唱戏的人，好比戏曲艺术家大哥之后依然口齿清澈、耳聪目明。
有助于减肥
唱戏是一项全身活动，能够推进新陈代谢，磨炼全身尤其腹部肌肉（唱戏的根基呼吸步骤是腹式呼吸法），有肯定减肥作用。钻研批注，60公斤体沉的人唱戏时热能亏损率2.0千卡/分钟，唱2幼时可亏损240千卡（与气味深浅有关），所减脂成效相当可观。
延年益寿
唱戏曲带来的好表情，是维持身心健全的一剂“天然良药”。人在开心的时辰，机体味排泄出大批有益的激素、酶及乙酰胆碱等活性物质，将整个身段各组织器官职能调节到最佳状态，能够起到强身健体、延年益寿的作用。老年人把唱戏当成生涯中最愉快最舒心的事件，可使人身心愉悦、焕发青春，天然有助抗老防衰。