立秋之时 ，常佑装秋来伏不去”之说。即便步入秋季门槛 ，盛夏的余热仍旧未散 ，而昼夜温差却悄然拉大 ，使得立秋之后成为多种疾病频发的敏感时段。欧博ABG商学院为您梳理立秋后易发的五大类疾病。
一、风燥感冒
风燥感冒不仅涵盖通常感冒的头疼、咽喉肿痛、鼻塞等症状 ，更显著的特点在于“干”——咽喉干涸、嗓音沙哑 ，连咳嗽也变得干咳无痰。初期若不实时润燥补水 ，病情易加剧 ，故风燥感冒被誉为立秋后的首要疾病。
应对战术：针对初秋的风燥感冒 ，关键在于滋阴润燥。饮食上宜多摄入滋阴润燥的食品 ，如甘酸果蔬 ，梨、香蕉、藕、橘子等皆为佳选。此表 ，杏仁亦具杰出的润肺功效 ，逐日适量食用（约10克） ，对预防风燥感冒有肯定援手。值妥贴心的是 ，立秋后应削减西瓜的摄入 ，因秋季腹泻多发 ，凉性水果如西瓜更易诱发腹泻 ，儿童尤需慎食。
二、秋后中暑
立秋虽至 ，但暑热并未齐全消散 ，“秋老虎”仍可能肆虐。因而 ，立秋后仍需警惕防暑降温。中医讲求防中暑 ，既要防“阳暑” ，亦要防“阴暑”。“阳暑”源于长功夫暴晒 ，症状蕴含头晕乏力、口渴头痛、大汗、面色潮红、体温升高 ；“阴暑”则因过度避热贪凉所致 ，如长功夫勾留空调房 ，热气难以散发 ，易钟装阴暑”。
应对战术：长功夫处于空调环境中 ，可常饮姜汤以预防“空调病” ，生姜拥有发汗解表、温胃止呕、解毒之效。中医专家提醒 ，远离中暑需把握“四要诀”——充足睡眠、多饮水、预防骄阳直射、备好防暑药物 ，尤其是体质虚弱者更该把稳。
三、关节炎
立秋季节 ，暑湿与寒气交错 ，极易引颁发寒内湿的关节痛症。很多人在夏季吹空调不妨 ，但立秋后 ，即就是电电扇的轻风也能引发关节疼痛。中医指出 ，夏季人体出汗多 ，毛孔疏松 ，长功夫吹空调易使寒气积累于腿部 ，秋季一到 ，气血不公例痛 ，导致关节肿胀、疼痛。
应对战术：预防关节炎 ，首要工作是防寒保暖 ，出格是大汗后不宜当即接触冷水或冷水洗澡。饮食上应预防酸性物质摄入过多 ，削减辛辣食品 ，适量摄入蛋白质以加强抵抗力。同时 ，通度日动延缓和减缓骨性关节炎的过程。
四、溃疡性胃病
秋季 ，人们往往注沉防燥润肺 ，却忽视了护胃养胃的沉要性。秋季处于“阳消阴长”的过渡阶段 ，加之昼夜温差大、气象多变 ，易导致胃病患者病情复发。尤其是慢性胃炎患者或阳虚、气虚体质者 ，更需在秋季注沉胃部保养。
应对战术：胃肠欠安者在秋季该把稳保暖 ，“春捂秋冻”并不合用于胃肠病患者。应出格预防腹部及腿脚受凉 ，以免加沉病情。饮食上切忌暴饮暴食 ，宜少食多餐、细嚼慢咽以减轻胃肠职守。削减火锅、烧烤及辛辣食品摄入。专家建议揉捏幼腿肚至酸痛感出现 ，此法对医治胃病、缓解胃痛有优良成效。
五、心血管病
心血管疾病患者对气象变动尤为敏感。立秋后 ，昼夜温差增大易引发血管痉挛、血压颠簸 ，是高血压病、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。然而 ，由于立秋气象变动不如冬季显著 ，很多患者容易不以为意。
应对战术：心血管病患者应按时按量服药 ，并对峙逐日丈量血压。同时 ，需关注气象变动 ，把稳防寒保暖、预防感冒。此表 ，秋季不宜晨练 ，因晨起时忽然大幅度活动易导致神经兴奋性增高 ，诱发心血管疾病。
立秋之时 ，常佑装秋来伏不去”之说。即便步入秋季门槛 ，盛夏的余热仍旧未散 ，而昼夜温差却悄然拉大 ，使得立秋之后成为多种疾病频发的敏感时段。欧博ABG商学院为您梳理立秋后易发的五大类疾病。
一、风燥感冒
风燥感冒不仅涵盖通常感冒的头疼、咽喉肿痛、鼻塞等症状 ，更显著的特点在于“干”——咽喉干涸、嗓音沙哑 ，连咳嗽也变得干咳无痰。初期若不实时润燥补水 ，病情易加剧 ，故风燥感冒被誉为立秋后的首要疾病。
应对战术：针对初秋的风燥感冒 ，关键在于滋阴润燥。饮食上宜多摄入滋阴润燥的食品 ，如甘酸果蔬 ，梨、香蕉、藕、橘子等皆为佳选。此表 ，杏仁亦具杰出的润肺功效 ，逐日适量食用（约10克） ，对预防风燥感冒有肯定援手。值妥贴心的是 ，立秋后应削减西瓜的摄入 ，因秋季腹泻多发 ，凉性水果如西瓜更易诱发腹泻 ，儿童尤需慎食。
二、秋后中暑
立秋虽至 ，但暑热并未齐全消散 ，“秋老虎”仍可能肆虐。因而 ，立秋后仍需警惕防暑降温。中医讲求防中暑 ，既要防“阳暑” ，亦要防“阴暑”。“阳暑”源于长功夫暴晒 ，症状蕴含头晕乏力、口渴头痛、大汗、面色潮红、体温升高 ；“阴暑”则因过度避热贪凉所致 ，如长功夫勾留空调房 ，热气难以散发 ，易钟装阴暑”。
应对战术：长功夫处于空调环境中 ，可常饮姜汤以预防“空调病” ，生姜拥有发汗解表、温胃止呕、解毒之效。中医专家提醒 ，远离中暑需把握“四要诀”——充足睡眠、多饮水、预防骄阳直射、备好防暑药物 ，尤其是体质虚弱者更该把稳。
三、关节炎
立秋季节 ，暑湿与寒气交错 ，极易引颁发寒内湿的关节痛症。很多人在夏季吹空调不妨 ，但立秋后 ，即就是电电扇的轻风也能引发关节疼痛。中医指出 ，夏季人体出汗多 ，毛孔疏松 ，长功夫吹空调易使寒气积累于腿部 ，秋季一到 ，气血不公例痛 ，导致关节肿胀、疼痛。
应对战术：预防关节炎 ，首要工作是防寒保暖 ，出格是大汗后不宜当即接触冷水或冷水洗澡。饮食上应预防酸性物质摄入过多 ，削减辛辣食品 ，适量摄入蛋白质以加强抵抗力。同时 ，通度日动延缓和减缓骨性关节炎的过程。
四、溃疡性胃病
秋季 ，人们往往注沉防燥润肺 ，却忽视了护胃养胃的沉要性。秋季处于“阳消阴长”的过渡阶段 ，加之昼夜温差大、气象多变 ，易导致胃病患者病情复发。尤其是慢性胃炎患者或阳虚、气虚体质者 ，更需在秋季注沉胃部保养。
应对战术：胃肠欠安者在秋季该把稳保暖 ，“春捂秋冻”并不合用于胃肠病患者。应出格预防腹部及腿脚受凉 ，以免加沉病情。饮食上切忌暴饮暴食 ，宜少食多餐、细嚼慢咽以减轻胃肠职守。削减火锅、烧烤及辛辣食品摄入。专家建议揉捏幼腿肚至酸痛感出现 ，此法对医治胃病、缓解胃痛有优良成效。
五、心血管病
心血管疾病患者对气象变动尤为敏感。立秋后 ，昼夜温差增大易引发血管痉挛、血压颠簸 ，是高血压病、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。然而 ，由于立秋气象变动不如冬季显著 ，很多患者容易不以为意。
应对战术：心血管病患者应按时按量服药 ，并对峙逐日丈量血压。同时 ，需关注气象变动 ，把稳防寒保暖、预防感冒。此表 ，秋季不宜晨练 ，因晨起时忽然大幅度活动易导致神经兴奋性增高 ，诱发心血管疾病。