女人每月四期保养，四十岁都不显老！
1、黄体期：
月经前一星期，这时容易脾性暴躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘，还有这个时辰应该做淋巴排毒 。
养生茶饮推荐:
适合喝菊花+枸杞，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )
做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以勺嫦犬焖泡两分钟即可�；蚴怯�85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的成效。
2、月经期：
这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝，这个时辰就是做乳腺畅通成效最好的时期。
养生茶饮推荐：
喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，参与玫瑰花，用热水冲泡3分钟饮用即可，若是幼腹凉，还能够参与红糖。
3、卵泡期：
月经后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好，这时辰做美容的成效也是极度好的。
养生茶饮推荐：
喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)
做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，参与柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。
4、排卵期：
月经后二周，易委顿，腰酸， 这个时辰做肾部保养的成效也是很好的哦。
养生茶饮推荐：
喝茉莉/红茶(调肾肺 )
做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。
女人每月四期保养，四十岁都不显老！
1、黄体期：
月经前一星期，这时容易脾性暴躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘，还有这个时辰应该做淋巴排毒 。
养生茶饮推荐:
适合喝菊花+枸杞，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )
做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以勺嫦犬焖泡两分钟即可�；蚴怯�85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的成效。
2、月经期：
这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝，这个时辰就是做乳腺畅通成效最好的时期。
养生茶饮推荐：
喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，参与玫瑰花，用热水冲泡3分钟饮用即可，若是幼腹凉，还能够参与红糖。
3、卵泡期：
月经后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好，这时辰做美容的成效也是极度好的。
养生茶饮推荐：
喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)
做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，参与柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。
4、排卵期：
月经后二周，易委顿，腰酸， 这个时辰做肾部保养的成效也是很好的哦。
养生茶饮推荐：
喝茉莉/红茶(调肾肺 )
做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。