在长功夫的工作和进建后 ，总是感触颈椎不舒服 ，动弹脖子时还会发出响声 ，好多人因而疑惑自己是否得了颈椎病 ，那么一扭脖子就响真的是颈椎病吗？
一、一扭脖子就响的原因
扭动颈椎时出现的声音 ，若是是咔咔响 ，是由关节中央的气体逃逸出去所致；沙沙响的话 ，可能是因肌肉僵化而引发炎症、黏连出现的感触；还有嘎嘣响 ，重要由于幼关节在扭动时 ，出现了一些异响 。
二、一扭脖子就响是有颈椎病吗
除了扭动脖子有声音 ，若是还归并有手麻、走路姿势不合、有脚踩棉花感等阐发 ，甚至身上有束带赣注绷住的感触 ，才提醒可能和颈椎病有关 ，建议尽早到医院就诊 。
三、若何缓解颈椎痛
1、搓脖颈：利用毛巾在皮肤上摩擦产热 ，推进颈部血液循环 。进入秋冬季后 ，针对不少人因着凉而引起颈部不适的情况 ，可有所援手 。
2、上提下拉：援手打开胸廓 ，挺直肩颈 ，缓解长功夫伏案工作造成的姿势异常情况 。在训练过程中 ，把稳下巴微收 ，双手拉紧毛巾 。
3、侧方拉伸：通过牵拉颈肩双侧筋膜肌肉 ，缓解颈肩肌群的严重感 。在训练过程中 ，只必要握住一半长度的毛巾 ，拉伸一侧时 ，头转向同侧 ，而后缓慢进行互换 。
4、匹敌训练：能够加强向后肌群的肌肉力量 ，提高关节间的不变性 。将毛巾抵于后脑勺 ，双手紧握毛巾两端向前拉伸 ，头部紧收 ，下巴向后抵抗 ，从而在不产生移动的情况下 ，感触肌肉使劲的严重感 。
5、旋转颈椎：重要主张是增长颈椎矫捷度 。在训练过程中 ，双手交叉紧握毛巾两端 ，在上的内侧手往同侧拉伸下巴 ，疏导颈椎动弹 ，而后换一侧进行 ，把稳旋转过程中应柔和缓慢 。
在长功夫的工作和进建后 ，总是感触颈椎不舒服 ，动弹脖子时还会发出响声 ，好多人因而疑惑自己是否得了颈椎病 ，那么一扭脖子就响真的是颈椎病吗？
一、一扭脖子就响的原因
扭动颈椎时出现的声音 ，若是是咔咔响 ，是由关节中央的气体逃逸出去所致；沙沙响的话 ，可能是因肌肉僵化而引发炎症、黏连出现的感触；还有嘎嘣响 ，重要由于幼关节在扭动时 ，出现了一些异响 。
二、一扭脖子就响是有颈椎病吗
除了扭动脖子有声音 ，若是还归并有手麻、走路姿势不合、有脚踩棉花感等阐发 ，甚至身上有束带赣注绷住的感触 ，才提醒可能和颈椎病有关 ，建议尽早到医院就诊 。
三、若何缓解颈椎痛
1、搓脖颈：利用毛巾在皮肤上摩擦产热 ，推进颈部血液循环 。进入秋冬季后 ，针对不少人因着凉而引起颈部不适的情况 ，可有所援手 。
2、上提下拉：援手打开胸廓 ，挺直肩颈 ，缓解长功夫伏案工作造成的姿势异常情况 。在训练过程中 ，把稳下巴微收 ，双手拉紧毛巾 。
3、侧方拉伸：通过牵拉颈肩双侧筋膜肌肉 ，缓解颈肩肌群的严重感 。在训练过程中 ，只必要握住一半长度的毛巾 ，拉伸一侧时 ，头转向同侧 ，而后缓慢进行互换 。
4、匹敌训练：能够加强向后肌群的肌肉力量 ，提高关节间的不变性 。将毛巾抵于后脑勺 ，双手紧握毛巾两端向前拉伸 ，头部紧收 ，下巴向后抵抗 ，从而在不产生移动的情况下 ，感触肌肉使劲的严重感 。
5、旋转颈椎：重要主张是增长颈椎矫捷度 。在训练过程中 ，双手交叉紧握毛巾两端 ，在上的内侧手往同侧拉伸下巴 ，疏导颈椎动弹 ，而后换一侧进行 ，把稳旋转过程中应柔和缓慢 。