入冬以来 ，多地迎来降温气象 ，路面庞易结冰 ，滑倒摔伤的患者数量显著增长。其中 ，老年人因骨质疏松导致的骨折风险大大增长 ，不仅影响了老年人的生涯质量 ，还可能带来致命的后果。预防“致命”骨折 ，防跌倒与医治骨质疏松是关键。
一、注意预警信号 防备骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病 ，重要阐发为骨量削减和骨组织结构粉碎 ，导致骨骼脆性增长和易产生骨折。它是一种短缺典型症状的疾病 ，无数患者没有显著的临床症状 ，一些患者可能会出现腰背部疼痛、脊柱变形、全身多关节疼痛等症状 ，好多患者是在产生骨折后才相识到它的存在。
其实 ，老年人患骨质疏松的风险较高 ，尤其是女性。骨质疏松症的危险成分蕴含高龄、女性绝经、脆性骨折家族史、体力活动少、阳光照射不及、吸烟、过量饮酒、钙和（或）维生素D不足、过量饮用含咖啡因的饮料、营养失衡、体沉过低等。
骨质疏松可能导致全身多处骨折 ，其中髋部、脊柱和伎俩等部位的骨折最为常见。这些骨折可能导致患者持久卧床、失能甚至殒命 ，给家庭和社会带来沉沉职守。
一些疾病也会导致或加沉骨质疏松 ，蕴含甲状腺职能亢进症、糖尿病、风湿免疫性疾病、胃肠路疾病等。同时 ，持久使用影响骨代谢的药物 ，如糖皮质激素、芳香化酶抑造剂（乳腺癌医治药物）等也会导致骨质疏松症。
骨密度查抄是最为有效的骨质疏松筛查伎俩。若是老年人由于受轻微表力或平地跌倒就产生了骨折 ，这很可能是“骨质疏松性骨折” ，意味着患者患有骨质疏松症 ，必要引起器沉。
二、器沉术后康复 预防再次骨折
老年人跌倒后 ，若是感应髋部疼痛 ，无法坐起、站立或行走难题 ，就要高度警惕是否产生了髋部骨折。通常医生通过患者做的X线片即可得到直观明确的诊断。但也有少数情况 ，X线片没有显示出显著的骨折。这时 ，就必要进一步进行CT扫描或核磁共振查抄 ，其中核磁共振查抄的正确率更高。
髋部骨折的患者若是身段情况允许 ，应尽快接受手术医治。手术的主张是尽快缓解疼痛 ，尽早让患者离床活动 ，预防持久卧床带来的并发症（如压疮、肺部习染、下肢深静脉血栓等） ，并尽可能让患者复原到伤前的职能水平 ，使伤前可生涯自理的老年人复原行走职能 ，让更多的老年髋部骨折患者在最短功夫内得到最优的医治。
术后骨折的疼痛通常城市有分歧水平的减轻。在意识复苏、可共同的情况下 ，患者术后早期即可坐起、操练下肢肌肉的收缩。如患者全身情况允许 ，可尽早在助行器辅助下离床下地活动。在专业的康复医生领导下 ，患者康复的成效会更好。
对于老年患者来说 ，只有以上康复医治还不够 ，由于产生过髋部骨折的老年人再次产生骨折的风险极度高 ，因而预防再次骨折对老年患者来说与手术医治同样沉要 ，蕴含预防跌倒和医治骨质疏松。骨质疏松症是一种慢性全身性疾病 ，与高血压、糖尿病类似 ，必要持久规范医治 ，以降低再次骨折的风险。
三、改善骨骼健全 把稳平衡炊事
预防骨折的产生沉于医治 ，对老年人更是如此。无论之前是否产生过骨折 ，老年人在日常生涯中都能够通过一些单一措施来改善骨骼的健全情况。
在生涯方式上 ，老年人能够把稳以下几点：加强营养 ，平衡炊事 ，增长富含钙的食品的摄取量 ，如奶制品、豆制品、海产品、坚果、绿叶蔬菜等；保障充足、直接的日照 ，每天半幼时以上；维持法规活动 ，如缓步、打太极、跳舞、操练瑜伽等；戒烟 ，预防过量饮酒、咖啡及碳酸饮料；选取防跌倒的生涯设施 ，如卫生间防滑垫、扶手等。
此表 ，每天补充足量的钙剂和维生素D也是维持骨骼健全的有效伎俩。通常来说 ，每天补充钙剂500—600毫克 ，维生素D31000—2000国际单元（IU） ，即可满足大无数老年人的必要。
必要把稳的是 ，已明确诊断为骨质疏松症或已产生过脆性骨折的患者 ，仅采取以上措施不及以达到医治主张 ，还必要在专业医生的领导下 ，接受持久规范医治。
入冬以来 ，多地迎来降温气象 ，路面庞易结冰 ，滑倒摔伤的患者数量显著增长。其中 ，老年人因骨质疏松导致的骨折风险大大增长 ，不仅影响了老年人的生涯质量 ，还可能带来致命的后果。预防“致命”骨折 ，防跌倒与医治骨质疏松是关键。
一、注意预警信号 防备骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病 ，重要阐发为骨量削减和骨组织结构粉碎 ，导致骨骼脆性增长和易产生骨折。它是一种短缺典型症状的疾病 ，无数患者没有显著的临床症状 ，一些患者可能会出现腰背部疼痛、脊柱变形、全身多关节疼痛等症状 ，好多患者是在产生骨折后才相识到它的存在。
其实 ，老年人患骨质疏松的风险较高 ，尤其是女性。骨质疏松症的危险成分蕴含高龄、女性绝经、脆性骨折家族史、体力活动少、阳光照射不及、吸烟、过量饮酒、钙和（或）维生素D不足、过量饮用含咖啡因的饮料、营养失衡、体沉过低等。
骨质疏松可能导致全身多处骨折 ，其中髋部、脊柱和伎俩等部位的骨折最为常见。这些骨折可能导致患者持久卧床、失能甚至殒命 ，给家庭和社会带来沉沉职守。
一些疾病也会导致或加沉骨质疏松 ，蕴含甲状腺职能亢进症、糖尿病、风湿免疫性疾病、胃肠路疾病等。同时 ，持久使用影响骨代谢的药物 ，如糖皮质激素、芳香化酶抑造剂（乳腺癌医治药物）等也会导致骨质疏松症。
骨密度查抄是最为有效的骨质疏松筛查伎俩。若是老年人由于受轻微表力或平地跌倒就产生了骨折 ，这很可能是“骨质疏松性骨折” ，意味着患者患有骨质疏松症 ，必要引起器沉。
二、器沉术后康复 预防再次骨折
老年人跌倒后 ，若是感应髋部疼痛 ，无法坐起、站立或行走难题 ，就要高度警惕是否产生了髋部骨折。通常医生通过患者做的X线片即可得到直观明确的诊断。但也有少数情况 ，X线片没有显示出显著的骨折。这时 ，就必要进一步进行CT扫描或核磁共振查抄 ，其中核磁共振查抄的正确率更高。
髋部骨折的患者若是身段情况允许 ，应尽快接受手术医治。手术的主张是尽快缓解疼痛 ，尽早让患者离床活动 ，预防持久卧床带来的并发症（如压疮、肺部习染、下肢深静脉血栓等） ，并尽可能让患者复原到伤前的职能水平 ，使伤前可生涯自理的老年人复原行走职能 ，让更多的老年髋部骨折患者在最短功夫内得到最优的医治。
术后骨折的疼痛通常城市有分歧水平的减轻。在意识复苏、可共同的情况下 ，患者术后早期即可坐起、操练下肢肌肉的收缩。如患者全身情况允许 ，可尽早在助行器辅助下离床下地活动。在专业的康复医生领导下 ，患者康复的成效会更好。
对于老年患者来说 ，只有以上康复医治还不够 ，由于产生过髋部骨折的老年人再次产生骨折的风险极度高 ，因而预防再次骨折对老年患者来说与手术医治同样沉要 ，蕴含预防跌倒和医治骨质疏松。骨质疏松症是一种慢性全身性疾病 ，与高血压、糖尿病类似 ，必要持久规范医治 ，以降低再次骨折的风险。
三、改善骨骼健全 把稳平衡炊事
预防骨折的产生沉于医治 ，对老年人更是如此。无论之前是否产生过骨折 ，老年人在日常生涯中都能够通过一些单一措施来改善骨骼的健全情况。
在生涯方式上 ，老年人能够把稳以下几点：加强营养 ，平衡炊事 ，增长富含钙的食品的摄取量 ，如奶制品、豆制品、海产品、坚果、绿叶蔬菜等；保障充足、直接的日照 ，每天半幼时以上；维持法规活动 ，如缓步、打太极、跳舞、操练瑜伽等；戒烟 ，预防过量饮酒、咖啡及碳酸饮料；选取防跌倒的生涯设施 ，如卫生间防滑垫、扶手等。
此表 ，每天补充足量的钙剂和维生素D也是维持骨骼健全的有效伎俩。通常来说 ，每天补充钙剂500—600毫克 ，维生素D31000—2000国际单元（IU） ，即可满足大无数老年人的必要。
必要把稳的是 ，已明确诊断为骨质疏松症或已产生过脆性骨折的患者 ，仅采取以上措施不及以达到医治主张 ，还必要在专业医生的领导下 ，接受持久规范医治。