提起颈肩腰腿痛 ，好多人或多或少“领教”过其“威力” ，甚至因反复产生而深受困扰 ，尤其是膝关节炎和颈椎病 ，早已不是中老年人的“专利”。若何及早预防 ，远离困扰？
一、骨关节炎“偏心」剽些人
不少人还不到50岁 ，骨关节炎就“找上门”来。骨关节炎是一种跟春秋有关的退行性疾病 ，是因关节的�；げ恪亟谌砉峭嘶⒛ニ� ，继而产生骨质增生。其中 ，膝关节炎发病率最高。广医一院骨科主任卢伟杰提醒 ，以下这几类高危人群优爪警惕：春秋在40岁及以上；女性；肥胖或超沉；有关节危险或表伤史；持久从事负沉劳动；过度使用关节的活动者；膝关节周围肌肉萎缩；必要持久跪、蹲、屈膝。
上述高危人群若是出现关节疼痛、僵化、肿胀 ，活动时关节有摩擦音 ，或膝关节周围肌肉萎缩等 ，建议及早就医排查 ，通常做x线查抄或磁共振（MRI）可助诊断。另表 ，日常生涯中应预防远程委顿奔走、登山、高低高层楼梯以及各类不良的体位姿势如悠久站立、跪位和蹲位等。
肥胖者应合理减沉、节造好体沉 ，膝关节不适的女性应预防穿高跟鞋 ，穿较软、有弹性的活动鞋 ，选用适合的鞋垫 ，有必要的还能够戴护膝。症状加沉期可使用拐杖、助步器等减轻关节的负荷。平时还应科学合理地进行肌肉磨炼 ，多做太极拳、八段锦之类的有氧活动 ，也可在非负沉状态下做屈伸活动 ，并适当磨炼关节周围肌肉。“若是骨关节炎已到晚期 ，可思考选择单髁或全膝关节表表置换” ，卢伟杰建议。
二、切忌盲目推拿推拿
长功夫使用电脑、伏案工作 ，或者时时低头屈颈用手机 ，易致颈椎骨质增生、椎间盘凸起、压迫颈丛神经根 ，出现颈痛、手麻的症状。
广医一院骨科副主任医师刘琦强调 ，当出现颈痛、手麻 ，甚至是手脚乏力症状时 ，千万别去不正规的所谓“诊所”、“推拿院”等接受理疗推拿。
“我们已经接诊过好几个因推拿致瘫的患者。”刘琦建议 ，出现上述情况应实时到正规医院就医。若是神经、脊髓受压严沉 ，有手术指征的应试虑手术医治。
刘琦说 ，随着医学进取 ，目前选取微创技术执行颈椎前路的椎间盘摘除、植骨融合内固定手术 ，如同“绣花”一样精密 ，隐语只有两厘米左右 ，创伤幼 ，整个手术出血不超过10毫升 ，术后的疼痛轻微 ，并发症少 ，复原快 ，愈合之后险些看不出有疤痕。手术过程中还有专人进行脊髓诱发电位监测 ，装置在病人身上的电极与监测电脑相连。“通俗点讲 ，就是给病人装置了一个‘报警器’。”刘琦诠释说 ，当手术对脊髓有所“骚扰”时 ，“报警器”就会提醒医生把稳�；� ，将误伤的可能性降至最低。
三、早发现、早医治不成怕
肿瘤骨转移与原发性骨肿瘤分歧 ，是恶性肿瘤通过各类蹊径（血管或淋巴管）转移至骨骼并在骨内持续成长形成的 ，医学上称作“转移性骨肿瘤” ，常见于靠近身段中心的骨骼 ，以脊柱、骨盆、股骨、肱骨等部位多见 ，可多发或单发。
“早诊断 ，早医治 ，转移性骨肿瘤的疗效会有所提高的。”广医一院主任医师董伟强提醒 ，转移性骨肿瘤患者早期可能没有显著症状和体征 ，所以恶性肿瘤患者应遵医嘱定期复诊。此表 ，转移性骨肿瘤最常见的症状为疼痛 ，其特点为持续性夜间痛 ，疼痛较为剧烈。所以 ，当肿瘤患者出现以夜间痛为主的疼痛时应提高警惕 ，及早进行查抄诊断。临床上 ，全身骨扫描比X光、CT能更早有效地发现肿瘤骨转移。
不少转移性骨肿瘤患者受疼痛折磨 ，比力消极 ，以为“没救了”。董伟强说 ，其实 ，合理的综合医治可削减疾苦、保留职能 ，提高生计率、耽搁寿命。综合医治的伎俩蕴含放疗、化疗、生物医治、中医药医治 ，必要时可选取手术医治。
“只管转移性骨肿瘤往往都是晚期肿瘤 ，手术并不多见 ，但对于某些患者而言 ，手术能使疼痛得以缓解。”据董伟强介绍 ，9年前他接诊过一位患者 ，其因食路癌转移至两根肋骨疼痛难眠 ，经肋骨病灶切除及综合医治后生涯质量大大提高 ，生涯自理没问题。
提起颈肩腰腿痛 ，好多人或多或少“领教”过其“威力” ，甚至因反复产生而深受困扰 ，尤其是膝关节炎和颈椎病 ，早已不是中老年人的“专利”。若何及早预防 ，远离困扰？
一、骨关节炎“偏心」剽些人
不少人还不到50岁 ，骨关节炎就“找上门”来。骨关节炎是一种跟春秋有关的退行性疾病 ，是因关节的�；げ恪亟谌砉峭嘶⒛ニ� ，继而产生骨质增生。其中 ，膝关节炎发病率最高。广医一院骨科主任卢伟杰提醒 ，以下这几类高危人群优爪警惕：春秋在40岁及以上；女性；肥胖或超沉；有关节危险或表伤史；持久从事负沉劳动；过度使用关节的活动者；膝关节周围肌肉萎缩；必要持久跪、蹲、屈膝。
上述高危人群若是出现关节疼痛、僵化、肿胀 ，活动时关节有摩擦音 ，或膝关节周围肌肉萎缩等 ，建议及早就医排查 ，通常做x线查抄或磁共振（MRI）可助诊断。另表 ，日常生涯中应预防远程委顿奔走、登山、高低高层楼梯以及各类不良的体位姿势如悠久站立、跪位和蹲位等。
肥胖者应合理减沉、节造好体沉 ，膝关节不适的女性应预防穿高跟鞋 ，穿较软、有弹性的活动鞋 ，选用适合的鞋垫 ，有必要的还能够戴护膝。症状加沉期可使用拐杖、助步器等减轻关节的负荷。平时还应科学合理地进行肌肉磨炼 ，多做太极拳、八段锦之类的有氧活动 ，也可在非负沉状态下做屈伸活动 ，并适当磨炼关节周围肌肉。“若是骨关节炎已到晚期 ，可思考选择单髁或全膝关节表表置换” ，卢伟杰建议。
二、切忌盲目推拿推拿
长功夫使用电脑、伏案工作 ，或者时时低头屈颈用手机 ，易致颈椎骨质增生、椎间盘凸起、压迫颈丛神经根 ，出现颈痛、手麻的症状。
广医一院骨科副主任医师刘琦强调 ，当出现颈痛、手麻 ，甚至是手脚乏力症状时 ，千万别去不正规的所谓“诊所”、“推拿院”等接受理疗推拿。
“我们已经接诊过好几个因推拿致瘫的患者。”刘琦建议 ，出现上述情况应实时到正规医院就医。若是神经、脊髓受压严沉 ，有手术指征的应试虑手术医治。
刘琦说 ，随着医学进取 ，目前选取微创技术执行颈椎前路的椎间盘摘除、植骨融合内固定手术 ，如同“绣花”一样精密 ，隐语只有两厘米左右 ，创伤幼 ，整个手术出血不超过10毫升 ，术后的疼痛轻微 ，并发症少 ，复原快 ，愈合之后险些看不出有疤痕。手术过程中还有专人进行脊髓诱发电位监测 ，装置在病人身上的电极与监测电脑相连。“通俗点讲 ，就是给病人装置了一个‘报警器’。”刘琦诠释说 ，当手术对脊髓有所“骚扰”时 ，“报警器”就会提醒医生把稳�；� ，将误伤的可能性降至最低。
三、早发现、早医治不成怕
肿瘤骨转移与原发性骨肿瘤分歧 ，是恶性肿瘤通过各类蹊径（血管或淋巴管）转移至骨骼并在骨内持续成长形成的 ，医学上称作“转移性骨肿瘤” ，常见于靠近身段中心的骨骼 ，以脊柱、骨盆、股骨、肱骨等部位多见 ，可多发或单发。
“早诊断 ，早医治 ，转移性骨肿瘤的疗效会有所提高的。”广医一院主任医师董伟强提醒 ，转移性骨肿瘤患者早期可能没有显著症状和体征 ，所以恶性肿瘤患者应遵医嘱定期复诊。此表 ，转移性骨肿瘤最常见的症状为疼痛 ，其特点为持续性夜间痛 ，疼痛较为剧烈。所以 ，当肿瘤患者出现以夜间痛为主的疼痛时应提高警惕 ，及早进行查抄诊断。临床上 ，全身骨扫描比X光、CT能更早有效地发现肿瘤骨转移。
不少转移性骨肿瘤患者受疼痛折磨 ，比力消极 ，以为“没救了”。董伟强说 ，其实 ，合理的综合医治可削减疾苦、保留职能 ，提高生计率、耽搁寿命。综合医治的伎俩蕴含放疗、化疗、生物医治、中医药医治 ，必要时可选取手术医治。
“只管转移性骨肿瘤往往都是晚期肿瘤 ，手术并不多见 ，但对于某些患者而言 ，手术能使疼痛得以缓解。”据董伟强介绍 ，9年前他接诊过一位患者 ，其因食路癌转移至两根肋骨疼痛难眠 ，经肋骨病灶切除及综合医治后生涯质量大大提高 ，生涯自理没问题。