今天是夏至。近期暴晒、暴雨交替 ，湿热的空气为病菌助长和传布提供了温床 ，人体亏损的增长导致抵抗力减弱 ，肠路传染病和皮肤病等季节性疾病也随之“找上门”。因而 ，我们在做好防暑降温工作的同时 ，更该把稳夏季多发病的预防和保健。
夏季养生防病应注沉以下准则：
一是健脾除湿
夏季脾胃职能低下 ，人们时时感触胃口不好 ，容易腹泻 ，出现舌苔白腻等症状 ，所以应常服健脾利湿之物。通常多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品 ，如荷叶、藿香等。
二是清热消暑
夏季气温高 ，人体心火较旺 ，可用些拥有清热解毒、清心火作用的药物 ，如薄荷、莲子心、黄连、竹叶等来祛暑。
三是补养肺肾
可选用枸杞子、百合、桑葚等防出汗太过 ，耗伤津气。
夏季里不妨喝些豆花夏季养生茶 ，通常人群都适合饮用 ，有助清热消暑、祛湿解毒、健脾益气。
豆花夏季养生茶
成分：干荷叶25克 ，扁豆花12.5克 ，黄芪12.5克 ，枸杞5克。
做法：
1.将干荷叶撕成碎片 ，黄芪切片 ，参与豆花、枸杞混合磨粗粉。
2.全数原资料等分成5份 ，别离装入5个茶包袋。
3.每次取1袋 ，沸水冲泡 ，焖10分钟后饮用 ，能够反复冲泡。
代茶饮用 ，逐日2次。
养生功效：
清热消暑、祛湿解毒、健脾益气 ，合适通常人群夏季养生服用 ，尤其适合肥胖汗多 ，体虚乏力 ，肠胃职能欠佳 ，血脂高人群调度饮用。
欧博ABG“五和养生堂”
温馨提醒：
蝉鸣夏至昼最长 ，
养心调脾忌贪凉；
当归肝菌舒心血 ，
粳米油桃脾胃养；
鸭肉豆芽心火去 ，
香菜鲈鱼滋脾康；
蚕豆毛峰强筋骨；
孜然果冻身清新。
欧博ABG安平祝：
身段轻松欢乐多 ，
惴惴不安百事畅！
今天是夏至。近期暴晒、暴雨交替 ，湿热的空气为病菌助长和传布提供了温床 ，人体亏损的增长导致抵抗力减弱 ，肠路传染病和皮肤病等季节性疾病也随之“找上门”。因而 ，我们在做好防暑降温工作的同时 ，更该把稳夏季多发病的预防和保健。
夏季养生防病应注沉以下准则：
一是健脾除湿
夏季脾胃职能低下 ，人们时时感触胃口不好 ，容易腹泻 ，出现舌苔白腻等症状 ，所以应常服健脾利湿之物。通常多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品 ，如荷叶、藿香等。
二是清热消暑
夏季气温高 ，人体心火较旺 ，可用些拥有清热解毒、清心火作用的药物 ，如薄荷、莲子心、黄连、竹叶等来祛暑。
三是补养肺肾
可选用枸杞子、百合、桑葚等防出汗太过 ，耗伤津气。
夏季里不妨喝些豆花夏季养生茶 ，通常人群都适合饮用 ，有助清热消暑、祛湿解毒、健脾益气。
豆花夏季养生茶
成分：干荷叶25克 ，扁豆花12.5克 ，黄芪12.5克 ，枸杞5克。
做法：
1.将干荷叶撕成碎片 ，黄芪切片 ，参与豆花、枸杞混合磨粗粉。
2.全数原资料等分成5份 ，别离装入5个茶包袋。
3.每次取1袋 ，沸水冲泡 ，焖10分钟后饮用 ，能够反复冲泡。
代茶饮用 ，逐日2次。
养生功效：
清热消暑、祛湿解毒、健脾益气 ，合适通常人群夏季养生服用 ，尤其适合肥胖汗多 ，体虚乏力 ，肠胃职能欠佳 ，血脂高人群调度饮用。
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蝉鸣夏至昼最长 ，
养心调脾忌贪凉；
当归肝菌舒心血 ，
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鸭肉豆芽心火去 ，
香菜鲈鱼滋脾康；
蚕豆毛峰强筋骨；
孜然果冻身清新。
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