日常生涯中，不少人都有这样的经历，一醒觉来忽然脖子就动不了了，或者一动就疼。面对这种情况，不少人都称之为落枕，但是好多人城市不以为意。不外，这看似泛泛的落枕，其实并不见得，殊不知落枕也是颈椎病，得治！下面我们就一路相识一着落枕的原因，若何预防落枕以及落枕若何医治吧。
一、落枕的原因
落枕是由颈肩部肌肉 (以斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌为主) 痉挛、肌张力骤然增高，或颈椎幼关节错乱，造成颈肩部疼痛，活动受限度的一种急性疾病。落枕较为常见，可产生于任何春秋，病程由数日至数周不等。
其实出现落枕的原因很单一，落枕属于早期颈椎病——颈型颈椎病。常见的原因蕴含：睡姿不良，头颈过度偏转，枕头不适（过高、过低、过硬）导致颈部肌肉持久处于严重状态的静力性危险 ；持久不足磨炼、低头伏案引起颈椎不稳导致的幼关节错乱 ；颈肩部受风寒侵袭等原因导致项背部肌肉气滞血淤，经络痹阻等，上述成分均可诱发落枕。
二、若何医治落枕？
落枕也是颈椎病的早期阐发，以颈肩部门疼痛、活动受限为主，守旧医治均可获得很好的疗效。落枕最大的疾苦是颈肩部疼痛、僵直。
1、患者要削减活动，卧床休息，也可佩带颈托限度颈部活动。
2、使用非甾体类消炎镇痛药物以及肌肉松弛剂。同时，也可选择表用乳膏类药物、膏药、热敷等作为辅助医治。
3、正规的推拿、针灸、推拿、理疗等也能够协助急剧缓解症状，缩短病程。要出格把稳的是，暴力、不适当的医治手法可能会加沉病情，甚至引起不成逆的后果。
三、这四类落枕患者必须抓紧就医
1、时时反复出现“落枕”且大龄的患者 ；
2、归并上肢放射性（像过电一样）疼痛、手指麻木的患者 ；
3、双手乏力、行走不稳（行走时如踩棉花）的患者 ；
4、归并发热、盗汗、短期内体沉急剧减轻、夜间疼痛显著影响睡眠的患者。
这些患者建议到骨科脊柱专科门诊就诊，进一步排除严沉颈椎病、颈椎习染或肿瘤的可能性，预防延误疾病的医治。
四、若何预防落枕？
预防落枕，还必要从工作、生涯中做起，时刻把稳� ；ぞ弊�。
1、日常工作时，要预防出现长功夫低头伏案的情况，适度扭转电脑显示器高度或角度，适度削减使用功夫，并能够试着调整工作姿势、多活动一下颈肩部，以此来减轻肌肉痉挛。
2、晚间不容长功夫在床上使用手机，这样能够让颈肩部肌肉得到更好的放松。
3、在睡觉时肯定要遴选适合自己的枕头，枕头的高度以肩表缘至耳缘高度更为合适，软硬度要相宜。除去常见的橡胶枕、棉花枕以表，还能够选择荞麦枕，能够凭据自己的必要调节枕头的高度，以此来保障优良的睡眠。
4、除了睡觉时确当苦衷项以表，平时也要多强化颈肩部肌肉的磨炼。例如选取游泳、幼燕飞、平板支持等活动。但是切记，在疼痛时肯定不要进走活动磨炼。
日常生涯中，不少人都有这样的经历，一醒觉来忽然脖子就动不了了，或者一动就疼。面对这种情况，不少人都称之为落枕，但是好多人城市不以为意。不外，这看似泛泛的落枕，其实并不见得，殊不知落枕也是颈椎病，得治！下面我们就一路相识一着落枕的原因，若何预防落枕以及落枕若何医治吧。
一、落枕的原因
落枕是由颈肩部肌肉 (以斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌为主) 痉挛、肌张力骤然增高，或颈椎幼关节错乱，造成颈肩部疼痛，活动受限度的一种急性疾病。落枕较为常见，可产生于任何春秋，病程由数日至数周不等。
其实出现落枕的原因很单一，落枕属于早期颈椎病——颈型颈椎病。常见的原因蕴含：睡姿不良，头颈过度偏转，枕头不适（过高、过低、过硬）导致颈部肌肉持久处于严重状态的静力性危险 ；持久不足磨炼、低头伏案引起颈椎不稳导致的幼关节错乱 ；颈肩部受风寒侵袭等原因导致项背部肌肉气滞血淤，经络痹阻等，上述成分均可诱发落枕。
二、若何医治落枕？
落枕也是颈椎病的早期阐发，以颈肩部门疼痛、活动受限为主，守旧医治均可获得很好的疗效。落枕最大的疾苦是颈肩部疼痛、僵直。
1、患者要削减活动，卧床休息，也可佩带颈托限度颈部活动。
2、使用非甾体类消炎镇痛药物以及肌肉松弛剂。同时，也可选择表用乳膏类药物、膏药、热敷等作为辅助医治。
3、正规的推拿、针灸、推拿、理疗等也能够协助急剧缓解症状，缩短病程。要出格把稳的是，暴力、不适当的医治手法可能会加沉病情，甚至引起不成逆的后果。
三、这四类落枕患者必须抓紧就医
1、时时反复出现“落枕”且大龄的患者 ；
2、归并上肢放射性（像过电一样）疼痛、手指麻木的患者 ；
3、双手乏力、行走不稳（行走时如踩棉花）的患者 ；
4、归并发热、盗汗、短期内体沉急剧减轻、夜间疼痛显著影响睡眠的患者。
这些患者建议到骨科脊柱专科门诊就诊，进一步排除严沉颈椎病、颈椎习染或肿瘤的可能性，预防延误疾病的医治。
四、若何预防落枕？
预防落枕，还必要从工作、生涯中做起，时刻把稳� ；ぞ弊�。
1、日常工作时，要预防出现长功夫低头伏案的情况，适度扭转电脑显示器高度或角度，适度削减使用功夫，并能够试着调整工作姿势、多活动一下颈肩部，以此来减轻肌肉痉挛。
2、晚间不容长功夫在床上使用手机，这样能够让颈肩部肌肉得到更好的放松。
3、在睡觉时肯定要遴选适合自己的枕头，枕头的高度以肩表缘至耳缘高度更为合适，软硬度要相宜。除去常见的橡胶枕、棉花枕以表，还能够选择荞麦枕，能够凭据自己的必要调节枕头的高度，以此来保障优良的睡眠。
4、除了睡觉时确当苦衷项以表，平时也要多强化颈肩部肌肉的磨炼。例如选取游泳、幼燕飞、平板支持等活动。但是切记，在疼痛时肯定不要进走活动磨炼。