一窍不通：意思是指没有一窍是贯通的 ，迸作一点儿也不懂。出自《吕氏春秋·过理》。对于健全而言 ，若是“一窍不通”会影响五脏甚至全身健全 ，由于中医以为“五脏通五窍” ，也就是“五脏开窍”。五脏开窍是指五脏与人体官窍有着相对应的关系 ，二者在生理及病理上有着密不成分的联系 ，五脏职能的强弱及疾病 ，可在相应官窍上有所反映 ，同时在五脏官窍上施以医治 ，又能够医治相应脏腑疾病。若何使用一些单一的养生步骤给身段通“窍”呢？
1、通“心窍”：漱华池
心开窍于舌 ，所以保养心窍要把稳口腔养生。中医古代养生术中有一招叫做“鼓漱华池”：口唇轻关 ，舌在舌根带头下在口内前后蠕动 ，有津液生后要鼓漱有声 ，唾液充斥全口后分3次咽下 ，有助养护口腔和蕴含心在内的五脏润养。前人称唾液为“华池之水”“玉泉” ，佑装金津玉液”之美称。三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆 ，曹操向他叨教长命之术 ，他说：“要想寿命延 ，朝朝服玉泉。”
2、通“肝窍”：按睛明
肝开窍于目 ，保养“肝窍”要把稳养护好我们心灵的窗口——眼睛。中医以为 ，护眼最驰名的穴位莫过于晴明穴 ，好多人都做过眼保健操 ，都触摸过这个穴位 ，其中第二节所做的就是挤按晴明穴。晴明在目内眦角稍上方凹陷处 ，时时挤按 ，有助缓解眼睛干涩、酸胀、视物不清等症状。
3、通“脾窍”：揉太白
脾开窍于口 ，“脾窍”不通 ，脾胃的正常职能就会减退 ，胃口不好 ，影响健全。太白穴是调度脾职能的重要穴位 ，对脾虚有关病证均有肯定医治作用。该穴位于第一跖趾关节后缘、赤白肉接壤处。逐日按揉100~300次 ，以有酸胀感为宜 ，可起健脾益胃之效。
4、通“肺窍”：搓迎香
肺开窍于鼻 ，“肺窍”不通阐发为鼻塞、流涕 ，严沉者鼻子甚至会“失灵”。出现以上症状 ，可搓揉迎香穴（位于鼻翼表缘中点旁 ，在鼻唇沟中） ，有助畅通肺窍缓和解鼻塞等症。如遇过敏症状导致鼻部不适 ，各人不妨常搓迎香保健。
5、通“肾窍”：擦肾俞
肾开窍于耳 ，若“肾窍”不通 ，容易出现耳聋、耳鸣等症状。肾俞穴是补肾要穴 ，取穴时 ，通常选取俯卧姿势 ，肾俞穴位于人体腰部 ，当第二腰椎棘突下 ，左右二指宽处。各人临睡前 ，坐于床边垂足解衣 ，关气 ，舌抵上腭 ，双目微关 ，两手摩擦双肾俞穴 ，每次10~15分钟。逐日缓步时 ，能够把双掌摩擦至热后 ，将掌心贴于肾俞穴摩擦 ，如此反复3~5分钟至腰部微微发热。
一窍不通：意思是指没有一窍是贯通的 ，迸作一点儿也不懂。出自《吕氏春秋·过理》。对于健全而言 ，若是“一窍不通”会影响五脏甚至全身健全 ，由于中医以为“五脏通五窍” ，也就是“五脏开窍”。五脏开窍是指五脏与人体官窍有着相对应的关系 ，二者在生理及病理上有着密不成分的联系 ，五脏职能的强弱及疾病 ，可在相应官窍上有所反映 ，同时在五脏官窍上施以医治 ，又能够医治相应脏腑疾病。若何使用一些单一的养生步骤给身段通“窍”呢？
1、通“心窍”：漱华池
心开窍于舌 ，所以保养心窍要把稳口腔养生。中医古代养生术中有一招叫做“鼓漱华池”：口唇轻关 ，舌在舌根带头下在口内前后蠕动 ，有津液生后要鼓漱有声 ，唾液充斥全口后分3次咽下 ，有助养护口腔和蕴含心在内的五脏润养。前人称唾液为“华池之水”“玉泉” ，佑装金津玉液”之美称。三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆 ，曹操向他叨教长命之术 ，他说：“要想寿命延 ，朝朝服玉泉。”
2、通“肝窍”：按睛明
肝开窍于目 ，保养“肝窍”要把稳养护好我们心灵的窗口——眼睛。中医以为 ，护眼最驰名的穴位莫过于晴明穴 ，好多人都做过眼保健操 ，都触摸过这个穴位 ，其中第二节所做的就是挤按晴明穴。晴明在目内眦角稍上方凹陷处 ，时时挤按 ，有助缓解眼睛干涩、酸胀、视物不清等症状。
3、通“脾窍”：揉太白
脾开窍于口 ，“脾窍”不通 ，脾胃的正常职能就会减退 ，胃口不好 ，影响健全。太白穴是调度脾职能的重要穴位 ，对脾虚有关病证均有肯定医治作用。该穴位于第一跖趾关节后缘、赤白肉接壤处。逐日按揉100~300次 ，以有酸胀感为宜 ，可起健脾益胃之效。
4、通“肺窍”：搓迎香
肺开窍于鼻 ，“肺窍”不通阐发为鼻塞、流涕 ，严沉者鼻子甚至会“失灵”。出现以上症状 ，可搓揉迎香穴（位于鼻翼表缘中点旁 ，在鼻唇沟中） ，有助畅通肺窍缓和解鼻塞等症。如遇过敏症状导致鼻部不适 ，各人不妨常搓迎香保健。
5、通“肾窍”：擦肾俞
肾开窍于耳 ，若“肾窍”不通 ，容易出现耳聋、耳鸣等症状。肾俞穴是补肾要穴 ，取穴时 ，通常选取俯卧姿势 ，肾俞穴位于人体腰部 ，当第二腰椎棘突下 ，左右二指宽处。各人临睡前 ，坐于床边垂足解衣 ，关气 ，舌抵上腭 ，双目微关 ，两手摩擦双肾俞穴 ，每次10~15分钟。逐日缓步时 ，能够把双掌摩擦至热后 ，将掌心贴于肾俞穴摩擦 ，如此反复3~5分钟至腰部微微发热。