一些爱美的女性为了维持好身段 ，不吃主食 ，只吃果蔬 ，这种极端做法对健全不利 ，会导致营养不良。多种营养供给不及 ，严沉侵害健全 ，甚至出现免疫力低下 ，病毒容易入侵 ，此表 ，还会导致以下问题：
大脑退化。主食吃得少 ，碳水化合物摄入远远不成能满足人体必要 ，会导致大脑思想活动受影响。据钻研 ，大脑每天必要约130克淀粉提供能量 ，若不及 ，会心灵不振、把稳力不集钟注思想痴钝等 ，严沉影响大脑思想。
毒素堆积。只吃菜 ，不吃饭 ，碳水化合物摄入不及 ，身段所必要的碳水化合物也就不及。而碳水化合物拥有解毒的职能 ，一旦不足 ，血液中毒素不能实时排出 ，就会造成肤色阴暗。
加沉糖尿病。糖尿病患者会刻意少吃主食 ，以为这就少摄入糖。若是患者主食摄入量太少 ，处于半饥饿状态 ，容易出现反映性高血糖 ，引起低血糖 ，抗病能力降落。长此下去 ，患者体内脂肪变多 ，易得高脂血症等并发症 ，给医治带来难题。
一些爱美的女性为了维持好身段 ，不吃主食 ，只吃果蔬 ，这种极端做法对健全不利 ，会导致营养不良。多种营养供给不及 ，严沉侵害健全 ，甚至出现免疫力低下 ，病毒容易入侵 ，此表 ，还会导致以下问题：
大脑退化。主食吃得少 ，碳水化合物摄入远远不成能满足人体必要 ，会导致大脑思想活动受影响。据钻研 ，大脑每天必要约130克淀粉提供能量 ，若不及 ，会心灵不振、把稳力不集钟注思想痴钝等 ，严沉影响大脑思想。
毒素堆积。只吃菜 ，不吃饭 ，碳水化合物摄入不及 ，身段所必要的碳水化合物也就不及。而碳水化合物拥有解毒的职能 ，一旦不足 ，血液中毒素不能实时排出 ，就会造成肤色阴暗。
加沉糖尿病。糖尿病患者会刻意少吃主食 ，以为这就少摄入糖。若是患者主食摄入量太少 ，处于半饥饿状态 ，容易出现反映性高血糖 ，引起低血糖 ，抗病能力降落。长此下去 ，患者体内脂肪变多 ，易得高脂血症等并发症 ，给医治带来难题。