最近，不少处所都出现了高温气象。高温带来的影响除了常见的中暑，还要惕心脑血管疾病。欧博ABG健全提醒，高温对于心脑血管疾病患者来说是一大考验，肯定要警惕，并且以下这些事件要做好。
一、勿大量饮用冰水
夏季温度高，人体出汗多，容易口干舌燥。适当补水能降低血液黏稠度，但若是一次饮用大量冰水，水分会急剧进入血液，造成血容量增长，易加沉心脏的职守。
欧博ABG健全建议：夏天喝水不能一次摄入过多，要少量屡次，每次喝50~100毫升为宜。饮水以白开水为主，出汗多时要适量补充电解质，少喝碳酸饮料及其他含糖量高的饮料等。晚上睡觉前和早晨起床后，可喝一杯水以降低血液黏稠度，预防血栓形成，削减心脑血管疾病突发的可能。
二、不冲冷水澡
夏季人体出汗多，有些人习惯放工或户表活动回家后用冷水洗脸、冲澡，其实这样做极度危险。忽然的冷刺激会造成表周血管收缩、血压升高，再加上人长功夫待在浴室这种密关的空间，可能会使大脑和心脏处于缺血状态，甚至会导致冠状动脉严沉痉挛、斑块分裂、形成血栓，造成急性心肌梗死。
欧博ABG健全建议：放工或户表活动回家后，应先擦干身上的汗，休息10~15分钟，再用温水洗澡。洗澡功夫应节造在20分钟内。饥饿和鼓餐状态下不能洗澡。
三、预防骤冷骤热
夏季从室表进入室内不要当即开空调，预防舒张的血管急剧收缩，引发心脑血管意表。
欧博ABG健全建议：为预防骤冷骤热，建议从高温室表进入室内10分钟后再打开空调，或者等汗干后再进入空调房。在家时，空调温度要慢慢调低，设定在26摄氏度左右，温度不要过低，与室表温差不要超过7摄氏度；隔2~3个幼时开窗透风一次。去商场、地铁等寒气很足的室内场所时，要提前备好一件薄表套，以防受凉。
四、不擅自停降压药
在夏季，高血压患者血压颠簸较大。钻研显示，夏季气象火热，血管扩张，血压与冬季血压存在差距，日间血压比冬季略低，但夜间血压比冬季略高。所以，夏季不成擅自减降压药或停降压药。不用要的停药会导致血压升高、血压颠簸增大，增长产生心脑血管疾病的风险。
欧博ABG健全建议：夏季要把稳监测血压、心率、血糖、血脂、体沉的变动。如血压降低显著不能耐受，或伴有血压降低引起的头晕、心悸、胸闷等症状，可就诊心内科门诊，征询调整降压药规划；如血压变动不大，不建议调整降压药。
五、晨练别太早
不少中老年人有早起晨练的习惯，但夏季天亮得早，这样做有可能带来风险。有关钻研证实，70%~80%的心脑血管疾病猝死产生在上午4点到10点。
欧博ABG健全建议：有心脑血管病史的人群，应尽量避开早间时段磨炼；火热气象下，应削减不用要的表出。
六、饮食忌辛辣油腻
夏天人体水分流失严沉，部门人群为了添补损失的体液，会选择高脂肪的营养汤类，这对心脑血管患者来说是相当危险的。另表，时时吃幼龙虾、烤串等辛辣油腻的食品，还会使血液黏稠，容易形成血栓。
欧博ABG健全建议：夏季饮食上宜清淡，以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，适量食用瘦肉和鱼类，保障蛋白质摄入；能够选择绿豆汤、银耳汤等消暑汤品。另表，要出格把稳饮食卫生，以免产生腹泻，导致体内电解质错乱，诱发心脏不适。
最近，不少处所都出现了高温气象。高温带来的影响除了常见的中暑，还要惕心脑血管疾病。欧博ABG健全提醒，高温对于心脑血管疾病患者来说是一大考验，肯定要警惕，并且以下这些事件要做好。
一、勿大量饮用冰水
夏季温度高，人体出汗多，容易口干舌燥。适当补水能降低血液黏稠度，但若是一次饮用大量冰水，水分会急剧进入血液，造成血容量增长，易加沉心脏的职守。
欧博ABG健全建议：夏天喝水不能一次摄入过多，要少量屡次，每次喝50~100毫升为宜。饮水以白开水为主，出汗多时要适量补充电解质，少喝碳酸饮料及其他含糖量高的饮料等。晚上睡觉前和早晨起床后，可喝一杯水以降低血液黏稠度，预防血栓形成，削减心脑血管疾病突发的可能。
二、不冲冷水澡
夏季人体出汗多，有些人习惯放工或户表活动回家后用冷水洗脸、冲澡，其实这样做极度危险。忽然的冷刺激会造成表周血管收缩、血压升高，再加上人长功夫待在浴室这种密关的空间，可能会使大脑和心脏处于缺血状态，甚至会导致冠状动脉严沉痉挛、斑块分裂、形成血栓，造成急性心肌梗死。
欧博ABG健全建议：放工或户表活动回家后，应先擦干身上的汗，休息10~15分钟，再用温水洗澡。洗澡功夫应节造在20分钟内。饥饿和鼓餐状态下不能洗澡。
三、预防骤冷骤热
夏季从室表进入室内不要当即开空调，预防舒张的血管急剧收缩，引发心脑血管意表。
欧博ABG健全建议：为预防骤冷骤热，建议从高温室表进入室内10分钟后再打开空调，或者等汗干后再进入空调房。在家时，空调温度要慢慢调低，设定在26摄氏度左右，温度不要过低，与室表温差不要超过7摄氏度；隔2~3个幼时开窗透风一次。去商场、地铁等寒气很足的室内场所时，要提前备好一件薄表套，以防受凉。
四、不擅自停降压药
在夏季，高血压患者血压颠簸较大。钻研显示，夏季气象火热，血管扩张，血压与冬季血压存在差距，日间血压比冬季略低，但夜间血压比冬季略高。所以，夏季不成擅自减降压药或停降压药。不用要的停药会导致血压升高、血压颠簸增大，增长产生心脑血管疾病的风险。
欧博ABG健全建议：夏季要把稳监测血压、心率、血糖、血脂、体沉的变动。如血压降低显著不能耐受，或伴有血压降低引起的头晕、心悸、胸闷等症状，可就诊心内科门诊，征询调整降压药规划；如血压变动不大，不建议调整降压药。
五、晨练别太早
不少中老年人有早起晨练的习惯，但夏季天亮得早，这样做有可能带来风险。有关钻研证实，70%~80%的心脑血管疾病猝死产生在上午4点到10点。
欧博ABG健全建议：有心脑血管病史的人群，应尽量避开早间时段磨炼；火热气象下，应削减不用要的表出。
六、饮食忌辛辣油腻
夏天人体水分流失严沉，部门人群为了添补损失的体液，会选择高脂肪的营养汤类，这对心脑血管患者来说是相当危险的。另表，时时吃幼龙虾、烤串等辛辣油腻的食品，还会使血液黏稠，容易形成血栓。
欧博ABG健全建议：夏季饮食上宜清淡，以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，适量食用瘦肉和鱼类，保障蛋白质摄入；能够选择绿豆汤、银耳汤等消暑汤品。另表，要出格把稳饮食卫生，以免产生腹泻，导致体内电解质错乱，诱发心脏不适。