生涯傍边 ，我们未免会际遇各类琐碎幼难题。把握一些窍门 ，略施幼计 ，也许就能够让生涯难题迎刃而解了。
1、掐攒竹止打嗝
取穴：攒竹穴在面部 ，眉毛内侧眉头凹陷处。
具体步骤：坐位 ，双手坊崂上 ，双手拇指食指指尖立起 ，低头关目 ，使劲掐攒竹穴 ，由于指尖受力面幼 ，部门很容易就会有酸胀感。每次对峙10秒钟 ，可轻轻放松一下 ，反复掐至少5次。
2、按揉幼腿能防老花眼
中医以为 ，老花眼多由于大哥后脏腑气血瘦弱 ，不能滋养眼部所致 ，而“肝开窍于目” ，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过幼腿 ，其中胆经上的光明穴连通肝胆经络 ，是医治老花眼的特效穴位。
此穴善治眼疾 ，有明目之成效 ，所以称之为光明。光明穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴 ，取光明穴可畅通肝经、胆经之经气。
定位：在幼腿表侧 ，表踝尖上5寸 ，腓骨前缘。
功效：通络明目。
对于眼目痒痛的人 ，能够搭配风池、合谷；白内障患者 ，能够配伍睛明、瞳子髎、肝俞、肾俞使用；假性近视者 ，可与四白、睛明、风池等共同使用。
临床上常用光明穴医治目痛、夜盲、近视等目疾 ，乳房胀痛 ，下肢痿痹。值妥贴心的是 ，本穴不宜艾灸 ，多选取平刺手法 ，进针0.5寸～1寸 ，多施以平补平泻法。
推拿步骤：取坐姿 ，用手掌根从表踝至膝盖向上揉幼腿表侧面10次 ，以幼腿表侧皮肤有热感为佳；而后沉点点揉光明穴 ，点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天两次 ，每次5分钟左右。
3、眼睛酸痛 ，点按四白
取穴：目正视 ，瞳孔直下 ，眶下孔凹陷处。
具体步骤：用食领导按四白穴50～100下 ，而后关目养神5分钟 ，眼睛酸痛可迅快缓解。
4、一套作为 缓解腰痛
①双手在左右腰部做高低按揉 ，每次5～10分钟；②双手半握拳 ，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击 ，力量要均匀 ，每次2分钟；③两腿齐肩宽站立 ，两手背放背部 ，沿腰两侧肌肉高低推拿100次 ，以腰部发热为止；④按脊柱 ，左右手拇指交叠 ，以拇指罗纹面着力 ，得意椎穴向下顺次按揉脊柱骨至尾椎端3～5遍；⑤双手叉腰 ，两腿分隔与肩同宽 ，腰部放松 ，呼吸均匀 ，做前后左右旋转摇荡�Ｆ鹜沸狈纫擞� ，逐步加大 ，旋转80～100次即可。
中药泡脚防糖足
糖尿病足是糖尿病患者时时出现的并发症之一�；颊咂绞背思嗖庋侵� ，糖尿病患者还该当对峙每天查抄足部是否有危险破溃 ，查抄双足皮肤色彩是否正常 ，有无瘀斑等异常出现。除了上述之表 ，糖友平时还能够对峙每天采取中药足浴医治。
中药足浴方：艾叶30克、乳香15克、没药15克、当归20克、鸡血藤30克、桂枝10克、红花10克、延胡索10克。逐日1剂 ，加水3000毫升 ，煮沸5分钟后放至水温39℃～40℃后使用。艾叶散寒止痛；乳香、没药、红花、当归活血祛瘀；鸡血藤活血通络；桂枝温通经脉；延胡索止痛。诸药合用共同阐扬散寒止痛、活血通络作用。
要把稳的是 ，糖友泡脚尤其要留心水和善功夫 ，每次泡脚功夫不要超过20分钟。每次泡完要当真地擦干脚趾缝。
生涯傍边 ，我们未免会际遇各类琐碎幼难题。把握一些窍门 ，略施幼计 ，也许就能够让生涯难题迎刃而解了。
1、掐攒竹止打嗝
取穴：攒竹穴在面部 ，眉毛内侧眉头凹陷处。
具体步骤：坐位 ，双手坊崂上 ，双手拇指食指指尖立起 ，低头关目 ，使劲掐攒竹穴 ，由于指尖受力面幼 ，部门很容易就会有酸胀感。每次对峙10秒钟 ，可轻轻放松一下 ，反复掐至少5次。
2、按揉幼腿能防老花眼
中医以为 ，老花眼多由于大哥后脏腑气血瘦弱 ，不能滋养眼部所致 ，而“肝开窍于目” ，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过幼腿 ，其中胆经上的光明穴连通肝胆经络 ，是医治老花眼的特效穴位。
此穴善治眼疾 ，有明目之成效 ，所以称之为光明。光明穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴 ，取光明穴可畅通肝经、胆经之经气。
定位：在幼腿表侧 ，表踝尖上5寸 ，腓骨前缘。
功效：通络明目。
对于眼目痒痛的人 ，能够搭配风池、合谷；白内障患者 ，能够配伍睛明、瞳子髎、肝俞、肾俞使用；假性近视者 ，可与四白、睛明、风池等共同使用。
临床上常用光明穴医治目痛、夜盲、近视等目疾 ，乳房胀痛 ，下肢痿痹。值妥贴心的是 ，本穴不宜艾灸 ，多选取平刺手法 ，进针0.5寸～1寸 ，多施以平补平泻法。
推拿步骤：取坐姿 ，用手掌根从表踝至膝盖向上揉幼腿表侧面10次 ，以幼腿表侧皮肤有热感为佳；而后沉点点揉光明穴 ，点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天两次 ，每次5分钟左右。
3、眼睛酸痛 ，点按四白
取穴：目正视 ，瞳孔直下 ，眶下孔凹陷处。
具体步骤：用食领导按四白穴50～100下 ，而后关目养神5分钟 ，眼睛酸痛可迅快缓解。
4、一套作为 缓解腰痛
①双手在左右腰部做高低按揉 ，每次5～10分钟；②双手半握拳 ，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击 ，力量要均匀 ，每次2分钟；③两腿齐肩宽站立 ，两手背放背部 ，沿腰两侧肌肉高低推拿100次 ，以腰部发热为止；④按脊柱 ，左右手拇指交叠 ，以拇指罗纹面着力 ，得意椎穴向下顺次按揉脊柱骨至尾椎端3～5遍；⑤双手叉腰 ，两腿分隔与肩同宽 ，腰部放松 ，呼吸均匀 ，做前后左右旋转摇荡�Ｆ鹜沸狈纫擞� ，逐步加大 ，旋转80～100次即可。
中药泡脚防糖足
糖尿病足是糖尿病患者时时出现的并发症之一�；颊咂绞背思嗖庋侵� ，糖尿病患者还该当对峙每天查抄足部是否有危险破溃 ，查抄双足皮肤色彩是否正常 ，有无瘀斑等异常出现。除了上述之表 ，糖友平时还能够对峙每天采取中药足浴医治。
中药足浴方：艾叶30克、乳香15克、没药15克、当归20克、鸡血藤30克、桂枝10克、红花10克、延胡索10克。逐日1剂 ，加水3000毫升 ，煮沸5分钟后放至水温39℃～40℃后使用。艾叶散寒止痛；乳香、没药、红花、当归活血祛瘀；鸡血藤活血通络；桂枝温通经脉；延胡索止痛。诸药合用共同阐扬散寒止痛、活血通络作用。
要把稳的是 ，糖友泡脚尤其要留心水和善功夫 ，每次泡脚功夫不要超过20分钟。每次泡完要当真地擦干脚趾缝。