春季是养肝的黄金时期，老中医力荐的养生好物——枸杞子，药食两用，益处多多。它不仅是中医眼中的滋养肝肾、益精明主张佳品，还富含多种营养，成为现代人养生的优选。下面，我们就来揭秘枸杞子的养生奥秘。
一、枸杞子溯源与职位
枸杞子，源自茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。宁夏枸杞因粒大、肉厚、色红、柔润，成为枸杞中的佼佼者，占据市场主导职位。只管甘肃等地也有产出，但宁夏枸杞的品质与口碑难以超过。
二、药用价值显著
在中医理论中，枸杞子性平味甘，归肝、肾经，是滋养肝肾、益精明主张“得力干将”。它对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等症状有显著调度成效。《本草纲目》称其为“平补之药”，足见其药用价值之高。现代科学钻研也证实，枸杞子拥有降血脂、降血压、降血糖、抗委顿、保肝、护眼、抗肿瘤和加强免疫力等多沉功效。
三、食用价值丰硕
枸杞子富含蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸，营养价值极高。每天适量食用（6-15克），持久对峙，可护眼、抗氧化、加强免疫力、保肝和抗委顿。民间佑装一年四时吃枸杞，能够与世界齐寿”的说法，足以证明其延缓衰老的实力。
四、五和医养堂养生汤品
五和医养堂结合传统中医理论与现代养生需要，研发了五红汤和五黑汤两款养生汤品，深受喜欢。
1、五红汤：由枸杞子、红枣、红幼豆、红皮花生、覆盆子等红色药材组成，补气养血、健脾暖胃、美容养颜，适合气血不及、面色惨白、体质虚弱的人群。
2、五黑汤：食材蕴含黑枸杞、黑芝麻、黑幼豆、黑米、桑葚、黄精等，滋阴补肾、益精血、润肠通便，适合肾虚、腰膝酸软、头发早白、头晕耳鸣的人群。
五、合适人群与食用禁忌
枸杞子对用眼过度、视委顿、易委顿、口舌腐烂、皮肤失润的人群有益。但过量食用易上火、流鼻血，脾胃幽微、感冒发热、腹泻的人应少吃。五红汤适合气血不及者，但糖尿病患者和经期女性需避开 ；五黑汤是肾虚人群的福音，脾胃虚弱者需审慎食用。
六、枸杞养生饮品推荐
五和医养堂还为各人筹备了几款单一易做的枸杞养生饮品：
1、枸杞子酒：200克枸杞子加500毫升优质白酒，密封15天，对肝肾虚弱、手脚酸软、视力降落有援手。
2、枸杞菊花茶：适量枸杞与菊花沸水浸泡10分钟，代茶饮，养肝明目，适合手机电脑族。
3、枸杞龙眼茶：适量枸杞与龙眼沸水冲泡，改善血虚失眠。
4、枸杞银耳汤：银耳、枸杞、冰糖煮至银耳熟烂，滋阴润肺，生津益血，适合干燥季节饮用。
枸杞子虽幼，却蕴含着大大的养生能量。五和医养堂邀您一路，索求枸杞子的更多可能，让健全常伴左右。
（申明：本文仅为科普文章，无产品宣传等其他告白、诱导内容）
春季是养肝的黄金时期，老中医力荐的养生好物——枸杞子，药食两用，益处多多。它不仅是中医眼中的滋养肝肾、益精明主张佳品，还富含多种营养，成为现代人养生的优选。下面，我们就来揭秘枸杞子的养生奥秘。
一、枸杞子溯源与职位
枸杞子，源自茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。宁夏枸杞因粒大、肉厚、色红、柔润，成为枸杞中的佼佼者，占据市场主导职位。只管甘肃等地也有产出，但宁夏枸杞的品质与口碑难以超过。
二、药用价值显著
在中医理论中，枸杞子性平味甘，归肝、肾经，是滋养肝肾、益精明主张“得力干将”。它对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等症状有显著调度成效。《本草纲目》称其为“平补之药”，足见其药用价值之高。现代科学钻研也证实，枸杞子拥有降血脂、降血压、降血糖、抗委顿、保肝、护眼、抗肿瘤和加强免疫力等多沉功效。
三、食用价值丰硕
枸杞子富含蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸，营养价值极高。每天适量食用（6-15克），持久对峙，可护眼、抗氧化、加强免疫力、保肝和抗委顿。民间佑装一年四时吃枸杞，能够与世界齐寿”的说法，足以证明其延缓衰老的实力。
四、五和医养堂养生汤品
五和医养堂结合传统中医理论与现代养生需要，研发了五红汤和五黑汤两款养生汤品，深受喜欢。
1、五红汤：由枸杞子、红枣、红幼豆、红皮花生、覆盆子等红色药材组成，补气养血、健脾暖胃、美容养颜，适合气血不及、面色惨白、体质虚弱的人群。
2、五黑汤：食材蕴含黑枸杞、黑芝麻、黑幼豆、黑米、桑葚、黄精等，滋阴补肾、益精血、润肠通便，适合肾虚、腰膝酸软、头发早白、头晕耳鸣的人群。
五、合适人群与食用禁忌
枸杞子对用眼过度、视委顿、易委顿、口舌腐烂、皮肤失润的人群有益。但过量食用易上火、流鼻血，脾胃幽微、感冒发热、腹泻的人应少吃。五红汤适合气血不及者，但糖尿病患者和经期女性需避开 ；五黑汤是肾虚人群的福音，脾胃虚弱者需审慎食用。
六、枸杞养生饮品推荐
五和医养堂还为各人筹备了几款单一易做的枸杞养生饮品：
1、枸杞子酒：200克枸杞子加500毫升优质白酒，密封15天，对肝肾虚弱、手脚酸软、视力降落有援手。
2、枸杞菊花茶：适量枸杞与菊花沸水浸泡10分钟，代茶饮，养肝明目，适合手机电脑族。
3、枸杞龙眼茶：适量枸杞与龙眼沸水冲泡，改善血虚失眠。
4、枸杞银耳汤：银耳、枸杞、冰糖煮至银耳熟烂，滋阴润肺，生津益血，适合干燥季节饮用。
枸杞子虽幼，却蕴含着大大的养生能量。五和医养堂邀您一路，索求枸杞子的更多可能，让健全常伴左右。
（申明：本文仅为科普文章，无产品宣传等其他告白、诱导内容）