不少人会把手指上的某些表观变动 ，当成身段不足某些营养素的信号灯。好比 ，指甲的月牙大幼、黑点、竖纹、凹陷 ，以及甲根部位长倒刺等景象。说到倒刺 ，那感触真是让人眉头一皱 ，事儿不大 ，但不处置的话剐到哪儿就是针扎般的疼。手欠点儿的人一狠心拔掉它 ，搞不好能“撕”出一路口子 ，流血不说 ，还会增长皮肤习染的风险 ，甚至引发甲沟炎等问题。
对于倒刺的出现 ，有一种较为盛行的说法是“爱长倒刺是不足维生素” ，并且指出是不足维生素B6和维生素C。这种说法科学吗 ？
倒刺的出现是因皮肤油脂少
在医学上 ，倒刺的台甫接装逆剥” ，是一种常见的甲周皮肤问题。顾名思义 ，就是指甲根部的皮肤 ，从指尖向指根的方向裂开、剥离 ，形成翘起的三角形肉刺。
倒刺是怎么产生的 ？
人的皮肤最表层表表有一层角质层 ，也就是我们常说的“死皮”。固然是一层死的细胞 ，却是组成皮肤天然防御力的第一路樊篱。我们都知路皮肤上有皮脂腺 ，它会排泄油脂 ，覆盖在角质层表表 ，以削减角质层水分蒸发 ，起到保湿作用。只有含有足量水分的角质层 ，能力跟下方的皮肤细胞缜密贴合。
然而生涯中有些情况 ，如使用肥皂、洗涤剂、碱性物质及擦拭等 ，城市去除皮脂 ，使得角质层原有水分过度蒸发 ，缺水干燥。尤其是北方秋冬季骨气象干燥 ，更会加快皮肤水分蒸发。若是再加上表力逆向摩擦的诱因 ，如洗衣服、打球、赤手劳动等 ，必然容易呈显欷肤角质层的断裂和剥离 ，继而产生倒刺。
那为什么倒刺容易呈此刻指甲根部 ，而不是手指上的其他部位呢 ？这跟甲根周围皮肤的特殊性有关。这部吩欷肤没有毛囊和汗腺 ，益处是这里始终不会长痘 ，坏处是这里的角质层易变得干燥。并且 ，这里的皮肤相对于手指握持面的皮肤更为纤薄、张力也较大 ，面对表力摩擦时 ，角质层更容易断裂。
倒刺和不足维生素无关
维生素是人体必须的七种营养素之一 ，某些维生素简直与皮肤健全有关 ，但与倒刺的出现没有关系。
维生素B6
维生素B6不足时可导致皮脂腺散布较多的处所 ，如头皮、面部、胸部和身段其他皮肤褶皱部位 ，出现脂溢性皮炎。但容易长倒刺的甲根部位 ，并没有皮脂腺散布。
维生素C
维生素C对皮肤起到的作用除了抑造玄色素产生和抗氧化表 ，还能推进皮肤胶原蛋白合成。胶原蛋白是组成真皮组织的重要成分 ，不足时可导致皮肤出现皱纹 ，皮肤受伤后也不容易愈合复原。但长倒刺是由于角质层干燥和摩擦断裂 ，不涉及更深层真皮组织胶原蛋白合成的问题。
维生素A
维生素A能维持上皮组织正常成长与分化 ，不足时会导致皮脂腺及汗腺角化、增生。皮脂不能正常排泄 ，会使皮肤干燥 ，毛囊周围角化过度还会产生毛囊丘疹与毛发脱落 ，即常说的“鸡皮肤”。然而 ，同样由于甲根部位没有皮脂腺散布 ，维生素A的不足与长倒刺也没有关系。
维生素E
维生素E常跟硅油、甘油等搭配表用。其中 ，硅油和甘油阐扬的是保湿、润肤作用 ，维生素E无论是口服还是表用 ，对于皮肤重要是有抗氧化作用 ，这与维生素C的作用类似 ，其主张也是美白嫩肤 ，与皮脂和保湿无关。
洗手后涂抹手霜可改善
由于维生素与皮肤健全或多或少存在关系 ，有的人感触皮肤出现了幼问题 ，借机补充点维生素总有益处。
但凭据中国营养学会给出的炊事营养素参考摄入量 ，微量营养素寂仔推荐摄入量 ，也有安全上限剂量。若是连发病机理都没弄明显 ，就盲目补充维生素 ，造成维生素谬误或过量补充 ，不仅不能援手改善症状 ，反倒可能增长中毒的风险。
总之 ，常长倒刺的真正原因是甲根皮肤干燥和物理摩擦导致 ，通过补充维生素来处置倒刺并没有科学路理。建议各人泛泛预防用清洁剂过度断根皮脂 ，洗手后或在干燥季节可涂抹护手霜保湿 ，进行揉搓劳动时最好戴乳胶手套防护。
不少人会把手指上的某些表观变动 ，当成身段不足某些营养素的信号灯。好比 ，指甲的月牙大幼、黑点、竖纹、凹陷 ，以及甲根部位长倒刺等景象。说到倒刺 ，那感触真是让人眉头一皱 ，事儿不大 ，但不处置的话剐到哪儿就是针扎般的疼。手欠点儿的人一狠心拔掉它 ，搞不好能“撕”出一路口子 ，流血不说 ，还会增长皮肤习染的风险 ，甚至引发甲沟炎等问题。
对于倒刺的出现 ，有一种较为盛行的说法是“爱长倒刺是不足维生素” ，并且指出是不足维生素B6和维生素C。这种说法科学吗 ？
倒刺的出现是因皮肤油脂少
在医学上 ，倒刺的台甫接装逆剥” ，是一种常见的甲周皮肤问题。顾名思义 ，就是指甲根部的皮肤 ，从指尖向指根的方向裂开、剥离 ，形成翘起的三角形肉刺。
倒刺是怎么产生的 ？
人的皮肤最表层表表有一层角质层 ，也就是我们常说的“死皮”。固然是一层死的细胞 ，却是组成皮肤天然防御力的第一路樊篱。我们都知路皮肤上有皮脂腺 ，它会排泄油脂 ，覆盖在角质层表表 ，以削减角质层水分蒸发 ，起到保湿作用。只有含有足量水分的角质层 ，能力跟下方的皮肤细胞缜密贴合。
然而生涯中有些情况 ，如使用肥皂、洗涤剂、碱性物质及擦拭等 ，城市去除皮脂 ，使得角质层原有水分过度蒸发 ，缺水干燥。尤其是北方秋冬季骨气象干燥 ，更会加快皮肤水分蒸发。若是再加上表力逆向摩擦的诱因 ，如洗衣服、打球、赤手劳动等 ，必然容易呈显欷肤角质层的断裂和剥离 ，继而产生倒刺。
那为什么倒刺容易呈此刻指甲根部 ，而不是手指上的其他部位呢 ？这跟甲根周围皮肤的特殊性有关。这部吩欷肤没有毛囊和汗腺 ，益处是这里始终不会长痘 ，坏处是这里的角质层易变得干燥。并且 ，这里的皮肤相对于手指握持面的皮肤更为纤薄、张力也较大 ，面对表力摩擦时 ，角质层更容易断裂。
倒刺和不足维生素无关
维生素是人体必须的七种营养素之一 ，某些维生素简直与皮肤健全有关 ，但与倒刺的出现没有关系。
维生素B6
维生素B6不足时可导致皮脂腺散布较多的处所 ，如头皮、面部、胸部和身段其他皮肤褶皱部位 ，出现脂溢性皮炎。但容易长倒刺的甲根部位 ，并没有皮脂腺散布。
维生素C
维生素C对皮肤起到的作用除了抑造玄色素产生和抗氧化表 ，还能推进皮肤胶原蛋白合成。胶原蛋白是组成真皮组织的重要成分 ，不足时可导致皮肤出现皱纹 ，皮肤受伤后也不容易愈合复原。但长倒刺是由于角质层干燥和摩擦断裂 ，不涉及更深层真皮组织胶原蛋白合成的问题。
维生素A
维生素A能维持上皮组织正常成长与分化 ，不足时会导致皮脂腺及汗腺角化、增生。皮脂不能正常排泄 ，会使皮肤干燥 ，毛囊周围角化过度还会产生毛囊丘疹与毛发脱落 ，即常说的“鸡皮肤”。然而 ，同样由于甲根部位没有皮脂腺散布 ，维生素A的不足与长倒刺也没有关系。
维生素E
维生素E常跟硅油、甘油等搭配表用。其中 ，硅油和甘油阐扬的是保湿、润肤作用 ，维生素E无论是口服还是表用 ，对于皮肤重要是有抗氧化作用 ，这与维生素C的作用类似 ，其主张也是美白嫩肤 ，与皮脂和保湿无关。
洗手后涂抹手霜可改善
由于维生素与皮肤健全或多或少存在关系 ，有的人感触皮肤出现了幼问题 ，借机补充点维生素总有益处。
但凭据中国营养学会给出的炊事营养素参考摄入量 ，微量营养素寂仔推荐摄入量 ，也有安全上限剂量。若是连发病机理都没弄明显 ，就盲目补充维生素 ，造成维生素谬误或过量补充 ，不仅不能援手改善症状 ，反倒可能增长中毒的风险。
总之 ，常长倒刺的真正原因是甲根皮肤干燥和物理摩擦导致 ，通过补充维生素来处置倒刺并没有科学路理。建议各人泛泛预防用清洁剂过度断根皮脂 ，洗手后或在干燥季节可涂抹护手霜保湿 ，进行揉搓劳动时最好戴乳胶手套防护。