好多女性会为了睡美容觉城市选择早睡觉 ，真正的美容觉是不仅心灵好 ，皮肤也好的那种。但是有一种美容觉会让人越睡越丑 ，你知路为什么吗?下面随着幼编一路来看看吧!
睡姿影响着你睡觉的质量!
侧身睡——皱纹加深
这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线 ，减轻背部和颈部的压力 ，削减睡眠呼吸暂停景象。但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大 ，加沉笑纹和鱼尾纹等。沉力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。
蜷成团——弯腰驼背
好多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团 ，固然会让人临时感触舒服 ，但功夫久了会给背部和头颈带来压力 ，造成习惯性驼背 ，同时睡眠时呼吸也会受到影响 ，可能会导致大脑供氧不及 ，应尽量预防长功夫这么睡。
趴着睡——脊柱变形
这种睡姿不利于脊柱健全。由于趴着时 ，脊柱的生理弧度得不到床的固定支持 ，可能会引发腰背痛、曲解变形。若脸朝下睡 ，皮肤会与枕头摩擦挤压 ，导致皮肤缺水或皱纹增长 ，同时还会影响呼吸。此表 ，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。
双手上举——肩膀僵化
这种类似“降服”的睡姿有利益也出弊端。仰卧自身能够预防脸部与枕头接触挤压产生的皱纹和痘痘 ，但是双手上举时会牵拉肩部肌肉 ，功夫长了会压迫肩部神经 ，平时有肩痛症状的人应该预防这么睡。
那么 ，怎么的睡姿才是美容觉的正确姿势呢?
最佳睡姿为半侧卧 ，即身段与床维持30°~40°的倾斜角 ，既能保障全身的血液循环 ，使身心放松 ，又不至于挤压脸部造成皱纹。若是不习惯半侧卧 ，能够用被子或幼枕头垫在腰背部和臀手下 ，或者换用质地柔软的丝质枕套采取全侧卧位 ，以削减面部挤压。
好多女性会为了睡美容觉城市选择早睡觉 ，真正的美容觉是不仅心灵好 ，皮肤也好的那种。但是有一种美容觉会让人越睡越丑 ，你知路为什么吗?下面随着幼编一路来看看吧!
睡姿影响着你睡觉的质量!
侧身睡——皱纹加深
这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线 ，减轻背部和颈部的压力 ，削减睡眠呼吸暂停景象。但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大 ，加沉笑纹和鱼尾纹等。沉力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。
蜷成团——弯腰驼背
好多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团 ，固然会让人临时感触舒服 ，但功夫久了会给背部和头颈带来压力 ，造成习惯性驼背 ，同时睡眠时呼吸也会受到影响 ，可能会导致大脑供氧不及 ，应尽量预防长功夫这么睡。
趴着睡——脊柱变形
这种睡姿不利于脊柱健全。由于趴着时 ，脊柱的生理弧度得不到床的固定支持 ，可能会引发腰背痛、曲解变形。若脸朝下睡 ，皮肤会与枕头摩擦挤压 ，导致皮肤缺水或皱纹增长 ，同时还会影响呼吸。此表 ，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。
双手上举——肩膀僵化
这种类似“降服”的睡姿有利益也出弊端。仰卧自身能够预防脸部与枕头接触挤压产生的皱纹和痘痘 ，但是双手上举时会牵拉肩部肌肉 ，功夫长了会压迫肩部神经 ，平时有肩痛症状的人应该预防这么睡。
那么 ，怎么的睡姿才是美容觉的正确姿势呢?
最佳睡姿为半侧卧 ，即身段与床维持30°~40°的倾斜角 ，既能保障全身的血液循环 ，使身心放松 ，又不至于挤压脸部造成皱纹。若是不习惯半侧卧 ，能够用被子或幼枕头垫在腰背部和臀手下 ，或者换用质地柔软的丝质枕套采取全侧卧位 ，以削减面部挤压。