各人有没有想过 ，为什么诞生时 ，我们能够轻松啃到自己的脚趾头 ，年纪大了 ，弯腰拉住脚都极度难题？由于大无数人随着年纪增长 ，筋城市变短。
筋的老化 ，是衰老的沉要标志。很早以前中国民间就有这一说法：“筋长一寸 ，寿长十年” ，而大多长命者都有一副柔韧的筋骨正验证了这一说法。
八段锦之发源
八段锦到底为何人所创？目前尚无定论 ，能够说八段锦是历代养生家和习练者共同创造的知识财富。南宋洪迈所著《夷坚志》中：“北宋政和七年 ，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐 ，嘘吸推拿 ，行所谓八段锦者。」剽是有关八段锦最早的文字纪录 ，注明八段锦从北宋起便起头流传 ，至今共八百多年的汗青。
前人把这套作为迸作为“锦” ，意为五花八门、美而华贵；功法分为八段 ，每段一个作为 ，故名为“八段锦”。在流传过程中被分为南北两派 ，行功时作为柔和 ，多选取站式作为的 ，称为南派；以刚为主的 ，称为北派 ，目前奉行较广的是南派站功。在中医看来 ，八段锦是以调身为主的导引功法 ，有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、协调五脏六腑之职能 ，并且其活动量恰到益处。
近日 ，全国各大官方媒体不断传出医生们教新冠患者练八段锦的报路 ，一场突如其来的疫情 ，让八百多年汗青的八段锦成为了全民活动 ，单一、易学、强身健体、提高免疫力 ，成为病房里一路亮丽的景致线。医护人员暗示 ，练“八段锦”是为了援手新冠患者设置信念 ，加强体质 ，缓解呼吸不畅导致的表情烦躁 ，加强肺部吐故纳新的职能 ，让新冠患者早日康复。
朗迪八段锦
为了使更多苍生受益于八段锦 ，2019年5月 ，欧博ABG造药创新性地将传统八段锦与现代广场舞相结合 ，由中医养生专家和北京体育大学的教授共同编排 ，经过反复钻延注论证、批改 ，最终创作成适合现代人的健身操——“朗迪八段锦” ，寂仔传统八段锦的职能 ，又有现代广场舞的柔美 ，单一、好记、易练 ，让各人在工作之余、休闲之时不出门就能够强身健体 ，提升免疫力。
朗迪八段锦已经推出 ，红遍大街幼巷 ，成为了公共既养生又娱乐的最佳选择 ，在全国各地掀起健身热潮。2019年下半年 ，“朗迪八段锦 ，健全中国人”广场舞公益行在全国开赛。全民积极参加 ，周到空前高涨 ，西安、青岛、成都、武汉等119个城市火热进行。参赛者通过寓教于乐的方式 ，愉悦表情的同时 ，也能收成健全。
第一式：两手托天理三焦
作为：胸膈以上为上焦 ，胸膈与肚脐之间为中焦 ，脐以下为下焦。两手交叉 ，手掌极力上托 ，眼看十指 ，拔伸腰背。
功效：拉长脊椎 ，畅通阴阳气血 ，使元气输布全身 ，提升三焦机能。
第二式：左右开弓似射雕
作为：左右手如拉弓射箭 ，剑指弯曲 ，前手前推 ，后手后拉 ，同时双腿形成侧弓步 ，身段维持中正。
功效：解除肩背部酸痛不适 ，抒发胸气 ，梳理肝气 ，加强肺活。
第三式：调度脾胃需单举
作为：一手上举 ，一手下按 ，高低使劲相撑 ，对拉拔伸 ，牵拉腹腔。
功效：有助于防治肠胃等疾病 ，加强脾胃职能。
第四式：五劳七伤向后瞧
作为：五劳指五脏劳损 ，七伤指七情中伤。双脚不动 ，身段向右后方缓转到极致 ，眼睛后视。
功效：调整颈椎 ，刺激胸腺 ，加强免疫力 ，去除亚健全。
第五式：摇头摆尾去心火
作为：头部及上身前俯 ，环形转腰 ，头部摆动 ，转完手扶膝盖缓缓呼气。
功效：降心火 ，解除心烦、口疮、口臭、失眠多梦、幼便热赤、便秘等症。
第六式：两手攀足固肾腰
作为：前屈后伸 ，双手攀足 ，使身段与腰部得到拉伸。
功效：加强肾脏和肾上腺职能 ，有助于防治常见的腰肌劳损疾病。
第七式：攒拳瞋目增实力
作为：马步冲拳 ，全身使劲 ，目不转睛 ，瞠眼瞋目。
功效：引发经气 ，加强肌力 ，强筋健骨 ，调度心肺。
第八式：背后七颠百病消
作为：收功 ，颠足而立 ，拔伸脊柱 ，着落振身。
功效：畅通背部脊椎经脉 ，加强脊髓神经职能 ，解除百病。
朗迪八段锦 ，在家也能练 ，此番疫情 ，走南闯北就能强身健体 ，八百年中医智慧再次闪灼。国人做什么 ，能力“筋骨强”？练八段锦 ，补朗迪钙 ，做健健全康中国人！朗迪为武汉加油、为中国加油、为全国人民加油！
各人有没有想过 ，为什么诞生时 ，我们能够轻松啃到自己的脚趾头 ，年纪大了 ，弯腰拉住脚都极度难题？由于大无数人随着年纪增长 ，筋城市变短。
筋的老化 ，是衰老的沉要标志。很早以前中国民间就有这一说法：“筋长一寸 ，寿长十年” ，而大多长命者都有一副柔韧的筋骨正验证了这一说法。
八段锦之发源
八段锦到底为何人所创？目前尚无定论 ，能够说八段锦是历代养生家和习练者共同创造的知识财富。南宋洪迈所著《夷坚志》中：“北宋政和七年 ，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐 ，嘘吸推拿 ，行所谓八段锦者。」剽是有关八段锦最早的文字纪录 ，注明八段锦从北宋起便起头流传 ，至今共八百多年的汗青。
前人把这套作为迸作为“锦” ，意为五花八门、美而华贵；功法分为八段 ，每段一个作为 ，故名为“八段锦”。在流传过程中被分为南北两派 ，行功时作为柔和 ，多选取站式作为的 ，称为南派；以刚为主的 ，称为北派 ，目前奉行较广的是南派站功。在中医看来 ，八段锦是以调身为主的导引功法 ，有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、协调五脏六腑之职能 ，并且其活动量恰到益处。
近日 ，全国各大官方媒体不断传出医生们教新冠患者练八段锦的报路 ，一场突如其来的疫情 ，让八百多年汗青的八段锦成为了全民活动 ，单一、易学、强身健体、提高免疫力 ，成为病房里一路亮丽的景致线。医护人员暗示 ，练“八段锦”是为了援手新冠患者设置信念 ，加强体质 ，缓解呼吸不畅导致的表情烦躁 ，加强肺部吐故纳新的职能 ，让新冠患者早日康复。
朗迪八段锦
为了使更多苍生受益于八段锦 ，2019年5月 ，欧博ABG造药创新性地将传统八段锦与现代广场舞相结合 ，由中医养生专家和北京体育大学的教授共同编排 ，经过反复钻延注论证、批改 ，最终创作成适合现代人的健身操——“朗迪八段锦” ，寂仔传统八段锦的职能 ，又有现代广场舞的柔美 ，单一、好记、易练 ，让各人在工作之余、休闲之时不出门就能够强身健体 ，提升免疫力。
朗迪八段锦已经推出 ，红遍大街幼巷 ，成为了公共既养生又娱乐的最佳选择 ，在全国各地掀起健身热潮。2019年下半年 ，“朗迪八段锦 ，健全中国人”广场舞公益行在全国开赛。全民积极参加 ，周到空前高涨 ，西安、青岛、成都、武汉等119个城市火热进行。参赛者通过寓教于乐的方式 ，愉悦表情的同时 ，也能收成健全。
第一式：两手托天理三焦
作为：胸膈以上为上焦 ，胸膈与肚脐之间为中焦 ，脐以下为下焦。两手交叉 ，手掌极力上托 ，眼看十指 ，拔伸腰背。
功效：拉长脊椎 ，畅通阴阳气血 ，使元气输布全身 ，提升三焦机能。
第二式：左右开弓似射雕
作为：左右手如拉弓射箭 ，剑指弯曲 ，前手前推 ，后手后拉 ，同时双腿形成侧弓步 ，身段维持中正。
功效：解除肩背部酸痛不适 ，抒发胸气 ，梳理肝气 ，加强肺活。
第三式：调度脾胃需单举
作为：一手上举 ，一手下按 ，高低使劲相撑 ，对拉拔伸 ，牵拉腹腔。
功效：有助于防治肠胃等疾病 ，加强脾胃职能。
第四式：五劳七伤向后瞧
作为：五劳指五脏劳损 ，七伤指七情中伤。双脚不动 ，身段向右后方缓转到极致 ，眼睛后视。
功效：调整颈椎 ，刺激胸腺 ，加强免疫力 ，去除亚健全。
第五式：摇头摆尾去心火
作为：头部及上身前俯 ，环形转腰 ，头部摆动 ，转完手扶膝盖缓缓呼气。
功效：降心火 ，解除心烦、口疮、口臭、失眠多梦、幼便热赤、便秘等症。
第六式：两手攀足固肾腰
作为：前屈后伸 ，双手攀足 ，使身段与腰部得到拉伸。
功效：加强肾脏和肾上腺职能 ，有助于防治常见的腰肌劳损疾病。
第七式：攒拳瞋目增实力
作为：马步冲拳 ，全身使劲 ，目不转睛 ，瞠眼瞋目。
功效：引发经气 ，加强肌力 ，强筋健骨 ，调度心肺。
第八式：背后七颠百病消
作为：收功 ，颠足而立 ，拔伸脊柱 ，着落振身。
功效：畅通背部脊椎经脉 ，加强脊髓神经职能 ，解除百病。
朗迪八段锦 ，在家也能练 ，此番疫情 ，走南闯北就能强身健体 ，八百年中医智慧再次闪灼。国人做什么 ，能力“筋骨强”？练八段锦 ，补朗迪钙 ，做健健全康中国人！朗迪为武汉加油、为中国加油、为全国人民加油！