每年的5月15日是“全国碘不足病防治日”。那我们今天说说碘。
碘是人体必须的微量元素，90%重要起源于食品，其余起源于水和空气。在食品中以海洋生物含碘量最高，如海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等；陆地食品中含碘量较高的是动物性食品，其中含碘量：蛋、奶>肉类>淡水鱼。植物性食品含碘量是最低的，出格是水果和蔬菜。
碘进入欧博ABG身段后会成为甲状腺激素的合成原料，当我们身段持久缺碘时，造成甲状腺激素排泄不及，会引发碘不足病的一系列阐发。对于婴幼儿，会影响婴幼儿的神经系统及骨骼发育，严沉时可导致呆幼症，还会引起孕妇的胎儿发育不良，流产、早产、死胎畸形等不良后果，对于成人则会引起甲状腺肿，甲状腺职能减退等情况。 但是当碘持久食用过量时，也会引起甲状腺激素排泄的异常，造成自身免疫性甲状腺炎、高碘性甲状腺肿、甲状腺职能减退、甲状腺职能亢进、甲状腺乳头状癌等疾病。
所以，碘的进食要适量，过多过少都是不相宜的。出格对于有甲状腺疾病的患者，碘的进食更要有针对性。
对于甲状腺职能亢进的患者，饮食的总准则是高热量、高蛋白、高维生素、适量矿物质(重要为钾、镁、钙、磷等：为预防骨质疏松、病理性骨折，以及抑造碘吸收)；出格必要把稳的是，甲亢患者是必要忌用含碘食品和药物的。好比海带、海鲜、海蜇等。若经过医治后甲状腺职能已经正常，甲状腺无显著肿大，可选择含碘量较少的幼黄鱼、带鱼、墨鱼解解馋，建议每月食用不超过 2 次。烹饪时使用无碘盐。
对于甲状腺职能减退的患者，必要分辨一下甲减的原因。若是是低碘饮食引起的伴有甲状腺肿大的患者，应适当提高含碘食品摄入，多吃一些含碘量高的食品如海产品、蛋、奶等。烹饪时使用含碘盐。少吃含碘量低以及容易诱发甲状腺肿大的食品。而对于高碘引起的甲状腺职能减退，或桥本甲状腺炎的患者，则提倡低碘饮食。
总而言之，对于有甲状腺疾病的患者，无论是甲状腺职能亢进还是甲状腺职能减退，除了有明确的缺碘的原因，均应该少食用含碘高的食品，并要定期的复查甲状腺职能的指标。
文章起源：欧博ABG健全网
每年的5月15日是“全国碘不足病防治日”。那我们今天说说碘。
碘是人体必须的微量元素，90%重要起源于食品，其余起源于水和空气。在食品中以海洋生物含碘量最高，如海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等；陆地食品中含碘量较高的是动物性食品，其中含碘量：蛋、奶>肉类>淡水鱼。植物性食品含碘量是最低的，出格是水果和蔬菜。
碘进入欧博ABG身段后会成为甲状腺激素的合成原料，当我们身段持久缺碘时，造成甲状腺激素排泄不及，会引发碘不足病的一系列阐发。对于婴幼儿，会影响婴幼儿的神经系统及骨骼发育，严沉时可导致呆幼症，还会引起孕妇的胎儿发育不良，流产、早产、死胎畸形等不良后果，对于成人则会引起甲状腺肿，甲状腺职能减退等情况。 但是当碘持久食用过量时，也会引起甲状腺激素排泄的异常，造成自身免疫性甲状腺炎、高碘性甲状腺肿、甲状腺职能减退、甲状腺职能亢进、甲状腺乳头状癌等疾病。
所以，碘的进食要适量，过多过少都是不相宜的。出格对于有甲状腺疾病的患者，碘的进食更要有针对性。
对于甲状腺职能亢进的患者，饮食的总准则是高热量、高蛋白、高维生素、适量矿物质(重要为钾、镁、钙、磷等：为预防骨质疏松、病理性骨折，以及抑造碘吸收)；出格必要把稳的是，甲亢患者是必要忌用含碘食品和药物的。好比海带、海鲜、海蜇等。若经过医治后甲状腺职能已经正常，甲状腺无显著肿大，可选择含碘量较少的幼黄鱼、带鱼、墨鱼解解馋，建议每月食用不超过 2 次。烹饪时使用无碘盐。
对于甲状腺职能减退的患者，必要分辨一下甲减的原因。若是是低碘饮食引起的伴有甲状腺肿大的患者，应适当提高含碘食品摄入，多吃一些含碘量高的食品如海产品、蛋、奶等。烹饪时使用含碘盐。少吃含碘量低以及容易诱发甲状腺肿大的食品。而对于高碘引起的甲状腺职能减退，或桥本甲状腺炎的患者，则提倡低碘饮食。
总而言之，对于有甲状腺疾病的患者，无论是甲状腺职能亢进还是甲状腺职能减退，除了有明确的缺碘的原因，均应该少食用含碘高的食品，并要定期的复查甲状腺职能的指标。
文章起源：欧博ABG健全网