夏季炽烈，很多人偏差于借助“冷”意来消解暑气，诸如开启空调、品尝冷饮、享受西瓜等 。然而，在传统中医的智慧中，蕴藏着诸多独到的解暑良方，其中刮痧就是一种备受推崇的步骤 。欧博ABG商学院提醒，通过刮痧，可能驱散郁积于体表的湿扰纂气滞，进而实现解表清暑、宁心开窍的效用 。
一、刮痧疗法既可补又能泻
刮痧，这一疗法深深植根于中医经络腧穴理论 。它使用特造的刮痧用具，共同相应的手法，并蘸取合适的介质，在体表进行反复的刮动与摩擦，直至皮肤部门出现出红色粟粒状或暗红色的出血点，即“出痧”景象，从而达成活血透痧的主张 。刮痧因其轻便易杏注经济实惠且成效显著的特点，在临床利用上极为宽泛，既合用于医疗环境，也便于家庭保健 。
夏季炎炎，若避暑不当，极易引发中暑 。中暑的典型症状蕴含头晕目眩、虚汗淋漓，严沉时甚至会导致晕厥与休克 。中医以为，这是高温气象加之过度劳顿，以至人体元气受损，暑热之邪趁机侵袭所致 。刮痧则可能促使体表毛细血管扩张，加快气血循环，实现散热成效，同时将暑湿之邪实时排出体表，从而阐扬解表清暑、宁心开窍的功效 。此表，刮痧还能解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、扶助正气、推进代谢以及和谐阴阳，有效缓解身段不适 。
二、刮痧疗法缓解阳暑
阳暑，指的是长功夫在骄阳下劳作或活动，或因工作环境闷热，导致人体感触火扰纂暴晒而引发的中暑 。阳暑的症状蕴含全身发热、口渴心烦、大汗淋漓、气喘吁吁，甚至可能出现晕倒等 。
针对阳暑，刮痧疗法能够采取以下步骤：
1、刮拭颈背部：沿督脉循行区域和脊柱两侧的足太阳膀胱经循行线进行刮拭 。督脉从大椎穴起头，一向刮到悬枢穴；膀胱经则从肺俞穴刮至胃俞穴，直至痧色变深暗时终场 。随后，由上往下短距离直线刮拭膻中穴10-20次，刮拭长度约为5厘米 。
2、刮拭上肢：刮拭上肢前表侧的手阳明大肠经循行区域，沉点刮拭肘横纹表侧的曲池穴 。接着，刮拭上肢内侧的食潦阴心包经循行区域，沉点刮拭肘横纹内侧的曲泽穴，刮拭次数为10-20次 。
3、刮拭下肢：刮拭下肢表侧的足太阳膀胱经的委中穴区域，刮拭次数为20-30次 。
三、刮痧疗法缓解阴暑
阴暑，是指机体在夏季感触寒湿而引发的病症，也被称为“热感冒” 。阴暑的症状蕴含无汗、皮肤发凉、身段酸沉、肢体酸胀、腹痛腹泻、呕吐等 。中了阴暑的人，其毛孔处于封关状态，因而应先解除表层的寒湿包抄 。刮痧疗法在此方面拥有很好的解表功效 。
具体操作为：直线刮拭督脉和膀胱经，督脉从大椎穴起头刮至悬枢穴；膀胱经则从肺俞穴刮至胃俞穴，直至痧色变深暗时终场 。这样能够清泻暑热、解表散寒 。
四、刮痧后的痧色解读
有人以为，刮痧后留下的痧斑色彩能够反映身段的寒热情况 。然而，现实上我们不能仅凭痧色来判断寒热的轻沉 。痧斑的形成是毛细血管在表力挤压下分裂，少量血液渗入组织间隙而形成的瘀血斑 。血管受到刺激后扩张，有助于分散身段内的瘀浊与邪气，达到畅通经络、调度脏腑、医治疾病的成效 。
痧斑的色彩因人而异，有紫色、红色等；有些人甚至难以刮出痧来 。痧斑的深浅仅作为参考凭据之一，具体还需结合施术者的现场观察来判断 。
五、刮痧疗法的适应症
刮痧疗法不仅解暑成效显著，还宽泛利用于其他疾病的医治中 。其适应症蕴含感冒、恳蛟等呼吸系统疾� �；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等表科及五官科病症；以及颈椎病、腰椎间盘凸起、肩周炎、高血压等经络不畅的病症 。
刮痧部位重要集中在背部，有时也可选择颈部、前胸或手脚进行刮拭 。然而，必要把稳的是，眼睛、唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐以及前后二阴等部位，以及出现急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位是不容刮痧的 。
六、刮痧疗法的禁忌人群
并非所有人群都适合刮痧疗法 。以下人群应不容刮痧：体型过于消瘦者、部门皮肤有病变者、有严沉心脑血管疾病或肝肾职能不全者、全身浮肿者、孕妇以及有出血偏差者（如严沉血虚、白血病、再生阻碍性血虚和血幼板削减性疾病等） 。不然，可能会导致病情恶化 。
此表，过饥或过鼓、过度委顿或醉酒者也不宜进行大面积刮痧 。
七、刮痧疗法确当苦衷项
1、在进行刮痧疗法时，该把稳预防电扇直接吹向刮试部位 。在冬季进行刮痧时，则应避开寒冷与风口 。
2、刮痧出痧后30分钟内应预防洗凉水澡 。
3、在前一次刮痧部位的痧斑未消退之前，不宜在原处进行再次刮试 。再次刮痧的功夫距离应为3-6天，以皮肤上痧斑消退为尺度 。
4、刮痧出痧后最好饮用一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15-20分钟 。
夏季炽烈，很多人偏差于借助“冷”意来消解暑气，诸如开启空调、品尝冷饮、享受西瓜等 。然而，在传统中医的智慧中，蕴藏着诸多独到的解暑良方，其中刮痧就是一种备受推崇的步骤 。欧博ABG商学院提醒，通过刮痧，可能驱散郁积于体表的湿扰纂气滞，进而实现解表清暑、宁心开窍的效用 。
一、刮痧疗法既可补又能泻
刮痧，这一疗法深深植根于中医经络腧穴理论 。它使用特造的刮痧用具，共同相应的手法，并蘸取合适的介质，在体表进行反复的刮动与摩擦，直至皮肤部门出现出红色粟粒状或暗红色的出血点，即“出痧”景象，从而达成活血透痧的主张 。刮痧因其轻便易杏注经济实惠且成效显著的特点，在临床利用上极为宽泛，既合用于医疗环境，也便于家庭保健 。
夏季炎炎，若避暑不当，极易引发中暑 。中暑的典型症状蕴含头晕目眩、虚汗淋漓，严沉时甚至会导致晕厥与休克 。中医以为，这是高温气象加之过度劳顿，以至人体元气受损，暑热之邪趁机侵袭所致 。刮痧则可能促使体表毛细血管扩张，加快气血循环，实现散热成效，同时将暑湿之邪实时排出体表，从而阐扬解表清暑、宁心开窍的功效 。此表，刮痧还能解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、扶助正气、推进代谢以及和谐阴阳，有效缓解身段不适 。
二、刮痧疗法缓解阳暑
阳暑，指的是长功夫在骄阳下劳作或活动，或因工作环境闷热，导致人体感触火扰纂暴晒而引发的中暑 。阳暑的症状蕴含全身发热、口渴心烦、大汗淋漓、气喘吁吁，甚至可能出现晕倒等 。
针对阳暑，刮痧疗法能够采取以下步骤：
1、刮拭颈背部：沿督脉循行区域和脊柱两侧的足太阳膀胱经循行线进行刮拭 。督脉从大椎穴起头，一向刮到悬枢穴；膀胱经则从肺俞穴刮至胃俞穴，直至痧色变深暗时终场 。随后，由上往下短距离直线刮拭膻中穴10-20次，刮拭长度约为5厘米 。
2、刮拭上肢：刮拭上肢前表侧的手阳明大肠经循行区域，沉点刮拭肘横纹表侧的曲池穴 。接着，刮拭上肢内侧的食潦阴心包经循行区域，沉点刮拭肘横纹内侧的曲泽穴，刮拭次数为10-20次 。
3、刮拭下肢：刮拭下肢表侧的足太阳膀胱经的委中穴区域，刮拭次数为20-30次 。
三、刮痧疗法缓解阴暑
阴暑，是指机体在夏季感触寒湿而引发的病症，也被称为“热感冒” 。阴暑的症状蕴含无汗、皮肤发凉、身段酸沉、肢体酸胀、腹痛腹泻、呕吐等 。中了阴暑的人，其毛孔处于封关状态，因而应先解除表层的寒湿包抄 。刮痧疗法在此方面拥有很好的解表功效 。
具体操作为：直线刮拭督脉和膀胱经，督脉从大椎穴起头刮至悬枢穴；膀胱经则从肺俞穴刮至胃俞穴，直至痧色变深暗时终场 。这样能够清泻暑热、解表散寒 。
四、刮痧后的痧色解读
有人以为，刮痧后留下的痧斑色彩能够反映身段的寒热情况 。然而，现实上我们不能仅凭痧色来判断寒热的轻沉 。痧斑的形成是毛细血管在表力挤压下分裂，少量血液渗入组织间隙而形成的瘀血斑 。血管受到刺激后扩张，有助于分散身段内的瘀浊与邪气，达到畅通经络、调度脏腑、医治疾病的成效 。
痧斑的色彩因人而异，有紫色、红色等；有些人甚至难以刮出痧来 。痧斑的深浅仅作为参考凭据之一，具体还需结合施术者的现场观察来判断 。
五、刮痧疗法的适应症
刮痧疗法不仅解暑成效显著，还宽泛利用于其他疾病的医治中 。其适应症蕴含感冒、恳蛟等呼吸系统疾� �；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等表科及五官科病症；以及颈椎病、腰椎间盘凸起、肩周炎、高血压等经络不畅的病症 。
刮痧部位重要集中在背部，有时也可选择颈部、前胸或手脚进行刮拭 。然而，必要把稳的是，眼睛、唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐以及前后二阴等部位，以及出现急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位是不容刮痧的 。
六、刮痧疗法的禁忌人群
并非所有人群都适合刮痧疗法 。以下人群应不容刮痧：体型过于消瘦者、部门皮肤有病变者、有严沉心脑血管疾病或肝肾职能不全者、全身浮肿者、孕妇以及有出血偏差者（如严沉血虚、白血病、再生阻碍性血虚和血幼板削减性疾病等） 。不然，可能会导致病情恶化 。
此表，过饥或过鼓、过度委顿或醉酒者也不宜进行大面积刮痧 。
七、刮痧疗法确当苦衷项
1、在进行刮痧疗法时，该把稳预防电扇直接吹向刮试部位 。在冬季进行刮痧时，则应避开寒冷与风口 。
2、刮痧出痧后30分钟内应预防洗凉水澡 。
3、在前一次刮痧部位的痧斑未消退之前，不宜在原处进行再次刮试 。再次刮痧的功夫距离应为3-6天，以皮肤上痧斑消退为尺度 。
4、刮痧出痧后最好饮用一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15-20分钟 。