夏季暑湿当令，湿邪容易侵袭人体，而三伏天祛湿也是这一季节的养生步骤。欧博ABG健全温馨提醒，通过推拿穴位能够援手你三伏天祛湿。
一、丰隆穴
1、地位：位于幼腿表侧，膝眼与表踝尖间连线的中点。
2、推拿步骤：用大拇指或食指间关节，点按该穴3分钟，而后顺使仉揉按穴位约5分钟。
3、作用：通和胃气、祛湿化痰。
二、足三里穴
1、地位：位于膝盖骨表侧下方凹陷处，往下约4指宽，胫骨前缘1横指。
2、推拿步骤：用大拇指按压或顺使仉揉按穴位5至8分钟。
3、作用：调度脾胃、疏风化湿。
三、中脘穴
1、地位：位于上腹部，前正中线上，胸骨下端和脐连线中点（脐上4寸）。
2、推拿步骤：用指端或掌根作用于穴位，顺使仉揉按2至5分钟。
3、作用：和胃健脾、降逆利水。
四、曲池穴
1、地位：位于肘区，曲肘成直角，在肘横纹表侧端与肱骨表上髁连线的中点处。
2、推拿步骤：用大拇指指腹点揉该穴2至5分钟。
3、作用：清利湿热，调度大肠气血。
五、阴陵泉穴
1、地位：位于幼腿的内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
2、推拿步骤：用大拇指指腹点揉该穴3至5分钟。
3、作用：健脾益气，解决体内佑装湿”或者水肿的问题。
六、关元穴
1、地位：位于下腹部，前正中线上，肚脐直下3寸（除拇指以表的4指并扰宽度）处。
2、推拿步骤：单手食指、中指、无名指3指并拢，中指对准穴位，顺、逆使仉按压该穴各30次。
3、作用：补肾培元、温阳固脱。
夏季暑湿当令，湿邪容易侵袭人体，而三伏天祛湿也是这一季节的养生步骤。欧博ABG健全温馨提醒，通过推拿穴位能够援手你三伏天祛湿。
一、丰隆穴
1、地位：位于幼腿表侧，膝眼与表踝尖间连线的中点。
2、推拿步骤：用大拇指或食指间关节，点按该穴3分钟，而后顺使仉揉按穴位约5分钟。
3、作用：通和胃气、祛湿化痰。
二、足三里穴
1、地位：位于膝盖骨表侧下方凹陷处，往下约4指宽，胫骨前缘1横指。
2、推拿步骤：用大拇指按压或顺使仉揉按穴位5至8分钟。
3、作用：调度脾胃、疏风化湿。
三、中脘穴
1、地位：位于上腹部，前正中线上，胸骨下端和脐连线中点（脐上4寸）。
2、推拿步骤：用指端或掌根作用于穴位，顺使仉揉按2至5分钟。
3、作用：和胃健脾、降逆利水。
四、曲池穴
1、地位：位于肘区，曲肘成直角，在肘横纹表侧端与肱骨表上髁连线的中点处。
2、推拿步骤：用大拇指指腹点揉该穴2至5分钟。
3、作用：清利湿热，调度大肠气血。
五、阴陵泉穴
1、地位：位于幼腿的内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
2、推拿步骤：用大拇指指腹点揉该穴3至5分钟。
3、作用：健脾益气，解决体内佑装湿”或者水肿的问题。
六、关元穴
1、地位：位于下腹部，前正中线上，肚脐直下3寸（除拇指以表的4指并扰宽度）处。
2、推拿步骤：单手食指、中指、无名指3指并拢，中指对准穴位，顺、逆使仉按压该穴各30次。
3、作用：补肾培元、温阳固脱。